Skrevet av Emne: Anne en pensjonert Strongwoman.  (Lest 160917 ganger)

Utlogget AKBS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 071
  • Honnør: 123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 071

  • Team Strongman Roy Holte
Sv: Anne en pensjonert Strongwoman.
« #1440 : 30. mars 2008, 19:37 »


Vår lille hjerteknuser...... biggrin
Strongwoman

Vinner av
Norges sterkeste kvinne 2004, 2005 og 2006

Ønske
nr. 1: Løfte Mullah Krekar over hodet !!
nr. 2: Kaste dartpiler på lille Brynjars hode, tralalala !!

Sponset av kampsportsenter.com

Utlogget Svetlana

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 245
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 245

  • Pump it up!
Sv: Anne en pensjonert Strongwoman.
« #1441 : 31. mars 2008, 14:39 »
Oj, hun var stor!
Hun hadde sikkert spist min valp på snart 5 mnd til frokost! Smiley

Utlogget AKBS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 071
  • Honnør: 123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 071

  • Team Strongman Roy Holte
Sv: Anne en pensjonert Strongwoman.
« #1442 : 02. april 2008, 13:09 »
Det er tvilsomt. Sliter litt med å få henne til å spise egentlig. Hun har ikke den største matlysta i verden akkurat. Den første i familien med det i så måte.
I dag våknet hun  05 !!, himmel og hav. Men etter liten tisserunde la hun seg fint til ro igjen  biggrin

Ellers er jeg inni helsikens støl i magen. Trente den litt røft på mandag. Det er en trist kombinasjon og være lemster i magemusklene samt være forkjølet. Tenker på hostinga da for de som ikke skjønte sammenhengen  woot

Har helt kuttet benk de dagene jeg har bryst, har funnet ut at det er den værste tingen jeg gjør med tanke på skuldra. Kjører manualbenk og griselett skråbenk. Hater og ligge å løfte 40-50kg. i benken ligsom.
Ellers så kan jeg godt kline til med 60-70kg. i sittende skulderpress i smithen f.eks, det er jo litt snodig.
Men så lenge jeg ikke tar stanga ned dypere enn haka sånn ca. så går det greit.

I dag er det bein og triceps. Prøver å få til et nogenlunde greit løp med 3 dager i uka.

Mandag: bryst og skuldre
Onsdag: bein og triceps
fredag: rygg og biceps

Det får holde, i tillegg til at vi går for bare livet for tiden  Smile
Strongwoman

Vinner av
Norges sterkeste kvinne 2004, 2005 og 2006

Ønske
nr. 1: Løfte Mullah Krekar over hodet !!
nr. 2: Kaste dartpiler på lille Brynjars hode, tralalala !!

Sponset av kampsportsenter.com

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Anne en pensjonert Strongwoman.
« #1443 : 02. april 2008, 16:43 »


Bella 4 måneder... Smile
Næmen, søte voffsen. biggrin
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget AKBS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 071
  • Honnør: 123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 071

  • Team Strongman Roy Holte
Sv: Anne en pensjonert Strongwoman.
« #1444 : 04. april 2008, 14:49 »
Jahaha.......det er jo det hun er vet du Bob. Hun er med meg på jobb hver dag. "pappa" har kjøpt 3 par senger med sauaskinn til henne etter hvert. En her på kontoret mitt, ett bur med seng og saueskinn bak i bilen og ett gigantisk bur med seng og saueskinn hjemme  biggrin Har en følelse at hun blir litt bortskjemt, men pyttsan. Har henne med her hver dag for å møte folk samt få litt tålmodighet. Og det går utrolig greit, vi må bare ut en liten tur i ny og ne.
Roy har fartet til spania igjen med to av gutta som jobber her, rekreasjon tror jeg de hadde lyst til å kalle det.  Cool
Jeg får være hjemme og passe geskjeften samt være småbarnsmamma for smukka. Det er egentlig litt greit, så kan dere gjette hva som står på menyen i kveld  Grin
Å....stillhet og sjefen over TV kontrollen, det er meg det  Smile Tralalalalaaaaaaaaaaa !!

Strongwoman

Vinner av
Norges sterkeste kvinne 2004, 2005 og 2006

Ønske
nr. 1: Løfte Mullah Krekar over hodet !!
nr. 2: Kaste dartpiler på lille Brynjars hode, tralalala !!

