Fasiten

[*HELLmik*]

AAAhhhhhhh POWER! Jeg føler styrken strømme gjennom blodet. Tre-enigheten er ikke lengre Faderen, sønnen og den hellige ånd.

 

[Einar B. Gilberg]

Takk. Ja, jeg elsker mye jeg. Elsker kjæresten min, elsker Kjetil Holm, elsker Dream Theater, elsker lasagne, elsker å diskutere, elsker å dusje,  elsker å løfte tungt og elsker å skrive. I dag skrev jeg 1,5 A4-sider med Ordet Fritt innlegg til Adresseavisen. Håper det kommer på trykk de nærmeste dagene. Blir vel redigert litt, men håper at alt kommer på trykk. Så følg med gutter, menn, feminine damer og dopede damer - det kan bli liv i Adresseavisen også framover!

[CYC]

Takk. Ja, jeg elsker mye jeg. Elsker kjæresten min, elsker Kjetil Holm, elsker Dream Theater, elsker lasagne, elsker å diskutere, elsker å dusje,  elsker å løfte tungt og elsker å skrive. I dag skrev jeg 1,5 A4-sider med Ordet Fritt innlegg til Adresseavisen. Håper det kommer på trykk de nærmeste dagene. Blir vel redigert litt, men håper at alt kommer på trykk. Så følg med gutter, menn, feminine damer og dopede damer - det kan bli liv i Adresseavisen også framover!

Hehe 

[Einar B. Gilberg]

Fra inzer.no:
500lb (227kg) gripper.
Denne gripperen er aldri blitt klemt sammen av noen før.
Denne gripperen var en limited utgave og ble bare laget et fåtall av.
En stk. 1500,- kr. Eller gratis til den som klarer og lokke den.

De selger en gripper på inzer.no som det står at ingen har klemt sammen før. Olaf... hører du?

[Down and coming]

Treningene dine er ukens høydepunkt Gilberg! Imponerende å lese om det dere bedriver på KK! Stå på

[Charro]

Takk. Ja, jeg elsker mye jeg. Elsker kjæresten min, elsker Kjetil Holm, elsker Dream Theater, elsker lasagne, elsker å diskutere, elsker å dusje,  elsker å løfte tungt og elsker å skrive. I dag skrev jeg 1,5 A4-sider med Ordet Fritt innlegg til Adresseavisen. Håper det kommer på trykk de nærmeste dagene. Blir vel redigert litt, men håper at alt kommer på trykk. Så følg med gutter, menn, feminine damer og dopede damer - det kan bli liv i Adresseavisen også framover!

Mannen er gal på en positiv måte  .

[OddbjørnS]

Meget lett. Disse vektene er som en luftballong. Jeg må nesten holde de igjen for at de ikke skal gå opp av seg selv.

Minner meg om denne: http://www.cafepress.com/cp/moredetails.aspx?productNo=22534540&pr=F&showbleed=false&tab=1&Zoom=2

Hva handlet innlegget ditt til Ordet Fritt om?

[Einar B. Gilberg]

Innlegget i Ordet Fritt handler om sosialstønad for kjæresten min og den  behandlingen man kan få på ett sosialkontor. Det blir også tatt opp at det må skje endringer her. Ettersom det sikkert blir redigert og forkortet når det kommer i avisen (jeg regner med at det kommer på trykk), så limer jeg inn mitt innlegg her. Kanskje noen som synes det er interessant:

Åpent brev til Trondheim Kommune ang. sosialstønad



For en tid tilbake hadde Tone Kurås i Adresseavisen en artikkel
titulert "Samboere kan ha tapt tusener". Denne artikkelen omhandlet at
Trondheim kommune ikke kjente til ett rundskriv med presisering om
regler angående støtte til en samboende. I januar 2004 kom en regel om
at samboere skal behandles likt som ektefeller, men Sosial- og
helsedirektoratet presiserte i sitt rundskriv at samboer ikke kan
pålegges å forsørge sin partner slik en ektefelle kan. I artikkelen
til Tone Kurås opplyser Tone Giske, som er rådgiver i Sosial- og
helsedirektoratet, at det vil være brudd på loven å gi avslag på en
søknad med bakgrunn i at samboer sier hun/han ikke vil forsørge. I
samme artikkel står det videre at lederen for Midtbyen forvaltning,
Rune Foss, forteller at deres kontor ville avslått en slik søknad –
altså brutt loven – men legger til at samboere ved ny søknad etter
avslaget selvsagt ville fått midler å leve for dersom det skulle vise
seg at partneren faktisk gjennomførte nektelsen av å forsørge søkeren.

