Anne en pensjonert Strongwoman.

[Egil Skallagrimsson]

Litt æksjnbilder..

[kennyo]

Grattis da! Rått, rett og slett rått! 

[Kikki]

De andre øvelsene gikk greit, hadde trodd jeg skulle ha løsna 360 dekket og flippet det en gang. Alle herfra trodde det, men det satt jo helt limt gitt 

Bildene herfra beviser helt tydelig at dekket ikke satt som limt. Du løsnet det fra bakken, så det har du neste gang!!

[AKBS]

Ja, jeg vet men det var bare en fjerteløsning som ikke er noe å snakke om 

Ellers skal jeg glo på meg selv klokken 2230, for da kommer jeg på tvnorge sier andre.
Er litt spent på et intervjuet og hva de sender da 
En ser jo stadig vekk en smule sprø ut når en tar litt i.

I dag har jeg vært med Roy til Sykehuset, han fjernet drøvelen + litt.
Nå er det håp om at det skal bli litt stillere nattestid i det Sonesenske hus 

I morgen er det trening på sportssenteret mener han, time will showe sier jeg.

Det var fint dere satt inn litt bilder her da, lillegullklumpen Vilja som gulpet så hjertelig på meg da hun lå på magen på fanget mitt. 
samt meg selv fra lørdag.

[Bob Paar]

Ja nå er du "rikskjendis"..

[Svetlana]

Bedre sent enn aldri; gratulere som landets sterkeste kvinne!!
Synes dere er steintøffe hele gjengen!

[stallion]

kongratulations...  nå må dere bare få med non flere damer i denne sporten da!

[H. Farstad]

Gratulerer:)

[AKBS]

Tusen takk dere 

Ja jeg har vært på nasjonal tvnorge to ganger nå og mange ganger på lokalen.
Jeg må si de (tv norge) er veldig flinke til å møte opp i forhold til de store sære kanalene.
Og det er viktig å belyse de små sportsgrenene også slik at folk blir klar over at vi finnes.
Jeg får i hvertfall masse positive tilbakemeldinger på dette.
Så gjenstår det bare at andre for lyst til å prøve seg på morroa.

Snakket litt lauselig med Lars E. i går og i forbindelse med Showliften til neste år.
Det kommer da til å bli satt opp litt lettere vekter enn det som var i år. Dette nemlig for å øke lysten til evt. debutanter til å prøve seg. I fjor ble det som kjent bare meg og Strongwoman som møtte opp til slutt, og det er jo 2-3 for få egentlig.

Ellers så har jeg vel latt meg overtale til å fortsette en stund til 

[Kikki]

Ellers så har jeg vel latt meg overtale til å fortsette en stund til 

JIPPIIIIIII!!!!!!! *her-skulle-det-vært-en-lykkelig-smiley-som-løper-fram-og-tilbake-men-jeg-er-for-trøtt-til-å-lete-den-fram*

[strong woman]

I agree with Kikki here!!

Glad to hear you will keep going Anne.

I have heard from Gemma, she will be doing a powerlifting competition in Iceland (where she lives now with boyfriend Benni) later in december. Gemma is also still training for strong woman.

Hanne

PS Nice to see you are getting featured on tv and in news papers!
I think lighter weights for showlifting will be good, hopefully it will attract some more to compete.

[AKBS]

Gemma på Island ?? haha !!
Har hun spist saueballer enda ??  Det gir nok et ekstra kick til en strongwoman.
Balls of fire 

Du må prøve å få med deg noen damer til Showliften Hanne !!

Ellers ble det ikke trening i dag, viste det jeg , men ikke min bedre halvdel uten drøvel  :
I den forbindelse har det heller blitt satt juleøl og laget nellikflesk her i huset 

[strong woman]

Poor Roy,

I hope he is doing well?

Yes Gemma met a strong man (Benni Magnusson) at the Arnold, and now she lives up there with him. He competed in the IFSA strong man championship (their world strongest man) and he came 7th. He is brilliant in deadlifting, he did 440kg in a power lifting competition.

I do not know about the "balls of fire" but I am sure she is doing all she can to get even stronger. Check out her web site: www.gemma-taylor.com

Hanne

[AKBS]

 

You tell her stay strong from me 

[AKBS]

Jaaaa.....nå hade jeg hvilt nok på laurbærne altså.
Fremover nå en stund blir det trening mandag-onsdag-fredag.
Dette fordi jeg har lyst til det, og slik at jeg kan trene øvelser en til to ganger i måneden i helgen f.eks. Dessuten blir det lettere å putte inn litt joggings/gåings et par dager i uka.

Arendal Kampsportsenter klokken 1730 Pronto !!

I dag og resten av denne uka, lette vekter og mange repper.

Sykla i 10 minutter litt kjapt da min favorittsteppemaskin var opptatt

Knebøy med benk under fua as usual 
30kg. x 12
40kg. x 12
50kg. x 12
50kg. x 12
50kg. x 12

Ligg. lårcurl
15kg. x 12
20kg. x 12
20kg. x 12
20kg. x 12

Strakmark
50kg. x 12
50kg. x 12
50kg. x 12
50kg. x 12

Rygghev
12 stk.
12 stk.
12 stk.

Benk medium grep
20kg. x 20
40kg. x 12
40kg. x 12
50kg. x 12
50kg. x 12
50kg. x 12

Strakk ut 1,5 minutter
Rakk ingen mage i dag.

Kaffe, baguett + halvparten av Roy sin is på kafe før hjem 

Nå ut i regn og blest og bade.
Tilbake om litt sikkert