Anne en pensjonert Strongwoman.

[AKBS]

Pga. ting ble det ingen trening i går og i dag. Det er litt trist, men ungene krever jo sitt dann og vann.
I morgen derimot satser jeg på en god økt. Er sykt lemster i brystmuskulaturen etter treningen på mandag, så det er bra.
Kikki og Vilja stoppet innom meg i butikken på veien mot Oslo og Egil.
Koselig Kikki, håper ikke det blir lenge til neste gang vi treffes.
Vilja er den blideste godklumpen som eksisterer på jordens overflate, det er klinkende klart.
Guttungene har jo vært med på treningene den siste tiden, det er skikkelig morro, de liker det veldig godt, så dette lover bra.
Trivelig at de har lyst til å gå på gymmen sammen med mamma og pappa 

[AKBS]

Trente i går..........var trøtt og alt var tungt egentlig.
Setta med 70 i benken føltes som 90. Gadd ikke varme opp med noe som helst steppemaskin.

Benk
20kg. x 20
40kg. x 10
40kg. x 10
50kg. x 6
60kg. x 6
70kg. x 6
70kg. x 6
70kg. x 6
70kg. x 6

Skråbenk
30kg. x 10
50kg. x 6
50kg. x 6
50kg. x 6
50kg. x 6

smalt grep i smithen, ryggen loddrett sånn ca.
30kg. x 6
30kg. x 6
30kg. x 6
30kg. x 6
Synes denne tar veldig godt helt oppe i brystet.

Markløft
60kg. x 10
60kg. x 10
90kg. x 6
90kg. x 6
90kg. x 6
90kg. x 6

Rygghev
12 x 3

Knebøy med benk
40kg. x 10
50kg. x 6
60kg. x 6
80kg. x 6
80kg. x 6
80kg. x 6
80kg. x 6

Biceps hantler vekt pr. neve
10kg. x 10
12,5kg. x 8
12,5kg. x 8
12,5kg. x 8
12,5kg. x 8

Armcurlmaskin, synes denne er veldig god egentlig.
30kg. x 6
30kg. x 6
30kg. x 6
30kg. x 6

Magen på tvers over benken
30
30
30 eeeeeeeeeee 

Så ville jeg hjem bare slik at Roy kunne steike en fantastisk mør og stor biff til meg.
Neste uke blir tung uke, huhei 

[Kikki]

De kommer seint men godt...

[Kikki]

...

[Kikki]

Og så Annes flotte menn!  Du har all grunn til å være stolt!!

Klem

[AKBS]

Ja jeg er kry av alle guttene mine jeg 

Tusen takk for disse bildene da, det var fint.

I dag er det meningen å kjøre tungt, men er ikke i form, magen tror den har fått noen basselusker inni seg så time will showe 

[AKBS]

Den som gidder og har lyst kan gå inn på Tvedestrandspostens nettavis og glo på lokale nyheter.
Mye rart man blir kontaktet om her i verden, det skal jeg si.
Endte godt til slutt da etter litt slit.

[Cochise]

Den som gidder og har lyst kan gå inn på Tvedestrandspostens nettavis og glo på lokale nyheter.
Mye rart man blir kontaktet om her i verden, det skal jeg si.
Endte godt til slutt da etter litt slit.

Tøft! 7 menn og norges sterkeste kvinne reddet hest.

[Egil Skallagrimsson]

http://www.tvedestrandsposten.no/lokale_nyheter/article2522412.ece     

[metteflette]

Formen bedre?
Vi har ligget strekk ut hele familien med både mage og forkjølelsesdritt.

Stilig artikkel i avisen

[AKBS]

I går var jeg helt pyton, i dag helt kanon.........ukrutt !! 

Motstandskraften min må være tålig bra ettersom ting går fort tilbake......
bank i bordet 

[Kikki]

Stakkars hesten!

Og for en fantastisk overskrift på en artikkel! Lokalaviser lenge leve.. 

[AlexanderDGL]

Heltestatus 

[AKBS]

Har vært mye mas i dag ja. Agderposten dukket opp i kveld da vi var hos Jan en tur igjen. Nettavisa og NRK sørlandet har ringt og mast. Men siden det ikke var bilder av hesten og redningen var det ingen story fra dem.

I morgen håper jeg at vi er fit for fight på trening igjen. Roy har vært skikkelig dårlig med feber og verking i kroppen.
Håper vi snart kan tromme sammen til en skikkelig strongman trening igjen, det hadde vært litt godt for kropp og sjel 

[hypheidi]

hestetrekking som ny strongmanøvelse?!?








Koooooome da hesten *riste på en bøtte havre*