Vandrepølsa`s Rock`n Rolla treningslogg-dagsformbilde s.161

[Herman Vandrepølse]

Jeg er sjokkert

 

[Herman Vandrepølse]

NEIL YOUNG!

Det er gutten sin det

http://www.dagbladet.no/2009/06/11/kultur/neil_young/norwegian_wood/festival/musikk/6679628/

[Herman Vandrepølse]

Ble en rask trening i dag. Fredag 12.06.09

Benkpress med stopp: 5x140 - 5x160 - 5x180 - 2x200 - 3x200

Mark utgikk, men får se om det blir en økt i morra

[næææh]

3`ere på 200 i benken ja... Jøssjøss, hadde vel ikke mer enn 80 på idag og syntes 8`ere på det var tungt nok. 

*føler meg som en liten dritt*


Bare vent en dag du har glemt susp eller tannbeskytter på Krav Maga`n...   >

[membran]

 >  sterke syke mann

[Herman Vandrepølse]

3`ere på 200 i benken ja... Jøssjøss, hadde vel ikke mer enn 80 på idag og syntes 8`ere på det var tungt nok. 

*føler meg som en liten dritt*


Bare vent en dag du har glemt susp eller tannbeskytter på Krav Maga`n...   >

Da får jeg begynne å med tannbeskytter og susp til daglig

Spiller ingen rolle hva man løfter   Stort sett ingen av mine nære venner så mye som tar i en vekt, så der teller det lik null 

[Herman Vandrepølse]

>  sterke syke mann

På mandag blir`e deng  På hytta nå el?  Jeg er foreløpig hjemme, men mulig jeg drar nedover i morra.

[GAMMERN]

Ble en rask trening i dag. Fredag 12.06.09

Benkpress med stopp: 5x140 - 5x160 - 5x180 - 2x200 - 3x200

Mark utgikk, men får se om det blir en økt i morra

jeg regner med å trene i morgen når gutta på Jem er ferdige, hvis ikke disse skaper trøbbel..

[Herman Vandrepølse]

jeg regner med å trene i morgen når gutta på Jem er ferdige, hvis ikke disse skaper trøbbel..

Hehe! Skaper nok ikke trøbbel de der, untatt for naboene dine eventuellt   

Jeg stakk innom en kompis på Bekkestua isted. Der satt han og naboen og drakk   Ble tilbudt og låne klær og hele pakka hvis jeg ville bli til i morra, men ble litt drøyt selv for meg i dag. Men var ikke moro å sitte og se de kose seg med drikke

Når er du ca. der i morra hvis det blir? Jeg liker å ligge lenge jeg vettu!! Står litt mellom hytta og trening her.....

[GAMMERN]

Hehe! Skaper nok ikke trøbbel de der, untatt for naboene dine eventuellt   

Jeg stakk innom en kompis på Bekkestua isted. Der satt han og naboen og drakk   Ble tilbudt og låne klær og hele pakka hvis jeg ville bli til i morra, men ble litt drøyt selv for meg i dag. Men var ikke moro å sitte og se de kose seg med drikke

Når er du ca. der i morra hvis det blir? Jeg liker å ligge lenge jeg vettu!! Står litt mellom hytta og trening her.....

Tungklassene er ferdig rundt 4, så blir vel rett etter det. 16.15 ca. Må se CYC og gutta løfte.

[Herman Vandrepølse]

Tungklassene er ferdig rundt 4, så blir vel rett etter det. 16.15 ca. Må se CYC og gutta løfte.

Ja, dæven   Det må jo jeg få med meg også!!

[næææh]

Da får jeg begynne å med tannbeskytter og susp til daglig

Spiller ingen rolle hva man løfter   Stort sett ingen av mine nære venner så mye som tar i en vekt, så der teller det lik null 

1: Gjør det! Kan bli litt gnagsår av suspen i starten, men du venner deg nok til det
2: Det kan du si, du som benker godt over 200kg! Men jeg er enig, det som teller er hvor god man er til å slåss. Det er jo noe alle vet!

[Herman Vandrepølse]

1: Gjør det! Kan bli litt gnagsår av suspen i starten, men du venner deg nok til det
2: Det kan du si, du som benker godt over 200kg! Men jeg er enig, det som teller er hvor god man er til å slåss. Det er jo noe alle vet!

  Er heldig og fått trent relativt skadefritt i nesten 25 år, pluss at jeg elsker det Da blir det resultater enten man vil eller ikke   

Setter på meg suspen allerede nå jeg

[membran]

Hjemme denne helgen.,Dugnad nå på mini turneringa   fri i kveld...

[Herman Vandrepølse]

Hjemme denne helgen.,Dugnad nå på mini turneringa   fri i kveld...

Høres bra ut  Ringer deg ratt etterpå jeg!