Vandrepølsa`s Rock`n Rolla treningslogg-dagsformbilde s.161

[Herman Vandrepølse]

Onsdag 30.09.09

Var dønn alene under smalbenktrening i dag, men kom noen etterhvert.
Smalbenk: 5x140 - 2x160 Gikk lett

Zercherbøy:2x140 - 1x160 - 1x180 - 1x180 - 2x140
Ga meg da jeg kjente det godt i låra i dag.

Krav Maga: Vi har egentlig høstferie, men Morten (membran) og jeg tok først 15min på elipsemaskin, deretter 45minutter? Krav Maga

[Herman Vandrepølse]

Fredag 02.10.09

Bare sjuklinger på treninga i dag, meg inkludert. Havnet på krykker nok en gang grunnet den j..... sykdommen. Men men, nytter ikke å legge seg ned.

Benkpress med bena over: 10x120 - 4x140 - 2x150 - 1x160
Kunne ikke trene vanlig benk, grunnet beina.

Mark måtte utgå..

No more training... Havna dog på et spontant party på Stallen MC

[Kim-s]

Fredag 02.10.09

Bare sjuklinger på treninga i dag, meg inkludert. Havnet på krykker nok en gang grunnet den j..... sykdommen. Men men, nytter ikke å legge seg ned.

Benkpress med bena over: 10x120 - 4x140 - 2x150 - 1x160
Kunne ikke trene vanlig benk, grunnet beina.

Mark måtte utgå..

No more training... Havna dog på et spontant party på Stallen MC

Synd at du må ha slike ting å stri med, men gi aldri opp! God bedring og god helg

[Herman Vandrepølse]

Synd at du må ha slike ting å stri med, men gi aldri opp! God bedring og god helg

Takk for det Kim    Jeg gir egentlig blaffen i sykdommen, da det er lite å få gjort med den, men er litt irriterende når den ødelegger treningen Den plager meg faktisk faktisk langt værre i den vanlige hverdagen. Trening går stort sett greit, da kroppen min ikke har gjort noe annet siden jeg var guttunge

[Herman Vandrepølse]

En liten video av et par av "barna" mine

http://www.youtube.com/watch?v=v37KXeeAca0#noexternalembed

[Herman Vandrepølse]

Mandag 05.10.09

Benkpress: 7x140 - 6x160 - 3x180 - 2x190

Knebøy: 5x140 - 3x180 - 2x190
Var helt alene uten spottere, men gikk faktisk lett. Har jo nesten ikke bøytrening de siste mnd

Krav Maga: Masse knivforsvar, pluss at jeg fikk meg et ballespark slik at kvalmen kom spontant

Edit: Må legge til at jeg kom på krykker på trening, og dro uten Er særdeles fornøyd med bøyen selv med dårlige bein

[Studenten]

Mandag 05.10.09

Benkpress: 7x140 - 6x160 - 3x180 - 2x190

Knebøy: 5x140 - 3x180 - 2x190
Var helt alene uten spottere, men gikk faktisk lett. Har jo nesten ikke bøytrening de siste mnd

Krav Maga: Masse knivforsvar, pluss at jeg fikk meg et ballespark slik at kvalmen kom spontant

Edit: Må legge til at jeg kom på krykker på trening, og dro uten Er særdeles fornøyd med bøyen selv med dårlige bein

Imponerende

[Herman Vandrepølse]

Imponerende

Takk for det Altfor mange som legger seg ned og "griner" om de rammes av sykdom. Jeg har ikke tenkt å bli en av de. Her gir vi gass til siste kistespiker

Jan Arthur (Bob Paar) er en mann alle burde ta eksempel av!!

[Studenten]

Takk for det Altfor mange som legger seg ned og "griner" om de rammes av sykdom. Jeg har ikke tenkt å bli en av de. Her gir vi gass til siste kistespiker

Jan Arthur (Bob Paar) er en mann alle burde ta eksempel av!!

