Anne en pensjonert Strongwoman.

[AKBS]

Hei kompis 

når du snakker med Gemma må du hilse henne og si gratulerer Hanne !!

Blir det Showlift på deg eller ?? Trodde du ville meld deg på, alt ok ??

Klem fre meg 

[AKBS]

Hohoho !! Se så tynn jeg er blitt...........i fjeset væffal !!

[Kikki]

Så kul sveis! 

[AKBS]

Hehe, det var før krøllene Kikki, nå er jeg drittøff !! 

[AKBS]

Her er det vår 

Sola varmer og himmelen er blå. I går kveld da vi kjørte hjem fra Kampsportsenteret var det 7 varmegrader klokka 20 på kvelden. Det er så skjønt så lenge det varer.......

I går ble det sånn:

Benk
20kg. x 40
40kg. x 8
50kg. x 6
60kg. x 6
70kg. x 3
70kg. x 3
70kg. x 3

Hantelbenk i skrå
17,5kg. x 8
20kg. x 8
22,5kg. x 8
22,5kg. x 8

Bryst i kabelkrossen, vekt pr. neve
15kg. x 10
20kg. x 10
20kg. x 10
20kg. x 10

Skuldre i smith
35kg. x 10
45kg. x 10
55kg. x 10
75kg. x 2 Dette var tungt nå, men jaggu gikk de opp !!
55kg. x 10

Supersett i to skuldremaskiner, den ene er for utsiden skuldre og den andre presser man opp ligsom
Utsiden skuldre måtte jeg ha bare lett vekt i kjørte 4 sett med 15kg. kun, ellers gjorde det litt for vondt inni skuldra.
Den andre hadde jeg 4 sett a 10 repper med 40kg. , da begynte jeg og bli sliten etter hvert.

Avslutta skuldre med å ligge på ryggen på benk i kabelkrossen og dra ut til siden.
15kg. i hver hånd
10
10
10
10

Så magen på tvers over benken, kun denne i dag.
30
30
30

Ei god økt vil jeg si. Jeg Roy og guttungen kjørte sammen og det gikk i bra driv hele sulamitten.
Lite skitpreik med andre, og det er bra til tider det også. Intensitet, intensitet tjohei !!
Ble ikke tid til monstersteppemaskinen i går da guttungen skulle ha damebesøk.
Det skal bli en guds lykke den dagen de her gutta får lappen !! 
 

[Egil Skallagrimsson]

Har du krølla fine håret?? Fine damen på bildet vaffal!

[Studenten]

Her er det vår 

Sola varmer og himmelen er blå. I går kveld da vi kjørte hjem fra Kampsportsenteret var det 7 varmegrader klokka 20 på kvelden. Det er så skjønt så lenge det varer.......

Høres bra ut for en arkeolog som har søkt seg nedover til de kanter i håp om å få en tidlig start på feltsesongen   

[Kikki]

Høres bra ut for en arkeolog som har søkt seg nedover til de kanter i håp om å få en tidlig start på feltsesongen   

Da jeg var lita var drømmen å bli arkeolog .... Skjønner forresten godt hvorfor man søker seg nedover dit uansett, arkeolog eller ikke ... 

[Studenten]

Da jeg var lita var drømmen å bli arkeolog .... Skjønner forresten godt hvorfor man søker seg nedover dit uansett, arkeolog eller ikke ... 

Mange som har den drømmen virker det som. Jeg hører det veldig ofte når jeg sier hva jeg jobber med  Har ikke vært på Sørlandet siden jeg var liten gutt, men håper det skal bli en endring på det om ikke så alt for lenge. Om det Aust- eller Vest-Agder får tiden vise

[AKBS]

Har du krølla fine håret?? Fine damen på bildet vaffal!

Haha, jaja det har jeg.....tusen takk forresten.
Hadde jeg ikke vist bedre kunne jeg nesten trodd jeg var blitt til en neger.
Meeeeeeenneeh, mangler litt brunfarge og sprettrumpe egentlig for å ligne ordentlig.

[AKBS]

Høres bra ut for en arkeolog som har søkt seg nedover til de kanter i håp om å få en tidlig start på feltsesongen  

Ja, det er 6 grader ute nå, tenk på det. Jeg også tenkte på å bli arkeolog, men sånn ble det ikke.
Ble maledame i stedet.

Har du fått med deg diskusjonen om at Osebergskipet ble bygget her i Aust- Agder ??
Det er div. meninger om dette, spennende lesning dette og.

[AKBS]

I kveld er det sorg i huset vårt. Lille Kvista (dreveren) vår har vært til veterinær.
Hun har voksende hjerte og svulst i brystet, og vannansamling i magen.
Vi har ikke merket så mye til det før nå, må opp med henne nesten hver natt fordi hun tørster så fælt og må ut og tisse hele tiden. Men hun er like snill stakkar.

Da vi fikk henne var nr. 2 bare 5 år, han var så kry fordi han endelig hadde fått ei lillesøster 

Jaja, det er livets gang.

I kveld var vi ute og gikk ca 5 km. igjen, grei runde på kvelden.
Vi har vært flinke til å ut og gå de kveldene vi ikke trener, og det er deilig nå som det er så mildt.

[VegarGjerdrum]

  Hallo !!
Dette er noen år siden........
Gemma, engelsk monster i sin første konkurranse, Strongwoman og meg.
Dette var en Showlift i Sverige en gang, i regi av Rune Andersson. Anna og Anki vant jo stort sett, men Gemma viste seg å være en skikkelig skumling som lå tett opp i ryggen på dem.
Jeg slo dem i Hercules Hold da, de har jo elendig grep svenskedamene  Trallala

God Damn Strongwoman! Monster thighs!

[strong woman]

Vegar,

Hey thank you I think!

Hanne

[AKBS]

Hanne !!

Skal du ikke på Showliften i år ?.  Whats up ??