Først å fremst vil jeg si du har vært uheldig å havnet på gal vei. Jeg vet det kan være vanskelig å komme seg på rett kjøl igjen, men det vil du ikke klare bare ved å ta en slankeoperasjon for å si det rett ut.
Du må legge om livsstilen din og ikke bare tette et hull i et skip som er fullt av dem.
Til en person som har levd "usunt" i 40 år nytter det ikke å radikalisere om hele kostholdet og treningsopplegget i en smell. Da går man fort tom for krefter og blir fort lei og man faller fort og med mere tyngde tilbake til der man startet. Her må du starte lett med litt trening både styrke og cardio for så redusere litt på den maten du spiser til daglig. Ikke noe kylling og ris i 1. omgang.
En person som får klarsignal om en slik operasjon får all den informasjon og kunnskap som er nødvendig. Så alt dette vet han. Hvem vet, kanskje spiser han bare kylling og ris også? Man trenger ikke gå ut i fra at det er bare kaker, godterier og junkfood fordi en person er overvektig.
Vektreduksjon handler om å spise mindre cal enn det du forbruker. Uansett hva du spiser vil du gå ned i vekt bare du spiser mindre. Når man da har kommet inn i en fin rytme med trening og synes livet begynner å bli litt trivelig igjen kan man begynne å legge om kostholdet, da forsiktig og ikke med raske steg. Dette er en prosess som kanskje vil ta flere år. Men til slutt vil du stå der på toppen å se utover landskapet å si til deg selv med rikelig av selvtilit at det var godt å gå til toppen også når man ser på de som tar heisen.
Dette er selvsagt "det riktige", men har man kommet så langt som mange som slankeopereres gjør så virker veien så umulig lang at de gir opp før de begynner. Det er svært irriterende for oss "normale" som har vinneskallene og vet vi klarer målene vi setter oss, men å få en slankeoperasjonskandidat til å gjøre alt det riktig og tenke flere år fram i tid mtp. slankingen er å forvente at en narkoman skal bli nykter uten hjelp. Det er et fåtall som klarer det. Det er statistikken. Så det er bedre at man forblir en taper og vinner et liv. Enn at man for alt i verden skal unngå operasjon fordi da er man "flink gutt" og så mislykkes man noe som betyr tapt liv.
Tar du en slankeoperasjon har jeg sett flere eksempler på at de blir fort tynne, men etter en stund blir de tykk igjen. Dette fordi de ikke er motivert og opparbeidet seg grunnleggende kunnskap om hvordan kroppen fungerer. Sprøyter må du også ta resten av livet etter en operasjon. Til slutt er en operasjon et kirurgisk inngrep som også medfører økt risiko for forskjellige ting, ha det i tankene før man velger den "letteste" veien.
Det finnes ulike operasjoner. Gastric bypass involverer vitamintilskudd resten av livet. Gastric sleeve er en mildere operasjon uten like alvorlige bivirkninger. Uansett motivasjon eller ikke, alle vil få mere motivasjon til å leve "riktig" når de får en slik operasjon. Det mange av disse trenger er en kickstart og at de ser at ting fungerer. De må se en liten forskjell på et par uker. DA blir de motiverte. Selv om det er noen som faller av så er det såpass mange suksesshistorier at sannsynligheten er større for at man klarer omskiftingen etter en operasjon enn ellers.
Slankeoperasjon byr meg i mot. Det er det samme som doping for menn og silikon og botox for kvinner. Jeg synes det er juks, men personen som trenger denne hjelpen bør støttes og ikke belæres. Den hører velmente råd hele tiden og det er kanskje like ille som å bli mobbet.
Nå er du alt for ydmyk her Einar!!! Har du bynt å miste trua eller..?! CPAP meg her og CPAP meg der... Du har vekter som skal løftes, at du sover dårlig om natta har ingenting med saken å gjøre. Du er vel ikke på glid til å slanke deg?
