Skrevet av Emne: Anne en pensjonert Strongwoman.  (Lest 161046 ganger)

Utlogget AKBS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 071
  • Honnør: 123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 071

  • Team Strongman Roy Holte
Sv: Annes Strongwomantrening sånn ca.
« #990 : 10. juli 2007, 22:11 »
Jajaja......så var det tilbake til hverdagen igjen. Var hjemme lørdagskvelden, og det var deilig etter at det begynte å bli kvelende varmt.
Men jeg er glad i Spania, har feriert er i mange år. De er et gildt folkeslag også synes jeg, morro og betrakte.
Et eksempel, man står i kø på supermarkedet og køen forran kassa vokser og vokser.
Helt forran står en kunde og prater med kassadama og de ler og koser seg og bryr seg katta om de andre som venter. Jeg prøver intenst og ikke iritere meg, de andre gjør det tydeligvis ikke, står og venter så tålmodig som bare det. Så er det nestemann....himmel.

Men sett dem bak et bilratt og de transformerer seg til ville og gale indianere.
Tuter og klapper seg i panna, kjører forbi deg når du stopper forran et fotgjengerovergang......... Shocked Det er liksom så motsatt av hvordan vi er på slike områder.

En annen ting som jeg synes er ytterst koselig. Når kvelden siger på, gjerne i helgen,
så går de ut på resturant/kafe og byen og er ute til de sene nattetimer.
Men det er ikke mamma og pappa hver for seg med sine venner, hånei,
det er unger, mammaer og pappaer, bestemødre og fedre og de koser seg og ler og har det kjempegildt.
Tror nok endel hadde hatt gått av å lære noe akkurat her  Smile

Jaja, jeg gikk faktisk nesten 10 mil der nede på de 14 dagene, målt på Roys skritteller. Jeg og Roy hadde noen dugelige trimturer om morgene før ungdommene voknet til liv. Guttene og kjærestene de hadde besøk av bodde i egen leilighet rett under oss og hadde det fryktelig greit  Grin

Vi var også og trente på Iron Fan gym endel ganger, så litt god samvittighet hadde jeg faktisk.  Smile
Kommer noen bilder etter hvert.
Strongwoman

Vinner av
Norges sterkeste kvinne 2004, 2005 og 2006

Ønske
nr. 1: Løfte Mullah Krekar over hodet !!
nr. 2: Kaste dartpiler på lille Brynjars hode, tralalala !!

Sponset av kampsportsenter.com

Utlogget AKBS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 071
  • Honnør: 123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 071

  • Team Strongman Roy Holte
Sv: Annes Strongwomantrening sånn ca.
« #991 : 10. juli 2007, 22:19 »
Dagens trening på Kampsportsenteret ble gjort skikkelig effektivt og intenst.

Steppemaskina 20 minutter på styrke 8 fortfort.

Gående utfall ?, ble utført med 20kg. i hver hånd.
20mtr. x 6 omganger

Liggende lårcurl
35kg. x 12
35kg. x 12
35kg. x 12
35kg. x 12

Sittende beincurl
50kg. x 12
50kg. x 12
50kg. x 12
50kg. x 12 og da trodde jeg lårmuskelen skulle poppe ut av mitt gode skinn   Grin

Skråbenk
30kg. x 12
30kg. x 12
50kg. x 12
50kg. x 12
50kg. x 12
50kg. x 12

Brystopptrekk og dra ut frem forran haka i cabelcrossen, vekt pr neve
15kg. x 12
20kg. x 12
20kg. x 12
20kg. x 12
15kg. x 12

Magen i maskina, bøye seg frem, og opp og ned  Undecided
30kg. x 12
30kg. x 12
30kg. x 12
30kg. x 12 klarte ikke tyngre, for jeg fikk krampe i siden på låra helt oppe ellers.

Magen på tvers over benken
20
20
20
20

Da var jeg svett, kvalm og helt seigmann, hehe, jajaja  biggrin

Strongwoman

Vinner av
Norges sterkeste kvinne 2004, 2005 og 2006

Ønske
nr. 1: Løfte Mullah Krekar over hodet !!
nr. 2: Kaste dartpiler på lille Brynjars hode, tralalala !!

