Vandrepølsa`s Rock`n Rolla treningslogg-dagsformbilde s.161

[Herman Vandrepølse]

Blir artig på stevnet mandag! Tvi tvi!
Me sjåast!

Hi, hi Akkurat nå føler jeg meg i toppform   "not" Me sjåast ja, og hils gubben!

[Herman Vandrepølse]

du får ha lykke til på mandag,du får passe på at du ikke blir tatt for promille på stevnet god helg forresten 

Takk for det Er jo en uhelbredelig festløve, så den promilletesten hadde jeg vel strøket lett på. Men som sagt, alt har med prioriteringer å gjøre, og jeg velger det sosiale livet først og fremst   Elsker å trene, men er ikke fullt så glad i å konkurrere desverre.....

[Herman Vandrepølse]

Dagens stevne på trimlåven Mandag 21.5.2007

Vil først og fremst Gratulere Kim og Jonas med kvalifisering til benk-nm!!

Så over til mine egne fadeser Gikk lett ut i bøy med 150kg, da ryggen ikke er god. Åpnet på 205 i benk, noe som burde vært lett, etter fredagens trening, men det ble 3 forsøk, og rett ut

Måtte bråkjøpe en ny skjorte på fredag også, da jeg ikke har mulighet for å komme ned med katana`n ennå. Hadde også gått ned 2-3kg etter helga, som ble litt annerledes en jeg hadde tenkt. Hadde bestemt meg for å roe litt festing da formen var ganske god på fredag, men stolte vel litt for mye på at "det ville gå uansett", og dreit meg ut der Har ingen andre å skylde på en meg selv. Helgen ble også en del fuktigere en vanlig(tro det eller ei ), og er vel ikke den mest intelligente måten å forberede seg på

Men, som den uhelbredelige optimist jeg er, tar jeg ikke på vei. Det gikk som det gikk, og ingenting å gjøre med det Er jo ganske mye sterkere i benken på trening en jeg var når jeg fikk godkjent 200, så ingen grunn til depping. Styrken er der, bare å øve mer.

[prizm-image]

synd med benkinga men så lenge en har det fint ellers,så har det ikke så mye å bety om en løfter 200 eller 300kg i benken du kan jo uansett trøste deg med at du helt sikkert er norges sterkeste fyllikk

[Herman Vandrepølse]

synd med benkinga men så lenge en har det fint ellers,så har det ikke så mye å bety om en løfter 200 eller 300kg i benken du kan jo uansett trøste deg med at du helt sikkert er norges sterkeste fyllikk

Hi, hi Honnør for den Som om jeg skulle ha sagt det selv

[Kim-s]

Dagens stevne på trimlåven Mandag 21.5.2007

Vil først og fremst Gratulere Kim og Jonas med kvalifisering til benk-nm!!

Så over til mine egne fadeser Gikk lett ut i bøy med 150kg, da ryggen ikke er god. Åpnet på 205 i benk, noe som burde vært lett, etter fredagens trening, men det ble 3 forsøk, og rett ut

Måtte bråkjøpe en ny skjorte på fredag også, da jeg ikke har mulighet for å komme ned med katana`n ennå. Hadde også gått ned 2-3kg etter helga, som ble litt annerledes en jeg hadde tenkt. Hadde bestemt meg for å roe litt festing da formen var ganske god på fredag, men stolte vel litt for mye på at "det ville gå uansett", og dreit meg ut der Har ingen andre å skylde på en meg selv. Helgen ble også en del fuktigere en vanlig(tro det eller ei ), og er vel ikke den mest intelligente måten å forberede seg på

Men, som den uhelbredelige optimist jeg er, tar jeg ikke på vei. Det gikk som det gikk, og ingenting å gjøre med det Er jo ganske mye sterkere i benken på trening en jeg var når jeg fikk godkjent 200, så ingen grunn til depping. Styrken er der, bare å øve mer.

Mange takk for det! Synd at det ikke gikk helt veien for deg i dag, men neste gang går de opp uten problem!

[Herman Vandrepølse]

Mange takk for det! Synd at det ikke gikk helt veien for deg i dag, men neste gang går de opp uten problem!

Hei Kim! Bare hyggelig Kjempegøy at det gikk så bra, men har sett hva du har gjort på trening, så hadde kjempetro på at det gikk veien Gratulerer nok en gang!!

