Anne en pensjonert Strongwoman.

[AKBS]

Haldor presset opp 177kg. 14 ganger i Vikingpressen.
Han har klart å få NSM til hjembygda Vegårshei til neste år, godt jobba Haldor 

[Kikki]

Så artig med NSM på Vegårshei da!! Da skal uten tvil Vilja og jeg være med nedover! 

[AKBS]

Norges sterkest og tøffeste ordfører Jan Dukene med Farmers på 185kg. i hver hånd. Bruker reimer av og til på de tyngste løfta for å spare litt på grepet.
For noen få måneder siden hadde han revet av muskelfestet i den ene skuldra, hehehe 

[AKBS]

Så artig med NSM på Vegårshei da!! Da skal uten tvil Vilja og jeg være med nedover!

Første helgen i juni mest sannsynlig.

[AKBS]

Steffen Dukene, 148kg. i hver hånd.

For et år siden med en vekt på rett over 70kg. gikk han Farmers med 152kg. i hver hånd.  Nå er han nybakt pappa og har blitt 88kg. stor.

[Egil Skallagrimsson]

Rå bilder, rå gutter!!

[AKBS]

Må jo bare få med noe som er ytterst viktig 

Ved nærmere regning var persen min på 104,80kg i vikingpressen.

DET er jo en forskjell på nesten 5 kg. som jeg trodde det var først, håhåhå.

I dag veide jeg 84kg. Kikki, jeg tar deg snart igjen bare så du vet det 

[Kikki]

I dag veide jeg 84kg. Kikki, jeg tar deg snart igjen bare så du vet det 

Høh.... det tar nok si tid før du tar meg igjen, lillemor...

[AKBS]

Jeg er på god vei i Kikki 

I kveld Arendal Kampsportsenter

Stepping 10 minutter.

Knebøy med benk under fua.

30kg. x 12
50kg. x 10
70kg. x 8
90kg. x 6
90kg. x 6
90kg. x 6 Plutselig var jeg litt sterk i pipestilkene 

Frontbøy
50kg. x 12
60kg. x 6
60kg. x 6
60kg. x 6 Gjorde ikke mye bra med den vonde skuldra egentlig.

Liggende lårcurl, er dette en liten homseøvelse eller er det ikke ??
Gjør jo aldri dette, men gjorde litt godt bak i låra da.
15kg. x 10
15kg. x 10
20kg. x 8
25kg. x 6
25kg. x 6
25kg. x 6

Kronløft i Smithen, var eneste plass i dag. Det var teit, den satt seg fast hele tida.
90kg. x 8
90kg. x 8
90kg. x 8
90kg. x 8 ALDRI MER, argh 

Smalt nedtrekk foran
50kg. x 8
50kg. x 8
50kg. x 8
60kg. x 6
60kg. x 6
60kg. x 6

Rygghev med bare meg selv.
12 stk.
12 stk.
12 stk.

Magen på tvers over benk
30 stk.
30 stk.
30 stk.

Finito Finale for i dag, føler det litt vondt inni meg selv at jeg ikke fikk kjørt ordentlig mark som jeg skulle. Menmen, griner jo ikke for det desverre 

[Lillil]

Syns du er flink jeg!!
Blir så inspirert av å lese både din og andres treningsdagbok. Gir meg ny guts til å stå på videre.

[Kikki]

Flinke Anne...

Men du... har du vondt i fua etter bøyen?

Og du... lårcurl er ingen homseøvelse..

[AKBS]

Syns du er flink jeg!!
Blir så inspirert av å lese både din og andres treningsdagbok. Gir meg ny guts til å stå på videre.

Det er jo ytterst hyggelig da, stå på vet du.

[AKBS]

Flinke Anne...

Men du... har du vondt i fua etter bøyen?

Og du... lårcurl er ingen homseøvelse..

Litt øm innerst i fubeinet og låra altså, men du vet jeg og knebøy er ingen god kominasjon. Det kan tenkes at jeg merker mer til kvelden.

Det var en betryggelse det med lårcurlen, da kan jeg fortsette med den med god samvittighet og uten at det går utover imaget mitt.

[hypheidi]

fua?? 
...snakke dokker om ræva?

meget bra bøy, anne! snart blir det vel styrkeløfter av deg også

kron/mark i smith er noe drit! sånn er det bare.


PS: heftige bilder!

[Kikki]

fua?? 
...snakke dokker om ræva?

Fua er da ett så meget penere ord enn ræva...