lykke til med bulken. kommer til å bli noe stort av deg som har startet så tidlig. det er virkelig bra! selv startet jeg da jeg var 22! du starter sånn ca 9 år før meg! kanonbra!
Hehe, takk
Håper og bli stor også
Blir jo litt feil det dere snakker om da, ang muskel masse... alle er jo bygd for sin høyde;) det vill si en som er 180 høy med lav fett% mest sansynlig vis har mye støre rundt deler av kroppen en en som er 160 som ikke har trent før;)
så blir feil å si at en som er høy må jobbe sinnsykt mye hardere for å gaine muskel masse en en som er lavere for de kan jo feks vokse like mye rundt armene og lårene men vis de har någgen lunde bra gener begge to å spiser bra;)
dette har jo alt med gener å si, veit jo om folk som er lave å har trent styrke i flere år å ikke ser plugg ut i det helle tat;) er grunlaget du har fra før av som teller og genene dine..
å ang det med knebøy, benk og markløft:
alle de lange folkene klager over lang løfte vei osv, men synes det da er rart at de fleste som løfter mye særlig i mark og knebøy pleier å være litt lange? i markløft etter hva jeg mener (si ifra vis jeg tar feil) at man får hentet inn mere ben styrke vis man da har lange bein og i tilleg er mjukk der... å lengden på armene har også mye å si i markløft jo lengere armer jo bedre!! strongmanan er jo over 180 som regel å de tar jo en god del i mark (veit da også at det er mye roids og hgh inne i bildet her da, men det er det nok av i styrke løft og vekt løfting også)
Ang knebøy er det vel mest lurt å ha lange legger (ifra kneet å ned til foten) å korte lår (etter min egen teori da)
benkpress i en konkuranse har man da ikke lov til å ha lille fingrene uten for rillene så korte armer og en høy brystkasse (spen i kroppen, rygg kromming osv) men lange folk burde da egentlig ha lengere korsrygg og bein til å klare å spene seg ganske bra opp!!! å uten om konkuranse kan jo de få bra utbytte av å holde lille fingrene der stangen slutter(der de runde klumpene er som holder vektene på plass) da vill jo de få kortere løfte vei!!!
har sikkert glemt masse vis men skriving er ikke min sterke side pga dysleksi... men håper dere skjønner det jeg skriver=)
Men skylinepower du får stå på skulle ønske jeg begynte på din alder=) håper du holder deg skadde fri=)
lykke til med bulken=) Hvor mye er vekten nå om dagen?
Her var det mye nyttig lese stoff
Vekten ligger på ganske bra 80Kg, hadde ikke noe matlyst i går så er litt under 80 i dag, men holder meg ganske bra rundt 80Kg
Tips til bulke mat som er enkelt og billig?