Når det kommer til meg selv, så får vi kalle det et "arbeidsuhell" . Altfor tung løfting fredag, samt en uheldig oppkjøring i helga, he,he Får kanskje vurdere begynne å bli tøffere med skjortene også kanskje? Slutte med skjorter jeg så og si kan sette på meg selv?

[MR Shotgun]

Haaaaaaaaaaloooooooooooooooo...  Nå skal jeg hente Raptor 350 til helga....  Det blir gøy.....  Drar oppover på lørdag tenker jeg..   Da er det bare å gasse på........... 

Synd med løftinga de da....  Men når du får lada opp skikkelig så smeller du jo opp de vektene lett som ingen ting... 

[Herman Vandrepølse]

Haaaaaaaaaaloooooooooooooooo...  Nå skal jeg hente Raptor 350 til helga....  Det blir gøy.....  Drar oppover på lørdag tenker jeg..   Da er det bare å gasse på........... 

Synd med løftinga de da....  Men når du får lada opp skikkelig så smeller du jo opp de vektene lett som ingen ting... 

He,he... Synd jeg ladet opp på fredag, og ladet ut i helga da

Raptor blir gøy!! Da må jo jeg vurdere å bytte ut kjøretøyet også nå da?? Du får komme etter oss andre i bursdag til Grønner`n da? Må jo få se raptor`n hvis du får den på lørdag Kjøre kan du gjøre når helga er over vettu

[Varknebøyer1]

Synd med stevnet Morten, men sånn skjer iblandt. Du må trene konkurranse likt på vekter over 200 i konk stativet slik at du får det lett opp. Du har helt klart kapasitet til 220 med god og forniftig oppladning samt finpuss på teknikken. NM er du låvens beste benkpresser igjen.

[Herman Vandrepølse]

Synd med stevnet Morten, men sånn skjer iblandt. Du må trene konkurranse likt på vekter over 200 i konk stativet slik at du får det lett opp. Du har helt klart kapasitet til 220 med god og forniftig oppladning samt finpuss på teknikken. NM er du låvens beste benkpresser igjen.

Vi får håpe det Stian, vi får håpe det.... Har aldri vært mer utkjørt etter et stevne noen gang. Selv uten bøy og mark Skulle tro jeg hadde perset i alle tre øvelser, samt bommet på de siste 6 løftene pga for tungt Pleier normalt å glede meg til hver trening, men nå er jeg totalt utkjørt. Ikke psykisk altså, for psyken står det bra til med Kun fysisk Lar meg ikke knekke av et uheldig stevne, langt i fra Kroppen trenger hvile no!

[Herman Vandrepølse]

Gårsdagens trening, altså Onsdag  23.5.2007

Smalbenk: 10xstang - 10x60 - 8x80 - 5x100 - 5x120 - 5x140 - 3x160
Rart kroppen min tålte dette, men så mye vondt, men gikk faktisk greit

nakkebøy: 10xstang - 10x60 - 5x100 - 5x140
Gikk greiere en jeg hadde trodd grunnet dårlig bøy i det siste.

Takk for hjelpen Varknebøyer1(Stian)!! Synd jeg ikke hadde tid til å bli litt lenger, men sånn er det med oss aleneforeldre innimellom

[Herman Vandrepølse]

Fredag 25.5.2007

Benk med stopp: 10xstang - 10x70 - 8x90 - 5x110 - 5x130 - 5x150 - 4x170 - 1x190
Var så dårlig form at jeg gikk ned til å kjøre flate på 150kg 5x150 - 5x150, noe som igjen gikk merkelig lett Kjenner jeg har gitt kroppen for mye juling siste uka, og det er noe jeg sjelden gjør. Ihvertfall når det kommer til trening   Dette beviser for min egen del at hvis jeg ikke trener med masse overskudd synker formen betraktelig.

Himatt

[sterkestesomfinns]

Og husk...ikke no`tull i helga! Ellers kommer sjefskjerringa og ...

[Herman Vandrepølse]

Og husk...ikke no`tull i helga! Ellers kommer sjefskjerringa og ...

Ja, må vel inrømme at du har rett men har kommet hjem tidlig i dag da : Nei, fra spøk til Halvor, må jo bare skjerpe meg, ellers går dette reint til h....... innen benk-nm
Hils gubben, og ha en fortsatt god helg