Skylinepower trening, markløftpers s182

[OlavMG]

Viss du tenker å endre på teknikken så skjønner jeg ikke hvorfor du holder fast på det med å ha en svak krumming. Det er ingenting positivt med å krumme ryggen i markløft, hvertfall ikke korsryggen sånn som du gjør, uansett om krummingen er svak. Ser jo på videon at når vektene blir opp mot maks så blir den "svake" krummingen din verre og verre, og det er ikke sunt for ryggen. Men du er tydeligvis uenig selv om det ikke er et eneste godt argument for å krumme ryggen, så jeg gir opp å få deg til å forstå at det ikke er bra.

[Lars,]

Hør på Olav og Fenrikflink.

[thy]

synes kosttilskudd høres skummelt ut, er det det?
en kompis skal kanskje kjøpe whey, så kanskje jeg skal kjøpe av han
er jeg for ung til og prøve?
han tenkte og kjøpe whey, men skal spørre om geiner eler kreatin tror jeg

[Maevar]

02.09.10


Smalbenk.
20kg
40kg

Hva er greia? Sliter du med skade eller noe?

[skylinepower]

Viss du tenker å endre på teknikken så skjønner jeg ikke hvorfor du holder fast på det med å ha en svak krumming. Det er ingenting positivt med å krumme ryggen i markløft, hvertfall ikke korsryggen sånn som du gjør, uansett om krummingen er svak. Ser jo på videon at når vektene blir opp mot maks så blir den "svake" krummingen din verre og verre, og det er ikke sunt for ryggen. Men du er tydeligvis uenig selv om det ikke er et eneste godt argument for å krumme ryggen, så jeg gir opp å få deg til å forstå at det ikke er bra.

Forstår hva du skriver, leser det flere ganger også.
Prøvde og ha en bra rett rygg i går på trening
Kjenner det utrolig i rævva idag, ikke vært så stiv på læng! så kan vær at jeg løfta bedre teknisk og med mere bein.
Men skal trene meg opp litt nå med lettere vekter, for må ha en liten oppkjøring etter sommerferien

Hør på Olav og Fenrikflink.

Yes, sir
btw du, har du nå stevneshorte liggende jeg kan får låne den 29. oktober?

[skylinepower]

Haha
Artig lesing lengre bak ja

Hva er greia? Sliter du med skade eller noe?

Nei, men var lat og har hovedfokus på skråbenk for tiden så tar det veldig rolig i andre lignende øvelser

[skylinepower]

06.09.10

Skråbenk m/stopp.
20x10
40x8
65x5
65x5
65x5
65x5
65x5

Frontbøy.
20x6
45x5
65x3

Bicepscurl.
30x8
30x8
30x8

[skylinepower]

09.09.10

Frontbøy.
40x5
60x3
70x2
80x2
80x2

Chins
Biceps


Benkpress på 20sec.
40x16
60x14
80x6
90x1(ga meg)


tenkte å ta markløft idag, men når jeg kom på trening fikk jeg utrolig lyst å skjenne på frontbøy igjen
Følte det gikk bra, film under


60kg
60kg

70kg
70kg

80kg
80kg

[skylinepower]

Hva skjer med lette og få økter om dagen??

Utrolig urutinert for tiden!
Står opp klokken 5-6 om morgenen, bussen til skolen går 7, kommer på skolen 8.
er en times timer nå, ikke 45min lengre.
ferdig på skolen 15.30 og er ikke hjemme før 16.30.
Er LANGE dager, og har dårlig matlyst så er ikke akkurat i noe toppform.

Skulle prøvd å økt matlysten for er ikke i serlig form, begynte å bli syk i går da, men håper å bli fort frisk

[taraquin]

Så da lett og fin ut den frontbøyen

[skylinepower]

Så da lett og fin ut den frontbøyen

Kjentes ikke lett ut desverre :/

[Dj Bear]

jo da, så lett at det

[skylinepower]

jo da, så lett at det

hehe, takk.
Kos d går da?
Vi for innom ein tur om tisdan me blomster da, når du tru du kjæms t å vårrå heim ?

[Kampen]

Utrolig urutinert for tiden!
Står opp klokken 5-6 om morgenen, bussen til skolen går 7, kommer på skolen 8.
er en times timer nå, ikke 45min lengre.
ferdig på skolen 15.30 og er ikke hjemme før 16.30.
Er LANGE dager, og har dårlig matlyst så er ikke akkurat i noe toppform.

Skulle prøvd å økt matlysten for er ikke i serlig form, begynte å bli syk i går da, men håper å bli fort frisk

Lang busstur er bare kos,headset så man får være i fred og sove,blir plutselig 2t ekstra om dagen da

[skylinepower]

Slutt å klage Bussen er jo grei, der kan du ihvertfall sove!
Værre når du kjører selv, kjørte 1 time til jobb, og 1,5 time hjem igjen, + 8 timers arbeidsdag...
Klarte enda å trene skikkeligt.
Nok mat, nok søvn, LØFT

Jeg sover ikke på buss, tørr jeg ikke, for jeg hører aldri når noen skal prøve å vekke meg.
Men hvile, det gjør jeg på bussen
Hadde veldig lyst å gå i kcal underskudd for å få frem sixpack etter sommeren nå, men igår innså jeg at det ikke går, så har bestemt  meg for å få opp apetitten å gå opp i vekt.
Når jeg var 110kg hadde jeg supertrøkk og følte meg størst og best siden jeg var sterkest da, å savner den følelsen litt, nei egentlig veldig mye!

Lang busstur er bare kos,headset så man får være i fred og sove,blir plutselig 2t ekstra om dagen da

Bruker headsett, men kan prøve å spise litt ombord på bussen, det kan gjøre godt
Grunnen til jeg ikke vil sove ombord på bussen er det at:
1. redd for å ikke vokne når jeg kommer frem til skolen.
2. redd for at sekken skal bli stjelt.
3. Ødelegger døgnrytmen.