Skylinepower trening, markløftpers s182

[Knut M]

Gratulerer så mye!
Knallbra løftet.

[DannY GuettA]

var det jeg tenkte alle løfta dine i mark har vært sjukt lette.. 180 løftet var jo dritlett det også..

start med hook grip, så har du sikkert 190+.

[believe93]

Jævlig bra! Fy faen..Liker ikke detta ass:D:D

[boberg]

Grattis!

[Hernes]

Grattis med pers ogmeget bra teknikk, men du skriver akurat det jeg sier: grepet holder deg tilbake. Mtp farten til 180 tror jeg du har 195 og muligens 200 inne om du bare hadde giddet å lært deg tommellås, det gjør vondt i starten og så går det over Lykke til videre uansett

[Egil Skallagrimsson]

fantasisk markløft!!!

nå har ikke jeg lest så nøye tidligere her, så jeg vet ikke om du har svart... men hvorfor bruker du ikke mixed grip?

med den slanke og fine stanga der vil også hook grip være suffisant! (sufficiant)

[onakosano]

Gratulerer med KNALLMARK!!! tar igjen meg neste uke du nå

[Einar B. Gilberg]

Ja, dette var MEGET bra! Veldig bra at du trener med overhåndsgrep og bygger opp grepet, men jeg er enig i de som samtidig kritiserer dét. Tren slik hele tiden, ja, greit. Bruk reimer hvis du føler at grepet sliter på flere reps og bruk mixed grip på maksinger. Du ødelegger ikke ryggen ei heller utvikler ryggen feil ved å ta mixed grip kun på maksløftene dine. Jeg tror ikke bare 195 eller 200 går. Jeg tror at hvis du er villig til å ta et sliteløft så klarer du 220 kg. Dette er utrolig bra styrke på en 16-åring. Du kan bli den nye Hjelmtveit hvis du fortsetter slik.

[skylinepower]

RÅTT

grattis med pers kamerat!! stort!!

ja
Er bare 20kg unna de hellige 200kg nå

du e bra sterk i hendene dine kommer til å bli bra dette her fremover stå på

Takk

Det må jeg si! Veldig imponerende løfting! Grattis!

Takk å takk

Nydelig løfting Jonas! Bare å holde koken så tar du meg igjen i mark om ikke lenge!

Takk
210kg du har så er et stykke da

Gratulerer så mye!
Knallbra løftet.

Takk

var det jeg tenkte alle løfta dine i mark har vært sjukt lette.. 180 løftet var jo dritlett det også..

start med hook grip, så har du sikkert 190+.

De var kanskje lette, men de kjentes :p
Får prøve å trene litt med tommellåsgrep/hookgrip

Jævlig bra! Fy faen..Liker ikke detta ass:D:D

Takk
Hehe
du må stå på og holde koken nå ja for å holde deg forran meg i mark

Grattis!

Takk:)

Grattis med pers ogmeget bra teknikk, men du skriver akurat det jeg sier: grepet holder deg tilbake. Mtp farten til 180 tror jeg du har 195 og muligens 200 inne om du bare hadde giddet å lært deg tommellås, det gjør vondt i starten og så går det over Lykke til videre uansett

Takk
195-200kg ?! det har jeg ikke tro på enda nei
Vi får si jeg holde igjen til ny persing mot sommeren da
Kan prøve å løfte litt med tommellåsgrep da men kan ikke love at jeg perser med det ved neste persing.
Men har jævla lyst på 200kg mot someren så må kanskje ofre meg til tommellåsgrep.

fantasisk markløft!!!

nå har ikke jeg lest så nøye tidligere her, så jeg vet ikke om du har svart... men hvorfor bruker du ikke mixed grip?

med den slanke og fine stanga der vil også hook grip være suffisant! (sufficiant)

Takk
Bruker overhånd siden jeg synes det er bedre en mixed grip.
Tenker også at det misker faren for evt skade siden ryggen har lik begevegelse på begge sider og blir belastet likt.

Ja, dette var MEGET bra! Veldig bra at du trener med overhåndsgrep og bygger opp grepet, men jeg er enig i de som samtidig kritiserer dét. Tren slik hele tiden, ja, greit. Bruk reimer hvis du føler at grepet sliter på flere reps og bruk mixed grip på maksinger. Du ødelegger ikke ryggen ei heller utvikler ryggen feil ved å ta mixed grip kun på maksløftene dine. Jeg tror ikke bare 195 eller 200 går. Jeg tror at hvis du er villig til å ta et sliteløft så klarer du 220 kg. Dette er utrolig bra styrke på en 16-åring. Du kan bli den nye Hjelmtveit hvis du fortsetter slik.

Takk
Ikke hver dag fasiten tar turen innom og kommenterer
Er artig det

Blir heller reimer eller hook grip en mixedgrip
Siden du meiner styrken er på plass, tips til gode grep øvelser?, selv synes jeg chins/pullups med vekt og mark med en lengre stopp på toppen for hver reps er gode.

[taraquin]

Veldig bra dette, gratulerer med fin persing! Blir artig å se hva du greier på stevnet, at du kommer over 400 totalt er det ihvertfall ingen tvil om! Marken gjør jo halve totalen omtrent så

[Einar B. Gilberg]

Tenker også at det misker faren for evt skade siden ryggen har lik begevegelse på begge sider og blir belastet likt.

Blir heller reimer eller hook grip en mixedgrip
Siden du meiner styrken er på plass, tips til gode grep øvelser?, selv synes jeg chins/pullups med vekt og mark med en lengre stopp på toppen for hver reps er gode.

