Fasiten

[VegarGjerdrum]

[Spiser nattmat rett før jeg legger meg og kunne helt sikkert hatt mere godt fett i maten. Anbefalte kilder? Nøtter? Laks? (spiser det av og til) Tran? Udos Choice?
[/quote]
Får da vel mye bra fett om dagen du?

[skylinepower]

dagens hemmelighet for å få spist opp matpakken er:
Einar B Gilberg
Andy Bolten
Benedikt Magnusson

3 karer som løfter bra

[Einar B. Gilberg]

[Spiser nattmat rett før jeg legger meg og kunne helt sikkert hatt mere godt fett i maten. Anbefalte kilder? Nøtter? Laks? (spiser det av og til) Tran? Udos Choice?

Får da vel mye bra fett om dagen du?

Hehehe det har du helt rett i

Bra løftet, Gille, var holm på de samme vektene?

Takk, ja, vi tok nøyaktig samme bøyøkt Holm og jeg

[Electra]

dagens hemmelighet for å få spist opp matpakken er:
Einar B Gilberg
Andy Bolten
Benedikt Magnusson

3 karer som løfter bra

Andy Bolton og Benedikt Magnusson faktisk...jaja...

[JanB Diddl etc]

dagens hemmelighet for å få spist opp matpakken er:
Einar B Gilberg
Andy Bolten
Benedikt Magnusson

3 karer som løfter bra

De var hjemme hos deg og spiste maten din?

[s0pr0]

dagens hemmelighet for å få spist opp matpakken er:
Einar B Gilberg
Andy Bolten
Benedikt Magnusson

3 karer som løfter bra

??

[VegarGjerdrum]

De var hjemme hos deg og spiste maten din?

Vassgraut. Etterpå tok de chins i skogen til skyline

[Pinna]

Spiser nattmat rett før jeg legger meg og kunne helt sikkert hatt mere godt fett i maten. Anbefalte kilder? Nøtter? Laks? (spiser det av og til) Tran? Udos Choice?

Animalsk fett:
-Fete kjøttprodukter. Mer av fårikål, koterletter og kjøttdeig i stedet for magre utgaver av kylling og svin
-Fet fisk som f.eks makrell og sei. Villfisk generelt.
-Smør, fløte og rømme, med mindre du ikke reagerer på dette. (Bytt ut skumma med H-melk!)
-Egg

Vegetabilsk fett:
Avokado, nøtter, mandler, kokosfett, kaldpressede oljer

Som hovedregel ville jeg valgt kvalitetsprodukter og aller helst økologisk og/eller lokal mat dersom det er å oppdrive.
Ellers ville jeg spist mindre brød og hveteprodukter.

[Ditto]

Vassgraut. Etterpå tok de chins i skogen til skyline

[skylinepower]

De var hjemme hos deg og spiste maten din?

Ble motivert av å se treningsfilmer av de i lunsjen

Vassgraut. Etterpå tok de chins i skogen til skyline

Lo godt av den !

[VegarGjerdrum]

Ble motivert av å se treningsfilmer av de i lunsjen

Lo godt av den !

Se for deg Andy og Bendik teste chins racket ditt   Tror det hadde delt seg i to da

[Maevar]

Se for deg Andy og Bendik teste chins racket ditt   Tror det hadde delt seg i to da

Tror du de gutta der klarer så mange chins?

[Joda_jau]

Tror du de gutta der klarer så mange chins?

Tror det er nok med 1, eller forsøk på 1....

[Maevar]

Tror det er nok med 1, eller forsøk på 1....

Forsåvidt sant det.

[Einar B. Gilberg]

Tirsdag 21.september 2010

Rykkmark uten belte
5x140 - 4x160 - 3x180 - 3x180 - 3x185

Nautilus ONE mid row
8 - 8 - 8

Nautilus ONE rygghev
8 - 8 - 8

Nautilus ONE mage
8

FINITO

Hva skal man si? Sannheten. Lett!

Essz