Dette belyser veldig godt hvordan sosialkontor i Trondheim fungerer.
De vil gjøre seg så vanskelige som mulig, til og med bryte loven, for
å prøve å unngå utbetalinger til trengende. Dette har jeg selv fått
oppleve i praksis da jeg har en kjæreste som nylig har søkt om
sosialstønad. Hun er kun 19 år og ble ifjor ferdig med videregående
skole. Hun er gravid med vårt første barn og ettersom vi elsker
hverandre flyttet hun inn hos meg i januar. Min samboer hadde hørt fra
flere hold at sosialkontorene tok partners inntekt til grunnlag for
bevilgning av sosialstønad, og ville derfor ha med meg på
sosialkontoret i Statens Hus i Trondheim. Hun hadde også fått høre at
det kunne være lett å være uheldig med kundebehandlerne.

Den siste påstanden ble bekreftet relativt umiddelbart fra vi satte
oss ned ved kontorpulten til vår kundebehandler. Hun var lite
imøtekommende og det virket som om hun forhåndsdømte oss som om vi
skulle prøve å svindle til oss offentlige midler. I løpet av vår
samtale fikk vi servert en hel rekke frekke komentarer som gjorde at
vi begge rett og slett ble satt ut. Jeg har flere eksempler på disse
komentarene. Når jeg forklarte at det var min samboer som søkte om
penger, og ikke jeg, så fikk jeg til svar "...men du har jo satt unge
på henne". Vi repliserte med at i følge loven så var ikke samboers
inntekt relevant da jeg nektet å forsørge henne. Jeg hadde ingen
problemer med å dekke utgifter for vårt felles barn, men hvis min
kjæreste trenger penger til livsopphold ser jeg ikke det, av prinsipp,
 som mitt ansvar. Jeg elsker min samboer, så jeg hadde selvsagt
hjulpet henne hvis det hadde vært krise – men i utgangspunktet må hun
enten jobbe eller få den hjelp hun har krav på i form av sosialstønad.
Vår kundebehandler insisterte på at Trondheim kommune hadde sine
regler som de fulgte.

Min samboer ble i samme samtale forespurt om hvor hun hadde fått
penger tidligere. Hun forklarte at hun hadde vært skole-elev og hadde
bodd hjemme hos sine foreldre og blitt forsørget av disse. Komentaren
vi fikk servert da går inn i historien som legendarisk: "...så du går
fra dine foreldres pengebok til vår pengebok?". Jeg ble sjokkert av at
en kundebehandler kan servere en slik komentar til en allerede usikker
19-åring. Når samme person får vite at hun tidligere bodde på
Stjørdal, og har søkt på jobb i Trondheim uten å lykkes, så får hun
komentaren: "...du flytter jo ikke til Trondheim... dette er jo en
studentby og her er det nesten umulig å få jobb". Ettersom det var så
stor forskjell på om min kjæreste bodde hos meg eller en annen plass
så sa jeg at "...da må hun bare flytte ut da", for det virker som om
det er dette man vil. Til det repliserte vår kundebehandler at  "...så
dere er bare ute etter å få mest mulig ut av det offentlige altså!?".

I dag, 26. mai, fikk min samboer brev fra Helse og velferdstjenesten
Midtbyen forvaltning. Dette brevet var en etterspørring av
dokumentasjon. De vil ha kopi av min siste ligning, lønnsoversikter og
kontoutskrifter fra mine bankforbindelser siste tre mndr. Fristen for
å levere disse dokumentene er 6.juni 2006. Etterspørringen er
begrunnet med følgende: "Siden du har dokumentert å leve i et etablert
samboerforhold og dessuten har opplyst at dere venter barn i juli
anses dere som to personer som lever i ekteskapslignende forhold i en
felles husholdning og skal vurderes under ett som en familie i forhold
til sosialhjelp."

Jeg vet at min samboer kommer til å få sosialstønad ettersom min
inntekt ikke er høy nok til å forsørge to voksne og ett barn, så jeg
kommer til å la min samboer få de dokumenter hun trenger for å få sin
støtte. Jeg er imidlertid prinsipielt imot å bli dratt inn i slike
saker, spesielt når det er regler som ikke følges.

