Dagens økt
Pull/Power @ Kaliber Gym 14.05.2011
Markløft 20x10, 60x8, 90x8, 130x6, 4x4x160
Hangups(overhåndsgrep) BWx8, 2xBW+10x6, 2xBW+20x5, BW+25x5
Stående roing m. underhåndsgrep 30x8, 60x8, 80x6, 4x90x6
Hangups(supinert grep) BWx8, 2xBW+10x6, 2xBW+20x5, BW+25x5
T-bar roing 40x8, 3x50x6
Bicepscurl rett stang iv.
Reverse curl div.
Ellers var jeg også å sjekket ut Einar Gilbergs Selsbakk Treningssenter, da jeg ønsker å melde meg inn i en styrkeløftklubb for å delta på stevner(raw) og også være tilgjengelig for dopingtesting. Fikk høre at midt-norsk er i oktober, like etter NM i BB&Fitness. Hadde vært skikkelig artig å stilt på midtnorsk i 73kgs-klassen i styrkeløft
Så nå blir det innmelding i ett treningssenter til siden han ønsket at jeg trente der for å være med i klubben. Det skjønner jeg jo også. Siden det er såpass rimelig går det fint. Kommer nok også til å kjøre noen av tungøktene i bøy og mark her, da det var et perfekt treningssenter for styrkeløft
Prøvde meg også på Gilbergs "Fitnessløype", som var en 28meters "jernstang" i taket, som skulle krysses kun med hjelp av armene. Trodde dette skulle være lett, men slet litt med fingerstyrken etterhvert(det er veldig liten flate å få tak på). Kom vel litt over halvveis, noe som i hvertfall var ny rekord, men noe gratis årsabonnement ble det ikke
Veide meg på Kaliber i stad, 74,8 med klær. Det er litt mindre enn jeg ønsket. Nå hadde det riktignok gått noen timer siden forrige måltid, men drakk jo også en del under trening. Så i kveld blir det nok en eller annen form for mat med mye kcal. Tror kroppen har godt av det