marthes logg..

[lykketrollet]

bra løfting på fredag marthe!*stolt*

[Marthe]

bra løfting på fredag marthe!*stolt*

ja du var flink du og 45kg på den lille skrotten

[lykketrollet]

snart skal de 50 kilo på "den lille skrotten"

[Marthe]

i dag har jeg vært hos kiropraktoren "å ka d knakæ  " og jeg for ikkje trene idag så det blir ikkje trening før på onsdag

[småen1]

Veldig bra løfting! Gøy med flere jenter i sporten. Hvor lenge har du løftet?
Ps jeg syns du har en veldig snill mor som spanderer massasje.

[Marthe]

Veldig bra løfting! Gøy med flere jenter i sporten. Hvor lenge har du løftet?
Ps jeg syns du har en veldig snill mor som spanderer massasje.

takk for det, har vel holdt på snart et år nå
ja det er hun..

[småen1]

Så bra! Da regner jeg med at du er med i troppen til FAK på nm i benkpress?

[Marthe]

Så bra! Da regner jeg med at du er med i troppen til FAK på nm i benkpress?

ja, håper jo det får se hvilke stevner jeg skal være med på

[Marthe]

så har vi trent igjen..

knebøy
35*4
42.5*4
45*3
47.5*3
50*3
55*2

benk
25*5
30*5
32.5*4
35*4
35*4

lårcurl
15*8
15*6
15*4
så avslutta jeg med armhevinger og biceps.

tok treninga litt easy i dag og måtte bare gi opp den tunge marken, så jeg lekte meg litt på mindre vekter

[småen1]

ja, håper jo det får se hvilke stevner jeg skal være med på

Får se? Trener du ikke for å være med på NM?

[Marthe]

Får se? Trener du ikke for å være med på NM?

jo men satser jo mest på styrkeløften, men det blir ganske sikkert benk-NM også

[småen1]

Det er jo en bra erfaring å ha med seg før jr NM.

[åsingen]

så flink du er søster mi

[Marthe]

nå har bror dratt til NM og har til nå tatt 180kg i bøy og 112.5kg i benk

[Marthe]

nå har han tatt 200kg i mark

flinke bror min..