Helse og velferdstjenesten gjør ikke jobben sin, og de må snarest
evaluere sine ansatte og sine rutiner vdr. tilsetting av stillinger.
Kundebehandleren min samboer fikk virker ikke å ha hverken humør, yte
service eller ha kompetanse innen sitt fag. Kundebehandleren var
direkte frekk, usikker mtp. svar på våre spørsmål og hadde problemer
med å bruke datamaskinen hun måtte bruke for å fylle ut min samboers
søknad.

Helse og velferdstjenesten vil heller bryte loven eller gjøre seg
veldig vanskelig før de utbetaler sosialstønader som folk har krav på.
De følger sine egne regler og vil heller ha ett samfunn med alenemødre
enn å hjelpe par som trenger det. I dag er det lettere å få støtte
hvis man kommer sjanglende inn på sosialkontoret med ei spritflaske i
hånda enn ett barn i magen. Min samboer vet at jeg skriver dette
brevet, men hun er ikke glad for at jeg gjør det. Grunnen er at hun er
redd det skal gjøre at det blir vanskeligere å få støtte. Denne
frykten er jeg sikker på at mange andre par har gjennomgått, men det
er på tide at noen sier ifra.

Jeg håper noe blir gjort slik at Helse og velferdstjenesten kan rydde
opp i sine rekker. Sosialklienter skal behandles med respekt og slippe
å føle at de er mindreverdige. Frekke mennesker burde ikke fått
anledning til å jobbe som kundebehandlere og én burde kunne bruke en
datamaskin hvis det er arbeidsredskapet. Noen må også påse at Helse og
velferdstjenesten følger gjeldende regler og de Norske Lover.



Med hilsen,

Einar B. Gilberg

[Bob Paar]

Det er flere som har opplevd dette,inkludert meg.... Rita

[Einar B. Gilberg]

Mandag 29.mai 2006

Trening på KK-67

Knebøy
5x155 -  4x190 -  3x210 - 3x3x225

Var ikke i form idag. Hadde kjent meg litt lite forberedt til denne dagen fra jeg sto opp i morges. Litt sånn småvarm og uvel utover arbeidsdagen. Trøtt og på en måte lite motivert for treningen. Syntes oppvarmingen ikke kjentes bra ut. Vi brukte bare stålvekter i dag og det gjorde at 120 kg føltes tungt ut og spesielt 140 kg. Tanken på at jeg skulle nesten 100 kg tyngre gjorde meg litt nervøs.

Tok på beltet og gjorde femmer på 155 kg. Det var greit. Følte imidlertid jeg presset litt med beina, og vil helst ikke kjenne at jeg bruker muskler på slike vekter. Fireren på 190 gikk også greit. Når jeg gjorde den begynte jeg å håpe at det skulle gå greit idag allikevel. Trippelen på 210 gikk også veldig greit, men 15 kg tyngre kunne fort kjennes.

Heldigvis var det ikke noe problem med triplene på 225. Det var lettere denne dagen enn de to første ukene på 220. Jeg stramte beltet godt, klarte å psyke meg bra opp og fikk en bra teknikk. Det føltes rett og slett riktig. Kraftoverføringen ble slik at jeg kjente jeg brukte hoftestyrke. Fikk trykket fra midt under foten istedet for på tærne eller hælen og alt føltes riktig ut. Deilig. Tok i alt jeg var god for. Prøvde ikke å holde igjen noe og bare bruke de kreftene jeg trengte. Tror jeg kunne gjort triple på 240 idag og er helt sikker på at 232,5 om to uker ikke skal bli noe problem.

Benkpress m/kloss medium grep
6x120 - 5x150 - 4x170 - 3x3x180

Alle sett var overaskende lett foruten siste sett på 180 kg. Her følte jeg at stanga rullet i hendene mine og det gjorde at jeg såvidt fikk opp siste rep.

Markløft bredt grep og bred fotstilling
5x120 - 4x140 - 3x160 - 3x3x172,5

Lett. Trente alle sett uten belte.

Sittende hantelpress 3x4x31,5 kg
Rygghev med 51,5 kg 3x3
Nedpress  3x8x50 kg

Veldig lett selv om ryggheven ble litt rar og kjente den litt i baksiden av lår.

