PingleEspens vei til 600 - bøyfilm s. 56

[MIDTBY]

Slenger en post her jeg så jeg får fulgt med litt på loggen.

Treningene ser bra ut, godt at formen er på vei opp! Skal du løfte på RM eller blir nasjonalt første kommende stevne?

Hva viser vekta og hvilket år spratt du ut til verden?

[tynt]

Jeg er 1992modell, dvs. ungdom ut dette året Jeg stiller i -82,5kgs klassen i år, det er i hvertfall planen, og jeg skal nok ikke delta før Nasjonalt. Men skal innover i morgen og hjelpe til på RM

[MIDTBY]

Jeg er 1992modell, dvs. ungdom ut dette året Jeg stiller i -82,5kgs klassen i år, det er i hvertfall planen, og jeg skal nok ikke delta før Nasjonalt. Men skal innover i morgen og hjelpe til på RM

okei, så vi blir ikke konkurrenter dette året altså Så du hadde meldt overgang til Oslo SK? Da får du vel med deg Bo ettersom han skal løfte i helga da, blir spennende!

[tynt]

Ja, har vel vært i OSK ett år eller noe nå
Ja, blir spennende å se hva Bo gjør i morgen, gleder meg til det Du skal på KM i brumunddal du eller?

[MIDTBY]

Ja, har vel vært i OSK ett år eller noe nå
Ja, blir spennende å se hva Bo gjør i morgen, gleder meg til det Du skal på KM i brumunddal du eller?

Så bare en gammel nyhet av deg på hadelandet sin nettside. Bra klubb det tenker jeg?
Mm, gleder meg utrolig til å se filmer fra stevnet selv om han nok sparer seg litt til EM. Skal på RM i brumunddal i morgen ja Stiller kun i benkpress pga skader, så får ta det som stevneerfaring.

[tynt]

OSK er en bra klubb ja
Skader i ryggen eller?? :/

[MIDTBY]

OSK er en bra klubb ja
Skader i ryggen eller?? :/

Bra med bla. J.Hansen og Bergan i ryggen!

Har det gitt, får håpe det ikke er den medfødte skaden jeg har. Tror bare ryggen har fått litt for mye juling i det siste og gått på en smell, men håper det går over i løpet av noen uker

[tynt]

Kjedelig når sånt skjer! Blir det overhodet ingen mark eller bøy på programmet da eller?

[MIDTBY]

Kjedelig når sånt skjer! Blir det overhodet ingen mark eller bøy på programmet da eller?

Mm, vil helst ha en frisk rygg! Blir nok mark og bøy så fort ryggen blir samarbeidsvillig. Det som er god øvelser så er litt kjedelig når man må begrense seg såpass..

[tynt]

Mandagens:
Knebøy:
70 - 1*7
75 - 1*6
80 - 3*5 supersett med 70 - 3*5
Benkpress M/ stopp
65 - 1*6
85 - 1*5 Stod feil på programmet her, skulle være 70 egentlig så hoppet over 2 sett.
85 - 1*3
92,5 - 1*2
Skråbenk:
40 - 1*6
45 - 1*5
50 - 1*4
52,5 - 1*3
55 - 1*2
Biceps:
5*10

Dagens:
Knebøy:
55 - 1*6
60 - 1*5
65 - 1*4
70 - 1*3
75 - 1*2
Markløft:
115 - 1*6
122,5 - 1*5
132,5 - 1*4
142,5 - 1*3
152,4 - 1*2
Strakmark:
62,5 - 1*6
72,5 - 4*5
Smalbenk på 0,5l flaske:
62,5 - 1*6
72,5 - 1*5
80 - 1*4
85 - 1*3
90 - 1*2


Vurdering:
Lett, lett, lett.

[tynt]

Ja, jeg har blitt sjuk. Just my fucking luck. Jeg hadde såpass høy feber i går, så jeg husker nesten ingenting av gårsdagen, bra tegn? 

Jeg er noe bedre i dag, men må nesten bare vente og se til litt senere på dagen, har åpenbart ett sår i halsen, da jeg hoster slim med blod i. Håper på å bli frisk til helga, da skal jeg jobbe og så forhåpentligvis kunne fullføre den siste uka på programmet.

[tynt]

Ja, nå har jeg, så heldig som man er, fått penicillin og smertestillende, koselige greier. Håper sykdommen blir borte og holder seg borte nå! Dritlei all denne sykdommen som kommer og går hele tiden 

[tynt]

Mens jeg har vært sjuk har jeg gjort andre ting, som å spille meg igjennom Zelda: Ocarina of time på nintendo 64 Også har jeg kjøpt meg bil

Nissan Primera STCC

[Invalesco]

Også har jeg kjøpt meg bil

Nissan Primera STCC

liker'e

[tynt]