Er ikke på glid til å slanke meg, men hvis jeg ikke får sove så vil treningen jeg gjør gi mindre resultater enn den kan gi. Jeg risikerer også å dø i forsøket på å klare målene samt at tiden fram til jeg dør blir dårlig livskvalitet. Det er ikke noe særlig å være trøtt når man våkner. Duppe under frokost. Sove etter frokost. Spise lunsj. Duppe. Drikke koffeinaktige drikker. Være umotivert for trening. Trene knallhardt. Spise middag. Duppe. Spise kveldsmat. Duppe. Man blir en zombie der man glemmer veldig fort og man blir giddesløs. Alt er et orsk. Slik vil man selvsagt ikke ha det. Jeg har stor tro på at C-papen vil hjelpe meg og at jeg kan få en helt ny hverdag hvor jeg bare går og venter på å trene. Og kan opparbeide såpass spenning at jeg skjelver etter å få tatt tak i stanga. Hvis jeg vet hvordan mennesker som sover godt vil kunne få ut av treningen kontra meg selv om jeg ikke sover så vil realisme tilsi at målene jeg har kanskje er umulige. Derfor må jeg få sove skikkelig. Det er nøkkelen. Hvis c-papen ikke er noe for meg, som jeg betviler, så har jeg egentlig ikke noe valg. Da må jeg gå ned i vekt, men det skal mye til før at jeg gjør det. Da er alt mtp. C-Pap prøvd!
http://www.lhl.no/leve-med-sykdom-/behandling/oksygenbehandling-hjemme/Hei Einar.
Vi har selv en slik oksygen måler hjemme. Tror aldri jeg var under 98 ( vi i familien lå normalt på 98 til 99 ). Unntak var min kjære mor, som fikk KOLS. En forferdelig sykdom. 2 ganger havnet hun i respirator, første gang i 99. Da lå mettningen på det samme som du hadde på lav. Hun ble tåkete, og glemte en masse, diktet opp sin egen verden, og klarte ikke å sove. De fikk henne opp å gå igjen. Min kjære far fikk kjempet igjennom en oksygenmaskin til hjemme bruk, og senere en til reise, men det tok tid. Da fikk hun en helt annen livskvalitet. Fikk sove, og kunne bevege seg mer. Lunge kapasitet var da nede i 30%. Hadde jeg vært deg, så ville jeg fått utredet angående oksygen maskin.
Se om ikke det hjelper.
Vet ikke om du har lest det jeg har skrevet, men det du skriver om her er pusterproblemer til vanlig. Jeg er nok nærme 100%, jeg også, når jeg puster som jeg gjør når jeg er våken. Problemet er at jeg slutter å puste når jeg sovner. Du kan ta en slik oksygentest mens du puster ut og holder pusten. Da skal vi få sett andre verdier
Utredning har jeg vært til. Jeg får en C-pap som vil hjelpe meg å puste når jeg sover. Alt vil i teorien bli bra nå. Eneste spørsmålstegn er hvordan jeg i praksis vil takle maske over enten munn og nese samtidig eller kun nese.
Så ett fy fy ord. Planlegge kost. Jeg har satt opp kost program for personer, som gjør at de sliter med å spise alt, men fortsatt går ned i vekt. De får mer en nok energi, men ikke en haug med tomme kalorier.
Jeg har alltid vært opptatt av kosthold og jeg spiser relativt meget bra. Har ingen intensjoner om å gå ned i vekt.
Jeg kjenner dine store mål, men prøv å nå dem litt lettere. Så kan du ta med døtrene dine tin Benidorm, helt til de ønsker å bli med pappaen mer:)
Å gå ned i vekt er ikke å nå målene lettere. Det gjør det bare vanskeligere. Om ikke umulig.
Pga oksygenmaskinen så fikk vi iallfall 3 år ekstra med hu mor.
Du ligger på farlige nivå, håper at du tar ett par grep. Lykke til.
Grepet ble gjort den dagen jeg gikk til legen og sa jeg ville ha utredning for søvnapné. Jeg har vært på utredning og jeg får maske som de fleste forståsegpåere sier vil endre mitt liv.
Nå gleder jeg meg til i morgen. Det blir single i alle tre øvelser i flere uker framover. Kanon! Nå skal det terpes på 320-løftet!