Anne en pensjonert Strongwoman.

[AKBS]

Glemte å få med meg at Strongwoman ringte meg i sted, mora til arrangøren har blitt alvorlig syk og derfor er alt blitt avblåst.

[Egil Skallagrimsson]

Alt i England?! Faen så kjipt!!!

[strong woman]

Yes Colin's mum is ill, she has cancer in the lungs and liver. Very sad news. I will find out more in the coming days. Colin will be at his mother's side while the hospital finds out what they can do for her, so the competition had to be cancelled.

Hanne

[AKBS]

I dag gymmen.
Følte at formen var tålig grei, men har i dag hatt "tjukke" knær igjen, sikkert pga gårsdagens farmers.

Steppet 15 minutter med middels intensitet.

Knebøy i Smithen, oh jesus Mathilde, det var ikke gildt. Følte knærne skulle hoppe ut av sitt gode skinn vært sekund.
20kg. x 12 x 2 sett
40kg. x 8
50kg. x 8
60kg. x 6 x 3 sett

Strakk ut bein og indrefileten før jeg gikk videre, var pinnestiv gitt.

Mark, strake bein
70kg. x 10 x 3 sett

Så var planen og kjøre vanlig mark, men jeg klarte ikke bøye knærne for å hente stanga.
Så jeg fortsatte med strake bein
90kg. x 4 x 3 sett

Rygghev
meg selv x 15
+ 10kg. x 10 x 3 sett

Magen på ballen, meg selv, ingen ekstra vekt.
50 stk. x 3 sett
 
Dette var ikke mye å skryte av, men var ikke så sprelsk som jeg hadde håpet i dag.

[Lillil]

Hei Anne!!

Har nettopp startet med styrkeløft og strongwoman trening. Syns det er kjempe gøy!
Har ikke trent mange ganger, men kjenner kroppen blir sterkere og klarer mer. Hærlig følelse!

Hilsen Wildthing

[AKBS]

Heisan, ja jeg la nettopp et innlegg inn på siden din.
Håper du kommer til å trives med treningen fremover i tiden som kommer.
Du hadde pene vekter her også la jeg merke til.

[hypheidi]

Yes Colin's mum is ill, she has cancer in the lungs and liver. Very sad news. I will find out more in the coming days. Colin will be at his mother's side while the hospital finds out what they can do for her, so the competition had to be cancelled.

Hanne

neeeei! så kjedelig at "mum" er syk *trist*



...ellers er jeg imponert over treningen og sveisen til anne!!

[AKBS]

 

Må ha litt hår på haue vet du Hypers.

[hypheidi]

Må ha litt hår på haue vet du Hypers.

du var veldig fin på håret nå anne! kjempeflotte (og litt "småskumle". man får jo nesten prestasjonsangst. hehe) bilder du har lagt ut her!
gleder meg til å møte deg igjen!

[AKBS]

Ja håper det blir stor stas og hurrameirundt i Ålesund i desember gitt.
Har ikke vært med på nesten noe av hverken konkurranser eller show i år.
Så det skal bli artig og knive litt igjen.

Ja siden jeg er så jekli pr.kåt må jeg til stadighet vise meg frem vet du.
Til glede for noen og til kvalme for andre da stakkars.
Siden jeg blir beskyldt for å være så forferdelig usexy så tenkte jeg å posere i nude her, tenker jeg fanden døtte meg han hadde holdt kjeften sin 

[Kikki]

Jeg tror konkurransen i Ålesund skal bli helt ok. Det jobbes stadig vekk med den og ting rundt den, så det skal bli spennende å se hva alt blir til slutt.

Siden jeg blir beskyldt for å være så forferdelig usexy så tenkte jeg å posere i nude her, tenker jeg fanden døtte meg han hadde holdt kjeften sin 

Gjør det!! Gjør det!! 

[Bob Paar]

Ja håper det blir stor stas og hurrameirundt i Ålesund i desember gitt.
Har ikke vært med på nesten noe av hverken konkurranser eller show i år.
Så det skal bli artig og knive litt igjen.

Ja siden jeg er så jekli pr.kåt må jeg til stadighet vise meg frem vet du.
Til glede for noen og til kvalme for andre da stakkars.
Siden jeg blir beskyldt for å være så forferdelig usexy så tenkte jeg å posere i nude her, tenker jeg fanden døtte meg han hadde holdt kjeften sin 

[AKBS]

Hehe Kikki, mi får ta den til sommeren da  

I dag har jeg vært og trent hos Arendal kampsportsenter. Måtte rett og slett ha litt miljøforandring nå. Kommer til å være der når jeg ikke er på Valhalla.
Dvs. mandag og fredag på Valhalla, tirs og torsdag i Arendal på gymmen.

Varmet litte granne opp på tredemølla.
Bryst og triceps i dag.

Benk
20kg. x 12
40kg. x 12
50kg. x 10
60kg. x 8
70kg. x 6
80kg. x 3 x 4 sett
Skulle ikke kjørt så mange repper i dag og heller kjørt tyngre og mindre repper, men jeg var litt sliten og sleit med den vonde skuldra i dag, så derfor.

Hantler i skråbenk, vekter er pr. hånd da.
15kg. x 10
20kg. x 10
26kg. x 6 x 3 sett

Skråbenk i Smithmaskina, veldig lite skrå.
72kg. x 6 x 3 sett

Smal benk
40kg. x 12
60kg. x 6 x 4 sett

Fransk press
18kg. x 10
28kg. x 8 x 3 sett

Så skulle jeg kjørt dips, men jeg klarte ike å stå for fristelsen for å prøve en skulderpressmaskin som vi ikke hadde på gymmen her i Tvedestrand

30kg. x 12
40kg. x 10
50kg. x 10
60kg. x 6 x 3 sett

Så tok jeg tredemølla 15 minutter mens jeg ventet til Roy var ferdig.
Glemte magen i dag da, men siden jeg var på et nytt sted ble jeg litt forvirra altså.

Tok meg ganske godt ut i dag føler jeg allikevel, så jeg er mycket fornøyd.

[Kikki]

En photosession til sommeren, Anne?

Kan forresten tenke meg det var godt å trene ett annet sted, få litt nye input og ny inspirasjon. Jeg var og trente med den ene mammaen fra barselgruppa i dag, og jeg må ærlig innrømme at jeg savna feedback og opp-psykinga til Sadisten.

Vilja er sånn passe dussebang i kveld også; tenner som presser på og tydeligvis er ganske så ubehagelige å få ut. Stakkars lille tusta mi.

Men du... kan vi snakkes i løpet av helga? Er ettpar ting jeg lurer på...

Ha en strålende kveld der sør!

Stor klem fra
AKB-J... 

[AKBS]

Takk for praten på fredagskvelden Kikki, det var koselig.
Håper biffen som sadisten din laget til deg smakte fortreffelig.
Har du kjøpt bitering til Vilja ? Det stagger kløen litt.
Vi har hatt litt håndballhelg igjen med guttungen, jeg har stått i kiosken og solgt vafler til den store gullmedalje. Det er så trivelig å være med på disse kampene, heier og skriker til jeg ikke har stemme igjen.
Ellers har det vært en skikkelig daffehelg, bare kost oss masse.
I dag har vi hatt pinnekjøttmiddag og det var ikke vondt.
Valhalla står for tur i morgen kveld, det blir den hersens Apollons igjen bl.annet.
Har fått skikkelige solide håndleddstøtte fra Kappi, det gjorde stor forskjell.
Er spent på morradagen.