Sponset av kampsportsenter.com

Utlogget Kikki

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 551
  • Honnør: 1046
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 6 551

  • Cleverly disguised as an adult!
Sv: Anne en pensjonert Strongwoman.
« #1445 : 04. april 2008, 17:25 »
... og ostepop!  Grin
Medlem av foreningen for Kvinner som vil at Menn skal se ut som Menn

Jeg er ikke den fineste jenta i verden. Og muligens ikke den smarteste. Jeg er sannsynligvis ikke den søteste heller. Den morsomste kan jeg ikke være. Er sikkert ikke den beste vennen/kjæresten en kan ha. Jeg er langt fra perfekt, MEN JEG ER JAGGU MEG SJELDEN!

Utlogget AKBS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 071
  • Honnør: 123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 071

  • Team Strongman Roy Holte
Sv: Anne en pensjonert Strongwoman.
« #1446 : 04. april 2008, 20:34 »
 Grin
Hihihiiiiiiiiii...........e har kjøpt  Azn Visste du ville si det  Grin

Mennnehhh, i kveld skal de få lov til å stå stille på kjøkkenbenken hehe.

Nå skal jeg fortelle om min dag i dag........... Smile

Opp 0430 med Bella som var VELDIG våken. Mamma var trøtt, men på med morgenkåpe og ut for å tisse.
Samme som sist, en mikroskopisk tissedråpe, så inn og sove igjen. Opp 0630 med min kjære førstefødte for å lage frokost samt smøre niste til han så mamma er sikker på at maten han får i seg er bra.
Guttungen er glad for at mamma gidder det.

Så tar han bussen klokken 7 og det begynner og bli tiden for å våkne nr.2.
Han har stadig besøk av dama, og det kan bli litt !! lang tid dann og vann før de kommer seg opp, men det skjer etter hvert.  biggrin

Så går jeg og Bella etter klesvask, støvsuging og oppvask til jobb klokken 10. Vi åpner 08, men det var min kjære assistent til å åpne i dag.
Her er dill og dall, telefoner, salg av maling, kapping av belegg, notering på kunder, fakturering, regning av anbud, tissepauser.........livet er ikke stille for å si det sånn  biggrin

Så kommer telefonen jeg har ventet litt på i dag, siden vi er bare oss tre........
Guttunge nr. 2: Mamma...........du vet vi har vært veldig flinke i det siste på treninga ??
Meg: Jada........og hva er det du vil nå ligsom
Nr. 2: Siden vi har vært så snille og flinke, kan vi får skippe treninga i dag, siden vi skal ha lan og alle vil komme litt tidlig ??
Meg: OK, det er greit. Er trøtt etter litt lite søvn de to siste nettene, sjeleglad egentlig  woot

Så hjem fra jobb klokken 16, 1630  henge opp ny maskin med klær, telefonen ringer........
Mannen: Anne, er du på jobb enda ?
Meg: Nei gikk derfra klokka 16, da stenger vi jo... Smile
Mannen: E trenger noe maling for å starte tidlig i morgen.
Anne: Ålreit.....kom til butikken om 5 minutter, så er jeg der

Mannen kjøpte maling, jeg hjem igjen og sov 10-15 minutter på sofaen helt til Bella hoppet opp, plantet forbeina i brystkassa min og beit meg i nesa. I refleks snudde jeg meg tvert om, og pga. det har neseboret mitt revnet en 2-3 milimeter...

Så gikk vi en lang tur, Bella og jeg. Turen er ikke så durabelig lang i km.vis, men vi har endel snø enda, og jeg måtte stolpe i snø til midt på leggen, og det er tungt !!  :PVar helt svett og gåen da vi var hjemme.

Så hjem. Snakket med Roy......de skulle på min favorittresturang i kveld og jeg ble misunnelig.
Dura ned til Rema og kjøpte den eldste entrecoten jeg fant.
Den ble grillet på verandaen her, to-tre min. på hver side ca. 250 gram. Til den hadde jeg smørstekte sjampinjonger, grønne aspargesbønner svøpt i mager bacon.
Når kjøttet ble lagt oppå sjampinjongene, med baconsvøpte aspargesbønner på toppen ble det drøsset et forsiktig drøss med middelhavstørket havsalt og grovmalt hvit/sort pepper rundt.