Sponset av kampsportsenter.com

Utlogget AKBS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 071
  • Honnør: 123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 071

  • Team Strongman Roy Holte
Sv: Annes Strongwomantrening sånn ca.
« #992 : 10. juli 2007, 22:35 »


En Sonesen frokost en tidlig søndagsmorgen på Marked
Strongwoman

Vinner av
Norges sterkeste kvinne 2004, 2005 og 2006

Ønske
nr. 1: Løfte Mullah Krekar over hodet !!
nr. 2: Kaste dartpiler på lille Brynjars hode, tralalala !!

Sponset av kampsportsenter.com

Utlogget AKBS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 071
  • Honnør: 123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 071

  • Team Strongman Roy Holte
Sv: Annes Strongwomantrening sånn ca.
« #993 : 10. juli 2007, 22:40 »


En annen litt mindre forkost på lille terrassen  biggrin
Strongwoman

Vinner av
Norges sterkeste kvinne 2004, 2005 og 2006

Ønske
nr. 1: Løfte Mullah Krekar over hodet !!
nr. 2: Kaste dartpiler på lille Brynjars hode, tralalala !!

Sponset av kampsportsenter.com

Utlogget AKBS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 071
  • Honnør: 123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 071

  • Team Strongman Roy Holte
Sv: Annes Strongwomantrening sånn ca.
« #994 : 10. juli 2007, 22:46 »


Guttene mine med de to minstes kjærester  Smile

Ute på tur var vi stadig vekk.
Strongwoman

Vinner av
Norges sterkeste kvinne 2004, 2005 og 2006

Ønske
nr. 1: Løfte Mullah Krekar over hodet !!
nr. 2: Kaste dartpiler på lille Brynjars hode, tralalala !!

Sponset av kampsportsenter.com

Utlogget AKBS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 071
  • Honnør: 123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 071

  • Team Strongman Roy Holte
Sv: Annes Strongwomantrening sånn ca.
« #995 : 10. juli 2007, 23:04 »


Jeg, eieren av Iron Fan gym i Torrevieja Jose`og Roy.

Her svettet vi ut litt uhumskheter dann og vann.
Strongwoman

Vinner av
Norges sterkeste kvinne 2004, 2005 og 2006

Ønske
nr. 1: Løfte Mullah Krekar over hodet !!
nr. 2: Kaste dartpiler på lille Brynjars hode, tralalala !!

Sponset av kampsportsenter.com

Utlogget AKBS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 071
  • Honnør: 123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 071

  • Team Strongman Roy Holte
Sv: Annes Strongwomantrening sånn ca.
« #996 : 10. juli 2007, 23:08 »


Jose`skal stille i en byggerkonkurranse i oktober. Han har deltatt før og gjort det ganske bra. Veldig trivelig kar.  biggrin
Strongwoman

Vinner av
Norges sterkeste kvinne 2004, 2005 og 2006

Ønske
nr. 1: Løfte Mullah Krekar over hodet !!
nr. 2: Kaste dartpiler på lille Brynjars hode, tralalala !!

Sponset av kampsportsenter.com

Utlogget AKBS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 071
  • Honnør: 123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 071

  • Team Strongman Roy Holte
Sv: Annes Strongwomantrening sånn ca.
« #997 : 10. juli 2007, 23:12 »


Kjæresten til Jose`, jeg og Jose ` Smile

Må ta med alle mann her, for de vet hvordan de finner meg her inne  woot
Strongwoman

Vinner av
Norges sterkeste kvinne 2004, 2005 og 2006

Ønske
nr. 1: Løfte Mullah Krekar over hodet !!
nr. 2: Kaste dartpiler på lille Brynjars hode, tralalala !!

Sponset av kampsportsenter.com

Utlogget AKBS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 071
  • Honnør: 123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 071

  • Team Strongman Roy Holte
Sv: Annes Strongwomantrening sånn ca.
« #998 : 10. juli 2007, 23:17 »


Søstra til Jose`, meg og Jose`

Hun også veldig trivelig og gild jente. Gilde mennesker som setter pris på de stakkars spanske glosene jeg prøver og stotre frem. Det gjelder de fleste spanjoler. De kan være så dritlei av turister som bare det, men prøver du å snakke litt spansk og forklarer at du prøver å lære språket  så snur de fleste tvert om.
Strongwoman

Vinner av
Norges sterkeste kvinne 2004, 2005 og 2006

Ønske
nr. 1: Løfte Mullah Krekar over hodet !!
nr. 2: Kaste dartpiler på lille Brynjars hode, tralalala !!

