Anne en pensjonert Strongwoman.

[AKBS]

Hi Anne,

I will not be doing 100kg in the bench (at least I do not think so).

Check me out on:

www.thesun.co.uk

click on real life

Hanne

Joda det gjør du det Hanne !!

Ellers stilig intervju, det var en Show konkurranse i Larvik den gangen.

[Zuul]

Ja er skeptisk på skjorta jeg også, selv om det kryr av benkere her oppe 110 burde gå fint ja

[AKBS]

Hvis gud er god ryker de kiloa der opp ja.
Du må passe litt på med de tunge strikte frontpressa du, er litt skummelt for for ryggen vet du. 

[Zuul]

Men det er gøyy

[AKBS]

Jaaaa........du har helt rett mein Herr. 
Litt farer i hverdagen må man jo ha, ellers blir det straks så kjedelig og tamt.

[AKBS]

Nå skal herr og fru Sonesen ut og trimme flesket.
Min bedre halvdel har kjøpt seg skritteller, himmel  :
Den har han gått med i hele dag, rekti så kry og glad. Jeg kan vel styre min glede en smule, men jeg har vel gått av det da 

[AKBS]

Gikk av meg nesten 300 kalorier iflg. dingsen, jøsses, det var jo flott.

I morgen blir det tung kronløft igjen, det er jeg litt spent på. Nå føler jeg meg hur stærk som helst.Merker på kroppen at våren er i anmarsj, humøret stiger og kroppen følger etter.

Terassen er ferdig vasket, skal beises i morgen. Grillen er rengjort og klar til bruk.
Snart skal det grilles noe dugelig på utsiden her 
Nå sigler jeg nesten 

[AKBS]

Hantelbenk vekt pr. neve
15kg. x 12
15kg. x 12
20kg. x 8
26kg. x 6
26kg. x 6
26kg. x 6

Smalbenk
30kg. x 6
70kg. x 3
80kg. x 3
80kg. x 3
80kg. x 3

Knebøy med fua helt sittende ned på benken 
30kg. x 12
70kg. x 6
110kg. x 3
120kg. x 3
125kg. x 3
125kg. x 3
125kg. x 3

Liggende lårcurl
25kg. x 8
25kg. x 8
30kg. x 6
30kg. x 6
35kg. x 3
35kg. x 3
35kg. x 3

Kronløft
70kg. x 6
100kg. x 3
130kg. x 1
150kg. x 1
160kg. x 1
170kg. x neeeeeeeesten, fikk den ikke over kneskåla  >
150kg. x 1

I feel good, sånn tålig 

[AlexanderDGL]

Hvordan funker kronløft i forhold til markløft? Stanga ligger litt høyere eller..?

[aktiviteten]

Sterk bøy og benk gitt.   Har du deltatt på styrkeløftstevne noengang?

[Egil Skallagrimsson]

Det hadde vært gøy å se anne i en benkkonkurranse, og det får vi i Kristiansand, men jeg er redd hun er for stiv i bakbeina til å få en konkurransegodkjent bøy... Boksbøyen til anne er ca til parallell ifølge kikki. Nok for strongmantrening, ikke nok for kresne styrkeløfterhjerter...

[Bob Paar]

Godkjent som gymløft, det er det som teller.

[metteflette]

Jeg har visst også en skritt-teller, burde kanskje bruke den ja :
Jeg vet ikke om jeg tør egentlig, føler jeg aldri sitter i ro enkelte dager..

Flink du er som holder koken ihvertfall

[AKBS]

Heisan, her sitter jeg igjen da, mett og fornøyd.
I kveld ble det grillet kyllingfilet, ute på grillen  Åhhh så deilig.
Nå har vi fått på plass utemøbler og grill. Maten ble fordøyd innendørs da, litt vel kaldt å sitte ute og spise på kveldstid enda  *grøss*

Så over til diverse spørsmål 

Valesco, kronløft (svensk navn tror jeg) blir dratt fra rett under kneskåla. Tar mye mer nede i ryggen da man drar fra det utgangspunktet. Jeg liker denne bedre enn vanlig mark.

Aktiviteten, nei det har jeg ikke. For å være helt ærlig så synes jeg det virker veldig kjedelig bare å gjøre de tre øvelsene. Jeg har fra siden jeg var en bøtteknott vært sterk.
Råsterk, derfor har dette med Strongmanøvelser appelert til meg fordi det går mer på rå styrke, utholdenhet og så er det for meg bare veldig morro.
Jeg er en skrekkelig dårlig teknisk løfter, bare spør de rundt meg hehe.
Men nå skal det sies at etter denne vinteren som jeg har bare trent på gymmen så har jeg begynt å like markløft litt, benk er jo greit nok da, knebøy derimot er ikke kroppen min laget for tror jeg.

Egil har helt rett i det med bakbeina ja, hehe.

Fast har helt rett også, det er helt klinkende klart

Metteflette, denne skrittellleren kan gå til hjernen på en har jeg skjønt, jeg må stadig høre på hvor mange antall skritt, kilometer og kalorier som er forsvunnet  ettersom dagen skrider frem da. :

I morgen blir det tung skulderpress, frontpress, hvis skuldra spiller på lag 
 

[Kikki]

Jeg er en skrekkelig dårlig teknisk løfter, bare spør de rundt meg hehe.

Ja, du er en skrekkelig dårlig teknisk løfter... Men du er sterk, og du er heltinna mi, så da er alt brønn i hetta! 

Nå har vi forresten fått nybilen så nå er det nok ikke lenge før jeg kommer sørover en tur!