Bra innstilling! Og jeg er helt enig når det gjelder Jan Arthur 

[Bob Paar]

Takk for det Altfor mange som legger seg ned og "griner" om de rammes av sykdom. Jeg har ikke tenkt å bli en av de. Her gir vi gass til siste kistespiker

Jan Arthur (Bob Paar) er en mann alle burde ta eksempel av!!

Jeg må bare oppklare en mulig missforståelse her.
Det blir feil å sammenligne noen av dere med meg i dette tilfellet. Jeg har ingen sykdom. Jeg vil ikke være dårligere en dag bare fordi armen fremdeles er borte.
Jeg synes det er synd på folk som har sykdommer som er til tider ganske så ille eller blir værre over tid som gjør at de ikke kan gjøre det de liker fordi sykdommen deres hindrer dem i akkurat det.
Jeg vil aldri bli værre fordi jeg er ikke syk. Jeg har bare mistet en arm. Det er ikke synd på meg, jeg overlevde jo.
Jeg synes det er trist å høre at folk ikke kan trene enkelte dager fordi de ikke er i form den dagen. De sliter med en sykdom som hindrer dem i å utfolde seg som de egentlig ønsker.
Til meg er det ganske enkelt bare latskap som hindrer meg i å trene, altså ingen sykdom (her strides de lærde).

[Herman Vandrepølse]

Jeg må bare oppklare en mulig missforståelse her.
Det blir feil å sammenligne noen av dere med meg i dette tilfellet. Jeg har ingen sykdom. Jeg vil ikke være dårligere en dag bare fordi armen fremdeles er borte.
Jeg synes det er synd på folk som har sykdommer som er til tider ganske så ille eller blir værre over tid som gjør at de ikke kan gjøre det de liker fordi sykdommen deres hindrer dem i akkurat det.
Jeg vil aldri bli værre fordi jeg er ikke syk. Jeg har bare mistet en arm. Det er ikke synd på meg, jeg overlevde jo.
Jeg synes det er trist å høre at folk ikke kan trene enkelte dager fordi de ikke er i form den dagen. De sliter med en sykdom som hindrer dem i å utfolde seg som de egentlig ønsker.
Til meg er det ganske enkelt bare latskap som hindrer meg i å trene, altså ingen sykdom (her strides de lærde).

Stor honnør for at du er såpass ydmyk Jan Arthur. Det er utrolig stort av deg, og understreker egentlig bare sterkere det jeg skrev om deg! Jeg skjønner godt hva du mener, men det du gikk, og går igjennom er det nok et fåtall som hadde kommet ut av på samme måte. Det er jeg rimelig overbevist om

[Herman Vandrepølse]

Onsdag 07.10.09

Smalbenk: 7x140 - 3x160 - 2x170

Zercherbøy:3x140 - 1x160 - 1x160 - 1x160 - 3x140 - 2x140


Krav Maga: har vondt i øye, nese, og armer! Jeg er jo blind på det ene øyet fra barndommen av, og blir selvfølgelig alltid truffet i det øyet jeg ser på. Så nå er jeg blind på det ene, og ser ikke på det andre

[Herman Vandrepølse]

Mandag 12.10.09

Benkpress: 8x140 - 6x160 - 3x180 - 3x150

Knebøy: 5x140 - 3x180 - 1x200 - 1x220 - 2x180 - 2x190 - 3x160

Krav Maga: Kom ei ny jente i dag, som jeg var med og viste frem Krav Maga`n for, så ble ikke mye trening på meg.

[VegarGjerdrum]

Mandag 12.10.09

Benkpress: 8x140 - 6x160 - 3x180 - 3x150

Knebøy: 5x140 - 3x180 - 1x200 - 1x220 - 2x180 - 2x190 - 3x160

Krav Maga: Kom ei ny jente i dag, som jeg var med og viste frem Krav Maga`n for, så ble ikke mye trening på meg.

Ble det noe trening etterpå da ?

[Herman Vandrepølse]

Ble det noe trening etterpå da ?

Søt jente, og skulle komme igjen på onsdag Får sjekke om hun har ring på fingeren da