Sponset av kampsportsenter.com

Utlogget AKBS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 071
  • Honnør: 123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 071

  • Team Strongman Roy Holte
Sv: Annes Strongwomantrening sånn ca.
« #999 : 10. juli 2007, 23:23 »


Nå skal jeg gi meg for i kveld. Må avslutte med et tøffebilde av meg selv fra sterkere dager  biggrin

Akkurat når jeg ser på slike bilder av meg selv kribler det litt etter å løfte tungt og pine meg selv litt igjen, hoho !!

Nattinatt.
Strongwoman

Vinner av
Norges sterkeste kvinne 2004, 2005 og 2006

Ønske
nr. 1: Løfte Mullah Krekar over hodet !!
nr. 2: Kaste dartpiler på lille Brynjars hode, tralalala !!

Sponset av kampsportsenter.com

Utlogget Kikki

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 551
  • Honnør: 1046
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 6 551

  • Cleverly disguised as an adult!
Sv: Annes Strongwomantrening sånn ca.
« #1000 : 10. juli 2007, 23:25 »
Så tynn du er blitt, Tusta!

Ellers er det godt å ha deg hjemme igjen. Savner deg og skriveriene dine litt når du er vekke, ser du.  Smile
Medlem av foreningen for Kvinner som vil at Menn skal se ut som Menn

Jeg er ikke den fineste jenta i verden. Og muligens ikke den smarteste. Jeg er sannsynligvis ikke den søteste heller. Den morsomste kan jeg ikke være. Er sikkert ikke den beste vennen/kjæresten en kan ha. Jeg er langt fra perfekt, MEN JEG ER JAGGU MEG SJELDEN!

Utlogget AKBS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 071
  • Honnør: 123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 071

  • Team Strongman Roy Holte
Sv: Annes Strongwomantrening sånn ca.
« #1001 : 11. juli 2007, 09:20 »
Jaja, og tynnere skal det bli etter hvert au. Synes det er deilig å slippe å proppe meg med mat for å holde vekta oppe. Trives med å trene lettere for tiden, kroppen har hatt gått av det merker jeg.

Så får vi se etter hvert om det blir noe fres på meg etter hvert med tanke på NM.
Kommer nok til å prøve litt øvelser når det lir på  biggrin

Til mandag kommer Marius Bjerke og noen innom. Da skal det gjalle litt i veggene på gamle Vallhalla.
Er spent på fyren. Han er vanvittig i pressøvelser, men har han det som trengs når det kommer til yoke, tunge stein og blytunge Farmers hoho, time will showe.
Håper Nadja kommer også da, er spent på hvordan hun takler stokk og Apollons f.eks.
Strongwoman

Vinner av
Norges sterkeste kvinne 2004, 2005 og 2006

Ønske
nr. 1: Løfte Mullah Krekar over hodet !!
nr. 2: Kaste dartpiler på lille Brynjars hode, tralalala !!

Sponset av kampsportsenter.com

Utlogget kubein

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 806
  • Honnør: 316
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 806

Sv: Annes Strongwomantrening sånn ca.
« #1002 : 11. juli 2007, 09:36 »
når på mandag er det de kommer?


Utlogget r@k

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 141
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 141

Sv: Annes Strongwomantrening sånn ca.
« #1003 : 11. juli 2007, 10:48 »
Hei Anne.
Reidar her . Dere gikk glipp av et mega stevne på storefjell men det kommer flere  stevner.Jeg å marius skal bort til larvik i morgen å være på butikken til roar fra kl 14 å utover det er noe handelensdag greier å vi skal gjøre noen øvelser for publikum i løpet av dagen.Ta turn bort da vel.

Mvh
Reidar
 



Konkurrerende utøver i Strongman.

Utlogget AKBS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 071
  • Honnør: 123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 071

  • Team Strongman Roy Holte
Sv: Annes Strongwomantrening sånn ca.
« #1004 : 11. juli 2007, 12:54 »
når på mandag er det de kommer?



Rundt 15-16 tiden sa han til Roy.
Strongwoman

Vinner av
Norges sterkeste kvinne 2004, 2005 og 2006

Ønske
nr. 1: Løfte Mullah Krekar over hodet !!
nr. 2: Kaste dartpiler på lille Brynjars hode, tralalala !!

Sponset av kampsportsenter.com

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!