FINITO

Veldig fornøyd med at bøyen var relativt lett i dag til tross for en ussel generell dagsform. Om ikke bøyen var en formalitet, noe Olaf gledelig nok mente det så ut som, så var iallefall alt det andre lett som ei lita kirka.

Kjetil var heller ikke i toppslag idag. Tok trippel på 240 men den siste på 240 var på hengende håret. Sterk viljestyrke og blikk på skrå oppover reddet at kroppen ikke falt sammen. Meget bra jobbet av Kjetil!

Arthur trente såkalte goodmornings som 10 av 10 ville sagt var perfekte halve knebøy, men hva gjør vel det når hans vanlige bøy plutselig har blitt bøy til godkjent dybde? Endelig får han til teknikken i bøy igjen. Han har slitt mye her nå og det er ikke perfekt enda, men det er 1000 ganger bedre enn tidligere. Blikket går ikke til alle kanter og kroker, selv om han fortsatt tar ett blikk bort på avslapningstolene hvor vi andre sitter for å se om vi følger med på hvor bra han gjør det

Olaf har blitt i god form, men var veldig uheldig idag. Arthur var en flink medhjelper på utstyret til Olaf, men Arthurs hånd var mer som Judas sin hånd enn Maradonas hånd i dag. På første sett med utstyr revnet Olaf sin Metal-drakt noe sinnsykt. Den revnet så mye at han i realiteten tok første rep på 305 med fullt utstyr, men på andre rep på samme vekt så var det kun med knebind. Prøvde ett sett til men stoppet etter første rep da den hvite underbuksa til Olaf kunne vise hvor brun han har blitt.

Tiller har fått bedre teknikk i bøy og viste oss gutta at teknikken er brukbar bra selv på litt tyngre vekter. Tiller har måttet gå mye tilbake på vektene og har brukt lang tid på å komme i form igjen. Det er ett stykke igjen enda, men nå kommer sluttresultatet til å bli virkelig godt. Det fortjener han nå når han endelig har begynt å høre på de litt mer erfarne.

Ungdommen vår Jon Arne er fantastisk. Han har fin teknikk i bøy og trener strongman på si. Han kommer til å bli "a force to be reckoned!"

Da sa Tiller til Kjetil: Bort fra meg, din tulling! for det er skrevet: Olaf "there can be only one" skal du tilbede, og ham alene skal du tjene!"

Fred over jord med styrke i ditt ord! Halleluja!

p.s. til de som måtte ønske DVD fra RM 2006 er det bare å ta kontakt med meg.

[OD]

Badabom badabing morsomere å lese fasiten en å vær på treninga selv hi hi

[aktiviteten]

En stk. til meg Einar. Postboks 80, 7361 Røros.

Artig å lese fasiten ja-det var da merkelig om du ikke skulle bruke skrivetalentene dine til noe enda mer fornuftig?  Skriv en krim om drap,utroskap og styrkeløft. Det MÅ bli en hit.

[Saktemensikkert]

...Detektiv Schieldrup befant seg nå midt i bankettsalen. Gjestene hadde sirklet seg rundt ham, og ventet på hva han ville si. Noen var så fulle at de knapt kunne stå oppreist, men like fullt sto de der. Stemningen var til å ta og føle på, og utenfor hylte vinden som dødsdømt i det mørke vinterhelvetet. Han følte seg med ett liten midt blant disse storvokste karene. Selv kvinnene var sterkere enn ham, og han visste at han måtte spille sine kort fornuftig og med omhu.

- Jeg har funnet ut hvem morderen er, og denne personen er midt blant oss. Et sukk gikk gjennom forsamlingen, etterfulgt av en skrikende stillhet. Kun avbrutt av spredte host, og en stor kar som nå hang på kne over en blomsterkrukke og spydde. Den lille løfteren i underbuksen hadde sovnet på gulvet.

- Det er bare én person her inne som kan surre knebind på den måten, sa han og pekte bort i kroken hvor den kvalte lå, helt lilla i ansiktet. Surringene lå fremdeles stramt rundt halsen...

Osv.

[Einar B. Gilberg]

Morderen er Trond Palmer Alm, den store karen er meg og den lille som ligger på gulvet er Kirketeig!

[Saktemensikkert]

Høh! Denne Trond kan da ikke surre stramt nok, det har du selv sagt!