Hvor mye tar DU i benken?

[KjeOv90]

Min maks er 140kg akkurat nå, klarer 3-5reps på 130kg (på en god dag)

[Evis]

Utstyrsfritt.. Ler av de som må bruke utstyr for å løfte mer..   

Som Ole Martin i mark? Eller som albuevarmerne du bruker i benk? Går veldig fint ann å hente en del kilo på de også.



Ja, løftet på 158kg over her var uten skjorte. Jeg var der og så det.

[emiiiil]

Som Ole Martin i mark? Eller som albuevarmerne du bruker i benk? Går veldig fint ann å hente en del kilo på de også.



Ja, løftet på 158kg over her var uten skjorte. Jeg var der og så det.

drøyt å sammenligne albuevarmer med skjorte.....

[martin_fredriksen]

16 år, veier 87, tar to reps med 100kg

[I3endik]

nettop fyllt 17, trent av og på i litt under 1 år, slitt litt me div skader, overbelastning for ca 6mnd siden i albue og handledd, vert veldig av og på, men siste 4 mnd har det vert regelmessig. Tar 100kg

[Lot95]

74-75kg, 17 år og 112,5kg i benken

[fjærvekten95]

17 år, veier 57kg og tar 100 kg

[Engdahl]

17 år, 184cm høy, ca 88 kilo, 130kg benk 1RM, utrolig lite fornøyd med det, er på deff akkurat nå så blir vel ikke noe sterkere i de 2 neste månedene...

[TreningsN00B]

74-75kg, 17 år og 112,5kg i benken

17 år, veier 57kg og tar 100 kg

nettop fyllt 17, trent av og på i litt under 1 år, slitt litt me div skader, overbelastning for ca 6mnd siden i albue og handledd, vert veldig av og på, men siste 4 mnd har det vert regelmessig. Tar 100kg

Hva skjer med over 100 i benk i en alder av 17 :-(? Jeg veier 72 kilo tror jeg, har trent i snart fire måneder, og jeg klarte 57,5 kilo i benken når jeg prøvde å makse for ei uke siden ....

hvor lenge har dere trent?

[Evis]

drøyt å sammenligne albuevarmer med skjorte.....

Er faktisk ikke nødvendigvis det. Finnes helt sikkert en del som kunne fått bortimot det samme på stramme albuevarmere som en benkskjorte.

Poenget er jo at fyren er jo full i "utstyr" som gjør at han løfter mer. Det samme er de fleste andre strongman-utøvere.

[hobbygym]

Hva skjer med over 100 i benk i en alder av 17 :-(? Jeg veier 72 kilo tror jeg, har trent i snart fire måneder, og jeg klarte 57,5 kilo i benken når jeg prøvde å makse for ei uke siden ....

hvor lenge har dere trent?

Ikke alle som er supermenn i 17års-alderen. Første gang jeg løfta benkpress klarte jeg såvidt 40kg og da var jeg 17.

EDIT: det jeg mente å si var at din maks på 57,5kg etter 4måneder med trening er meget bra =)

[Kampen]

Utstyrsfritt.. Ler av de som må bruke utstyr for å løfte mer..   

Så flott at akkurat det kommer av en strongman  :

[storkman]

EDIT: det jeg mente å si var at din maks på 57,5kg etter 4måneder med trening er meget bra =)

Nei "meget bra" er det absolutt ikke, vil heller si at det er dårlig... men om han fortsetter og trene så kan det bli meget bra!

jeg er ikke sterk i benk sjøl så er ikke noe vits å bruke det kortet

[hobbygym]

Nei "meget bra" er det absolutt ikke, vil heller si at det er dårlig... men om han fortsetter og trene så kan det bli meget bra!

jeg er ikke sterk i benk sjøl så er ikke noe vits å bruke det kortet

Jeg så for meg at han begynte på 40kg slik som jeg gjorde, derfor tenkte jeg at en økning på 17,5kg var en bra fremgang. Mente selvfølgelig ikke at han skulle hvile på sine laurbær

[emiiiil]

Er faktisk ikke nødvendigvis det. Finnes helt sikkert en del som kunne fått bortimot det samme på stramme albuevarmere som en benkskjorte.

Poenget er jo at fyren er jo full i "utstyr" som gjør at han løfter mer. Det samme er de fleste andre strongman-utøvere.

tvilsomt. Det er ikke mye å hente på 3 mm neopren feks. Men man får kanskje andre ting enn varmere til albuene også.  Og dette funger godt mot skader (varmere)

Får dere  lov til å løfte med dette i benkpress raw?