Heisan,
jeg har fått mine småriper pga. litt for tung trening over laaang tid, sånn er det rett og slett.
Strongmanøvelser veldig tungt kombinert med gymtrening veldig tungt hele tiden har gjort at jeg har fått slitasjeskader i en del ledd hist og pist. Men de er der og går ikke vekk, må bare leve med dem.
I går etter jobb bar det rett til valhalla, kommer muligens noen bilder etter hvert.
Varmet opp med yoken. Inne er Valhalla ca 20 meter.
tom veier den 70 kg.
70kg. x 20 mtr.
70kg. x 20 mtr.
170kg. x 20 mtr.
170kg. x 20 mtr.
170kg. x 20 mtr.
170kg. x 20 mtr. disse settene var tålig greie, litt tungt på siste.
Apollons tom veier den 45kg
45kg. x 1
45kg. x 1
45kg. x 1
Så rett på mannestokken som veier 55kg. tom
55kg. x 1
55kg. x 1
60kg. x 1
65kg. x 1
70kg. x 1
70kg. x 1
65kg. x 1
60kg. x 1
55kg. x 5
Stokken gikk greit, knalla den i brystkassa hver vending så de yndige to små er en smule gulblå i dag
Stein 105kg. opp på 120-130 høyde, husker ikke.
1 løft
1 løft
1 løft
1 løft
1 løft
1 løft
1 løft
1 løft
Steinen gikk opp veldig lett, surret litt med å finne armplassen slik at steinen ikke tippet forover eller bakover i det jeg skulle løfte den opp. Men nå er det lenge siden sist jeg tulla med steinen så da blir det litt slinger i valsen.
Dekket 280kg.
Haha, når jeg kom i går så måtte jeg jo som vanlig rydde etter alle de slaurene som hadde vært der før meg.
Bl.annet så lå 280 dekket midt på gulvet så det måtte jeg flytte før jeg begynte med noen som helst ting.Da jeg løfta på det var det blyyyyyytungt. Jeg tenkte i hjernen at dette bar lukt åt helvete i dag.
Men når jeg skulle kjøre seriene med dekket på slutten av økta var jeg varm i kroppen.
Jeg bare gnudde på og tenkte nothing
5 velt
5 velt
5 velt
5 velt
Da jeg så filmen med meg selv i Ålesund skjønte jeg ingenting da jeg så meg selv på dekkflippa.
Vanligvis flipper jeg de så det skvetter. I Ålesund så det ut som en utflukt i parken med senile tanter. Jeg vet hvorfor. Jeg har fått det for meg at jeg må ha et ordentlig grep, surrer og roter med det greiene der. Før så tenkte jeg ikke, bare gjorde det jeg skulle.
I går var jeg tilbake der jeg skal, håper at det fortsetter
Jeg gikk hjem fornøyd og lettet egentlig. Har gruet meg til å finne ut hvor jeg lå i løypa nå etter lang pause fra denne treningen.
I dag er jeg øm og tom i kroppen, gulblå på puppene, oppskrapet på skuldrene, bloduttredelser på underarmene, jekli lemster i fuballene hehe.
Akkurat slik det skal være