God kveld i stugu
Dette har vært en særdeles deilig og avslappende julefeiring.
God mat sammen med kjære familiemedlemmer und so weiter.
I går hadde vi planlagt og ut å gå lang tur jeg, Roy, guttungene våre samt Roys guttunge (32 år) fra før.
HAHA, hvem var det som gikk mens resten av huset purka og sov ??
Jaja, det var en deilig tur jeg og Roy hadde. Gikk ca 3 km. opp til et høyt fjell med utsikt til havet og med det flotte været vi har hatt, ingenting er som å komme seg ut i skauen egentlig.
I dag var vi på kampsportsenteret og hadde ei lita økt. Det var skikkelig deilig for kropp og sjel altså.
Var litt "rar" i kroppen i dag, litt uggen i magen osv. Tror det kommer av mer mat og feit mat som vi ikke er så vant til. Og så har vi sittet sent oppe de siste kveldene.
Så jeg bare gjorde som jeg følte for rett og slett. Skulle hatt tunge treere, men det ble som så:
Startet med benk
20kg. x 20
40kg. x 12
40kg. x 12
50kg. x 8
60kg. x 6
70kg. x 4
80kg. x 1
90kg. x 1
100kg. x 1 HAHA !! det hadde jeg ikke trodd i dag, men jeg gav Roy streng formaning om å passe ekstra godt på i dag siden jeg var litt shaky stevens.
Har mistet stanga med 70kg. rett i halsen for 10 år siden, det var forferdelig !!
Roy stod bak meg den gangen også, men det gikk så fort at han rakk ikke reagere i det hele tatt. Jeg takker min skaper for at jeg ikke hadde låser på, så jeg fikk vridd den til den ene siden først så vektene skled av. Halsen ble ikke helt bra etterpå, men jeg turde ikke gå til legen i tilfelle det var noe helt galt inni der
Så ble det skråbenk i smithen
30kg. x 12
70kg. x 4
80kg. x 4
85kg. x 3
85kg. x 3
85kg. x 3
80kg. x 4
Denne var dødstung i dag.
Fubenk knebøy
50kg. x 12
70kg. x 12
90kg. x 4
110kg. x 3
110kg. x 3
110kg. x 3
70kg. x 8
70kg. x 8
Jøsses land, så svak jeg var i beina i dag, herlighet, måtte slite med å få 110 opp.
Tror det var gåturen i går i skikkelig kupert landskap som fikk beina slik, det er jo ikke all verdens kjøtt på de
Beinpress, det var et sorgens kapittel det og. I og med at jeg var pyton i beina så ble det bare
130kg. x 10
130kg. x 10
130kg. x 10
130kg. x 10
130kg. x 10
Selv om det ble ei lita økt så var det deilig og få rørt litt på kroppen.
Da vi kom hjem var vi helt alene, guttungene våre var hos sine kjæreser og han på 32 var hos sin mor. Så da koste vi oss med deilig sild og akevitt namnam.
Etter det rett på sofaen og en blund på øya mens veden knitret på peisen.
Så heldige vi er som kan ha det slik