Tror du seriøst at risikoen for skade på ryggen er spesielt stor om man bruker mixed grip? Jeg skjønner ikke helt staheten i å kategorist unngå denne holdemetoden. Jeg skjønner at du ikke vil trene med denne metoden, men jeg skjønner ikke at det ikke er mulig å perse eller bruke metoden på stevner? Jeg tror jeg aldri har vært borti at en frisk rygg har ødelagt seg på en person som har fin teknikk i markløft på et enkeltløft uavhengig av grepsmetode. Hvis man skader seg er det som regel belastningskader som skjer over tid. Ikke av enkeltløft. Selv har jeg trent markløft med mixed grip i 12 år og grepet mitt har ikke forårsaket problemer for meg. Dette betyr selvsagt ikke at det ikke er bedre å trene slik du gjør, men når jeg aldri har sett folk få problemer av enkeltløft tidligere og Gud, som har følt problemer med å hele tiden ha brukt mixed grip, trener med overhåndsgrep til vanlig (med reimer) og drar mixed grip på konkurranser ; ja, da er jeg sikker i min sak Vi har også en ryggspesialist her på treningssenteret, Johan Nystrøm tidligere norgesrekordholder og landslagsutøver i vektløfting for Trondheim Atletklubb, som er helt enig med det jeg sier. Fortsett og tren slik du gjør, men bruk mixed grip på maksløft og i konkurranser. Det er å bruke grepet så lite at det ikke vil gjøre noe fra eller til skademessig ; men du vil kunne løfte mye mer enn det du leker med nå.

Tro meg!

Ellers trener du grepet på best mulig måte i forhold til hvordan du skal bli god på grepet. Du blir god på det du trener på og du trener med overhåndsgrep og bli dermed sterk i overhåndsgrep. Du trenger ikke så mye annen trening.

[skylinepower]

Veldig bra dette, gratulerer med fin persing! Blir artig å se hva du greier på stevnet, at du kommer over 400 totalt er det ihvertfall ingen tvil om! Marken gjør jo halve totalen omtrent så

Takk
Ser for meg 130-100-190 nå egentlig
Men jeg skal sikre meg 400kg nå iallefal for nå ser jeg at jeg klarer det!

[skylinepower]

Tror du seriøst at risikoen for skade på ryggen er spesielt stor om man bruker mixed grip? Jeg skjønner ikke helt staheten i å kategorist unngå denne holdemetoden. Jeg skjønner at du ikke vil trene med denne metoden, men jeg skjønner ikke at det ikke er mulig å perse eller bruke metoden på stevner? Jeg tror jeg aldri har vært borti at en frisk rygg har ødelagt seg på en person som har fin teknikk i markløft på et enkeltløft uavhengig av grepsmetode. Hvis man skader seg er det som regel belastningskader som skjer over tid. Ikke av enkeltløft. Selv har jeg trent markløft med mixed grip i 12 år og grepet mitt har ikke forårsaket problemer for meg. Dette betyr selvsagt ikke at det ikke er bedre å trene slik du gjør, men når jeg aldri har sett folk få problemer av enkeltløft tidligere og Gud, som har følt problemer med å hele tiden ha brukt mixed grip, trener med overhåndsgrep til vanlig (med reimer) og drar mixed grip på konkurranser ; ja, da er jeg sikker i min sak Vi har også en ryggspesialist her på treningssenteret, Johan Nystrøm tidligere norgesrekordholder og landslagsutøver i vektløfting for Trondheim Atletklubb, som er helt enig med det jeg sier. Fortsett og tren slik du gjør, men bruk mixed grip på maksløft og i konkurranser. Det er å bruke grepet så lite at det ikke vil gjøre noe fra eller til skademessig ; men du vil kunne løfte mye mer enn det du leker med nå.

Tro meg!

Ellers trener du grepet på best mulig måte i forhold til hvordan du skal bli god på grepet. Du blir god på det du trener på og du trener med overhåndsgrep og bli dermed sterk i overhåndsgrep. Du trenger ikke så mye annen trening.

Men jeg har trent meg opp med overhåndgrep og svekkes ikke grepet/blir uvant og derfor svakere i mixed grip?
Skal på klubbstevne på skogn i Mai så da får jeg prøve mixed grip

[Einar B. Gilberg]

Men jeg har trent meg opp med overhåndgrep og svekkes ikke grepet/blir uvant og derfor svakere i mixed grip?
Skal på klubbstevne på skogn i Mai så da får jeg prøve mixed grip

Nei, jeg tror jeg tør påstå at alle, uansett hva de har gjort tidligere får sterkere grep med mixed grip. (men vektløftergrep og reimer kan kanskje holde ut mer). Svaret er altså nei. Anbefaler deg selvsagt å prøve litt med mixed på forhånd og ikke debutere med det på stevnet da du kan kaste bort et forsøk på dette hvis det skulle skjære seg pga. uvanthet.

[skylinepower]

Nei, jeg tror jeg tør påstå at alle, uansett hva de har gjort tidligere får sterkere grep med mixed grip. (men vektløftergrep og reimer kan kanskje holde ut mer). Svaret er altså nei. Anbefaler deg selvsagt å prøve litt med mixed på forhånd og ikke debutere med det på stevnet da du kan kaste bort et forsøk på dette hvis det skulle skjære seg pga. uvanthet.

kan trene litt på mixedgrip med tommellås får stevne nå, så får jeg se om jeg synes grepet holder til å prøve å perse, eller bare stagnere på 180kg..