Anne en pensjonert Strongwoman.

[AKBS]

Kongebilde som er postet over her !

Lykke til med både knær og trening.

Takk for det. Det blir nok en orden på det etter hvert.
Mandag er det duket for Fosstveit igjen altså, en plass må grensa gå.
Men ikke yoke på 220kg. enda hahaha !!

[AKBS]

I dag fri, og det var godt.
Har i løpet av dagen blitt tett i nesa og sår i halsen, så det er flott, yepp, yepp.

 

[AKBS]

Fikk besøk av Mr. Knut Bjorvatn (Vår Strongmansjef) i dag. Han lurte på om jeg var gått fra forstanden i løpet av de ukene han har vært bortreist.
Vel, det er jeg jo sånn litt dann og vann egentlig så jeg lurte på hva han siktet til.

NÅ HAR DU IKKE TRENT TUNGE ØVELSÆR PÅ FLERE MÅNEDÆR,
OG SÅ STARTER DU OPP MED TRE DAGÆR I UKA OG SÅ TUNGT !!!
Nå kan du se, i løpet av tre uker er du skadet.

Min kjære bedre halvdel Roy ymtet sterkt frempå med at jeg burde ta det litt mer rolig i starten, hører jeg på det, nei. Hvorfor, fordi jeg elsker han og er gift med han antagelig. Og det har lett for at jeg får litt vondt i magen når han har rett i ting.
Derfor kryper jeg til korset og forandrer på mine planer......grrrrrrrr.

Mandag blir det: Stokk, Farmers og Yoke + frontknebøy til jeg er pudding.
Torsdag: Stein, dekk og skrevemarkløft oppå boksen til fuballene er i ferd med å revne.
Innimellom her er det dager som jeg tar på gymmen
Bryst, skuldre må jo få sitt. Må tenke på hvordan jeg skal legge det opp litt lurt.

[Zuul]

Hehe. Finnes det noe bedre måte å komme i gang igjen på enn full gass altså?

[AKBS]

Ja, noen sier det........helsikas folk.......

Jeg trodde jeg var bedre enn jeg var, sånn er det med den saken.
Og det er jo litt ekkelt vet du. :

[AKBS]

Ja......,
har trent både torsdag og fredag, men har kjørt lett. Gidder ikke å nevne det her engang, for meg, jevlig enkelt.  I morgen er det Valhalla igjen og det gleder jeg meg til. Spennende å se hvordan det blir.Kjører maks av hva jeg føler i hvertfall.
Håper knærne holder >

[Egil Skallagrimsson]

Håper jeg også!
Stay strong!!

[strong woman]

Anne,

I think it is best to listen to your body (and your husband ha ha). It is so easy to start back to heavy, but if you stay  with a little lighter weight till your body gets used to the training again, then you will gain in strength quickly!

Hanne

[AKBS]

I know, you know...........
Men det er ikke lett det ser du Hanne. Blir spennede å se hvordan det går i kveld.
I går gikk jeg en tur på over en mil, kneskålene var et hakk for små igjen etter det. Men i dag morges var det bedre igjen. Så de er på bedringens vei helt klart.

[AKBS]

Alright, så var det over for i dag, det var litt spennende.
Klokken 1745, med magen endel full av restefårikål fra i går 

Begynte med stokk, lille stokken i dag på 35kg. tom.
35kg. x 8 x 2 sett.
45kg. x 6
55kg. x 3
65kg. x 1
70kg. x 0 prøvde to ganger og fikk den kun opp til panna, skitt au
55kg. x 7

Appollons axl tom 45 kg.
45kg. x 10 mest for morro

Så var det yoken, skrekk og gru tenkte jeg og snilet meg av gårde med tanke på mine chikenlegs knær.
Tom veier den 75kg.
75kg. x 20 meter (20 meter er lokale) x 6 omganger
118kg. x 20 meter x 6 omganger

Farmers med 65kg. i hver neve
40meter x 4 omganger

Tønne 85 kg. først gikk jeg 20 meter med den foran på låra.
så gikk jeg 20 meter med den og holdt den fast i bunnen og opp over brystet.
Litt vanskelig å forklare, men sjekk bildene som kommer.
Det var umulig å puste så godt som, fyttigrisen, det var tungt.

Planen var å kjøre noen lette sett med frontknebøy, men merket at knærne
virkelig hadde fått nok for i kveld.

Kort oppsummering.
Prøvde meg for å se hvordan jeg lå an i stokken, var ikke så galt, persen min er 3 på 70kg., så jaja, den går nok opp snart. Er fremdeles ikke helt god av forkjølelsen heller og det merkes på formen.
De andre øvelsene var jo med lette vekter og det var jo meningen så det har jeg ikke noe mer å si til.
Ellers har jeg ingen problemer med motivasjonen, jeg koser meg jeg altså 

[Bob Paar]

Har du prøvd å surret knærne?Det kan hjelpe en del ihvertfall.

[AKBS]

[AKBS]

85kg. trøkt inn i mage full med fårikål,
ikke helt optimalt 

[AKBS]

65kg. i hver neve
Så fint mine nye vernesko lyste, rene xenon jammen meg.

[Bob Paar]

85kg. trøkt inn i mage full med fårikål,
ike helt optimalt 

Du har større armer enn meg du!