Nå er jeg mett og glad og vil ønske dere en god helg alle sammen  Smile

(mulig det blir ostepop til kvelds, HAHA !! )
Strongwoman

Vinner av
Norges sterkeste kvinne 2004, 2005 og 2006

Ønske
nr. 1: Løfte Mullah Krekar over hodet !!
nr. 2: Kaste dartpiler på lille Brynjars hode, tralalala !!

Sponset av kampsportsenter.com

Utlogget Kikki

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 551
  • Honnør: 1046
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 6 551

  • Cleverly disguised as an adult!
Sv: Anne en pensjonert Strongwoman.
« #1447 : 04. april 2008, 23:34 »
Egentlig høres det ut som du har hatt en ganske grei dag, som ble avsluttet med ganske nydelig mat! Gleder meg til Vilja finner gleden i en god biff!

Jeg må forresten få mailet deg litt nye bilder og oppdateringer på dette fadderbarnet ditt. Hun prater enormt nå og er gjennomført fantastisk rampete!  biggrin Det er fantastisk å være mamma til en snart toåring!

Kos deg i helga, vennen!

Klem fra ho som au har ostepop i skapet.. Wink
Medlem av foreningen for Kvinner som vil at Menn skal se ut som Menn

Jeg er ikke den fineste jenta i verden. Og muligens ikke den smarteste. Jeg er sannsynligvis ikke den søteste heller. Den morsomste kan jeg ikke være. Er sikkert ikke den beste vennen/kjæresten en kan ha. Jeg er langt fra perfekt, MEN JEG ER JAGGU MEG SJELDEN!

Utlogget AKBS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 071
  • Honnør: 123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 071

  • Team Strongman Roy Holte
Sv: Anne en pensjonert Strongwoman.
« #1448 : 10. april 2008, 17:35 »
Jaja, i kveld kommer far sjøl hjem igjen og "ferien" her hjemme er over for denne gang.
Har trent vi, jeg og guttene faktisk,  samt alle turene med Bella har gjort godt.
Men sliter fremdeles med forkjølelse som ikke vil gi seg, så tror jeg får for en gangs skyld dra meg ned til legen og få tatt en blodprøve. Er forferdelig tungpustet og "gåen" inni ligsom.
Har bare spist en pose ostepop på denne uka, det er nesten litt vemodig  Huh
Gudene vet når neste gang kan bli, men overlever vel ..........
Altså i tillegg til alt det andre da himmel og hav.

 
Strongwoman

Vinner av
Norges sterkeste kvinne 2004, 2005 og 2006

Ønske
nr. 1: Løfte Mullah Krekar over hodet !!
nr. 2: Kaste dartpiler på lille Brynjars hode, tralalala !!

Sponset av kampsportsenter.com

Utlogget AKBS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 071
  • Honnør: 123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 071

  • Team Strongman Roy Holte
Sv: Anne en pensjonert Strongwoman.
« #1449 : 30. april 2008, 18:18 »
Hei på dere  Smiley

Jeg har vært mycket dårlig og elendig und so weiter. Fykj så ille, men nå begynner det å bli litt liv i gamle kalosjer gudskjelov. Stille lungebetennelse og bihulebetennelse er ingen snaisen kombinasjon for et tynt og gebrekkelig lite menneske.
Har ikke trent på 3 !!! uker, i går var første kvelden og det var langtfra noe lystig affære, men er lemster i dag gøtt, så virkninga har vært bra. Har vært ute og gått med Bella allikevel, selv om tempoet har vært sørgelig moderat. Er nå nede på 75kg, hoho, er en skikkelig tynning snart.
Skal ut nå med lille Bella, som det nå virkelig begynner å bli str. på.
Ut i boblebadet med en kald en og så en grilla biff til kvelds, ach so schønt !!

God kveld til alle  biggrin
Strongwoman

Vinner av
Norges sterkeste kvinne 2004, 2005 og 2006

Ønske
nr. 1: Løfte Mullah Krekar over hodet !!
nr. 2: Kaste dartpiler på lille Brynjars hode, tralalala !!

Sponset av kampsportsenter.com

Utlogget AKBS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 071
  • Honnør: 123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 071

  • Team Strongman Roy Holte
Sv: Anne en pensjonert Strongwoman.
« #1450 : 24. juli 2008, 21:27 »
 Smile Hei !!

