Skrevet av Emne: Sticky: Sixpack på 1 2 3!  (Lest 87786 ganger)

Utlogget mmg800

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 91
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 91

Sv: Sixpack på 1 2 3!
« #15 : 10. juni 2007, 18:46 »
Kjempe bra skrevet kiko... Shocked Honnør fra meg også. Kiss Veldig interesant forresten  Wink
You can always get stronger.

Utlogget kiko_Va

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 585
  • Honnør: 152
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 585

Sv: Sixpack på 1 2 3!
« #16 : 10. juni 2007, 18:55 »
Takk for det  Smiley
[Loggbok]




[Giske Atletklubb]

Saying what we think gives us a wider conversational range than saying what we know.

Utlogget J-King

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 723
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 723

Sv: Sixpack på 1 2 3!
« #17 : 11. juni 2007, 18:13 »
Ikke skyld på meg, fikk høre det ifra en personlig trener jeg. Det står også på innlegget at jeg ble fortalt det, hehe.

Utlogget rons

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 114
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 114

  • Leeds Utd. Football Club
Sv: Sixpack på 1 2 3!
« #18 : 11. juni 2007, 20:45 »
*poof* du har en ny honnør

Utlogget kiko_Va

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 585
  • Honnør: 152
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 585

Sv: Sixpack på 1 2 3!
« #19 : 12. juni 2007, 07:00 »
Ikke skyld på meg, fikk høre det ifra en personlig trener jeg. Det står også på innlegget at jeg ble fortalt det, hehe.

*poof* du har en ny honnør
Takk  Smiley
[Loggbok]




[Giske Atletklubb]

Saying what we think gives us a wider conversational range than saying what we know.

Utlogget flisaa

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 592
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 592

  • Jonny Bravo, alle ungkarenes forbilde.
Sv: Sixpack på 1 2 3!
« #20 : 12. juni 2007, 07:54 »
var på tide at noen skrev en slik tråd! Cheesy honør fra meg ^^,

kjempe bra skrevet!
18år - 80kg - 185cm - 90benk-140bøy-120mark(ny maks snart)

Utlogget J-King

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 723
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 723

Sv: Sixpack på 1 2 3!
« #21 : 12. juni 2007, 12:22 »
Hvordan faen kan dere vite at det ikke stremmer? Dere har jo ikke bakgrunn en eneste dritt. Se på dere, dere er 15 år gamle bare, dere har ikke en DRITT å si imot en personlig trener. Makan til femtenåringer på dette forumet som tror de kan alt.

Kan vel gi dere telefon-nr så kan dere henvende dere til han, eller ha en diskusjon face-to-face med han.

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784

Sv: Sixpack på 1 2 3!
« #22 : 12. juni 2007, 19:45 »
Flott at noen andre tar tastaturet fatt og skriver noe vettugt, og bidrar til fellesskapet.

Til den sekundære diskusjonen, kan jeg fortelle følgende som jeg har erfart:

* Når jeg har skjorte på, så kan man se at jeg har mage som ikke er "flat"... altså mage som går litt utover.. BUK kaller jeg det!  Grin
Når jeg tar av skjorta, så har jeg en synlig sixpack med mindre fett oppå enn en vanlig mann. Men jeg virker på en måte "INNTJUKK".  Grin
Grunnen til dette er IKKE situps med få reps, eller for tunge vekter i kickback, men GRISETUNGE BØY UTEN BELTE, STRONGMANØVELSER UTEN BELTE  og MARKLØFT UTEN BELTE.

Hvorfor? Jo fordi å trene uten belte BYGGER midje som takler å ha flere hundre kilo på nakken.

Så den PT'en har skjønt LITT av prinsippet, men han må nok legge på GRISEMYE i mageøvelsene for å få utovermage av situps.

P.s.
Jeg har
aktivitetslederkurs i styrkeløft
trener 1 kurs i styrkeløft
trener 2 kurs i styrkeløft

og er dobbelt så gammel som 15 år. Wink

Utlogget Ashim Boy

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 56
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 56

  • Member of BF
Sv: Sixpack på 1 2 3!
« #23 : 13. juni 2007, 16:36 »

P.s.
Jeg har
aktivitetslederkurs i styrkeløft
trener 1 kurs i styrkeløft
trener 2 kurs i styrkeløft

og er dobbelt så gammel som 15 år. Wink

Damn..nå ble noen litt eid her eller hva? Wink

Oja, sommeren har kommet..jeg lurer på hvordan jeg skal få 6-pack så fort som mulig?..Kan noen hjelpe meg Tongue bare tullet
Born to be a legend.

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Sixpack på 1 2 3!
« #24 : 13. juni 2007, 18:58 »
hehe jeg kan hjelpe deg ja ,, nr 1. les , nr 2. tren , 3. Grin
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget Nammo

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 686
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 686

Sv: Sixpack på 1 2 3!
« #25 : 13. juni 2007, 20:22 »
Supert innlegg Cato! Velfortjent honnør!
Og som Expedite sier, det er flott at folk tar fatt i tastaturet her inne og legger ut slike Smiley

Og denne kan moderatorene gjerne sette opp som sticky. Det er tross alt en del tråder som blir startet under dette emnet!

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Sticky: Sixpack på 1 2 3!
« #26 : 04. august 2007, 01:12 »
Damn..nå ble noen litt eid her eller hva? Wink

Oja, sommeren har kommet..jeg lurer på hvordan jeg skal få 6-pack så fort som mulig?..Kan noen hjelpe meg Tongue bare tullet

Å betongmannen sier:

Haha, å så sjikkelig de ble eid! Men til seriøsere ting så når den gangen jeg hadde råd, altså når jeg var russ og øl'et var billigere; så kjøpte jeg en six-pakk på RIMI, men den holt ikke hele sommern.
 
Å betongnsmannen sa;
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget MieMarie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 139
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 139

  • E e no bære me e ;)
Sv: Sticky: Sixpack på 1 2 3!
« #27 : 26. august 2007, 15:57 »
thnx for tips.. ønsker me en liten six pack.. ikke sånn veldi stor.. men en liten:)hehe.. staster på biecepser;)
Trener hjemme i kjellern fortia, har mitt eget lille treningsrom der og har alt jeg trenger der Smiley
Blogger ikke i bloggen mer Smiley
Men trener like mye forde og nesten akkurat det samme, så bare spørre hvis dere lurer på noe Cheesy

Fræna atletklubb Smiley

Perser uten skjorte:
Benkpress pers : 60 kg     mål 70 kg
Markløft : 85 kg 
Knebøy :  75 kg

Skal ha MYE MERE muskler.
Styrkeløft,Strongman og muskler det er tingen .. Wink
- treningsstudioet er min leke plass..

Når stanga knekker, da har jeg kanskje løftet tungt nåkk, men faen meg ikke før..  Grin

Utlogget kiko_Va

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 585
  • Honnør: 152
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 585

Sv: Sticky: Sixpack på 1 2 3!
« #28 : 26. august 2007, 17:40 »
 
[Loggbok]




[Giske Atletklubb]

Saying what we think gives us a wider conversational range than saying what we know.

Utlogget Goliat09

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 9
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 9

Sv: Sticky: Sixpack på 1 2 3!
« #29 : 23. september 2007, 14:03 »
Skulle gitt honnør om jeg kunne Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!