Tja, et aldri så lite livstegn .....
Siden siste innlegg over her så har jeg vel trent ca. 10 ganger rundt regnet  Tongue
Mistet piffen så inn i helsiken pga. div. problemer med skuldre og knær etter hvert at jeg holdt på å spy
 bare av å tenke på trening. Det var jo egentlig nesten utenkelig for et par år siden .....
Har jobbet 6 dager i uka siden april også, merker jeg begynner å bli en smule lei, og gleder meg til en fri helg i August.
Ellers så har jeg så smått begynt å tenke på at livet mitt snart må ta en endring før jeg ender opp som middelaldrende kjærring med flaggermusarmer og diverse annet dinglende ting.
Har faktisk kjøpt en benk og putta den i garasjen sånn for morro, gym 2000 benk, veldig god.
Hadde en litt knirkende og vinglete 70kg. i den her forleden, det var en sånn litt tragisk følelse, men pyttsann.  Smile
Begynner så smått på Fosstveit og kampsportsenteret igjen nå når alle feriegjester forlater oss.
Mulig her kommer litt ting og tust igjen etter hvert da   Wink

Strongwoman

Vinner av
Norges sterkeste kvinne 2004, 2005 og 2006

Ønske
nr. 1: Løfte Mullah Krekar over hodet !!
nr. 2: Kaste dartpiler på lille Brynjars hode, tralalala !!

Sponset av kampsportsenter.com

Utlogget strong woman

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 480
  • Honnør: 35
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 480

Sv: Anne en pensjonert Strongwoman.
« #1451 : 25. juli 2008, 00:23 »
Hi Anne,

Great to see you back here!

Hugs
Hanne

Utlogget Kikki

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 551
  • Honnør: 1046
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 6 551

  • Cleverly disguised as an adult!
Sv: Anne en pensjonert Strongwoman.
« #1452 : 25. juli 2008, 07:15 »
Så godt å se deg, Anne!
Medlem av foreningen for Kvinner som vil at Menn skal se ut som Menn

Jeg er ikke den fineste jenta i verden. Og muligens ikke den smarteste. Jeg er sannsynligvis ikke den søteste heller. Den morsomste kan jeg ikke være. Er sikkert ikke den beste vennen/kjæresten en kan ha. Jeg er langt fra perfekt, MEN JEG ER JAGGU MEG SJELDEN!

Utlogget AKBS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 071
  • Honnør: 123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 071

  • Team Strongman Roy Holte
Sv: Anne en pensjonert Strongwoman.
« #1453 : 25. juli 2008, 22:00 »
Takk for det småflickor  Wink

I  kveld etter lang tur med Bella, så ble det gymming i garasjen. Roy er i Spania med guttunge nr. 1 og hans kjæreste, er alene da, men fikk pint meg gjennom litt allikevel.

Benk, 6 sett med 12 `ere etter oppvarming. Vekta sluttet på 50.
Flyes opp til 12`ere med 10kg.

Skuldre, satt på stol med 10 kg. vektskive i hver neve og kjørte dem opp bak nakken. Skivene er plastbelagte og har hull her og der så greit og få grep i dem.
Sett på 12 x 4

Stående frontpress opp til 12`ere med 40kg,  Tongue

Hedde sånn jeklig pømp inni de jekla pistrete skuldrebeina at det var helt fantastisk.

I morgen må jeg prøve å få tatt litt på fumusklene, de er blitt skummelt flate igjen. Fanken ta fu genene som jeg er blitt tildelt, herre Jesus Mathilde  Ohmy

Ellers god kveld fra meg her i syden  Smile
Strongwoman

Vinner av
Norges sterkeste kvinne 2004, 2005 og 2006

Ønske
nr. 1: Løfte Mullah Krekar over hodet !!
nr. 2: Kaste dartpiler på lille Brynjars hode, tralalala !!

Sponset av kampsportsenter.com

Utlogget Kikki

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 551
  • Honnør: 1046
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 6 551

  • Cleverly disguised as an adult!
Sv: Anne en pensjonert Strongwoman.
« #1454 : 25. juli 2008, 23:34 »
Fugener .... rofl Du er bare søt!

Jeg kikker innom i midten av august - om ikke anna for en kjapp kopp kaffe.
Medlem av foreningen for Kvinner som vil at Menn skal se ut som Menn

Jeg er ikke den fineste jenta i verden. Og muligens ikke den smarteste. Jeg er sannsynligvis ikke den søteste heller. Den morsomste kan jeg ikke være. Er sikkert ikke den beste vennen/kjæresten en kan ha. Jeg er langt fra perfekt, MEN JEG ER JAGGU MEG SJELDEN!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!