avstemning
Spørsmål: Klarer jeg 150 i bøy til jul med å trene bøy 3 gang pr uke ?
Ja LETT ! - 42 (32.3%)
ja men tuungt - 40 (30.8%)
Nei - 16 (12.3%)
Ikke sjangs - 32 (24.6%)
Stemmer totalt: 126

Skrevet av Emne: Håkon, på vei opp igjenn.  (Lest 148165 ganger)

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon's Logg! Film s.50
« #780 : 06. desember 2008, 18:43 »
Du kjører med stopp på alle reps. 1rm blir bedre av det en med sprett reps.

Ok Smiley kjørte en del med sprett før niklas sa at jeg måtte stoppe neppå Smiley så har gjort det i det siste nå. En dag ser du meg på toppen på NM i ungdom! jeg låver det.
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Håkon's Logg! Film s.50
« #781 : 06. desember 2008, 18:45 »
Du får oppdatere gymløftene dine i brukeren din nå. Slenge på en x5 etter på marken.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon's Logg! Film s.50
« #782 : 06. desember 2008, 18:45 »
Du får oppdatere gymløftene dine i brukeren din nå. Slenge på en x5 etter på marken.

hehe, jepp. er veldig glad. har aldri dratt mere en 145kg i mark.. Grin
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Mummelmann

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 576
  • Honnør: 437
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 576

Sv: Håkon's Logg! Film s.50
« #783 : 06. desember 2008, 19:53 »
Gærning! 150 var det jeg klarte i max (med røten teknikk) første gang jeg prøvde det, men da var jeg nok litt eldre enn du er nå...  Embarrassed
Artig å lese i loggen din Håkon, skal følge med framover her ja!  Smiley

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon's Logg! Film s.50
« #784 : 06. desember 2008, 20:27 »
Gærning! 150 var det jeg klarte i max (med røten teknikk) første gang jeg prøvde det, men da var jeg nok litt eldre enn du er nå...  Embarrassed
Artig å lese i loggen din Håkon, skal følge med framover her ja!  Smiley

hehe Tongue jepp. gleder meg til stevne på februar. låver 200 i mark da! 130 i benk å 140 + i bøy
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Håkon's Logg! Film s.50
« #785 : 06. desember 2008, 21:18 »
hva du har i bøy nå da? med belte uten drakt.
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Håkon's Logg! Film s.50
« #786 : 06. desember 2008, 21:29 »
bra når bøy er gøy ^^ og du står på ? ^^
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Håkon's Logg! Film s.50
« #787 : 06. desember 2008, 21:34 »
170 i mark skal gå lett det!

Ellers veldig imponerende, spesielt mtp. alderen din, at du har holdt deg i skinnet og ikke makset ut marken enda/i det siste.



Skjønner jeg må stå hardt på hvis jeg skal holde forspranget mitt....

Utlogget Mummelmann

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 576
  • Honnør: 437
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 576

Sv: Håkon's Logg! Film s.50
« #788 : 06. desember 2008, 22:14 »
Når i februar og hvor er stevnet? Hadde vært gøy å sett på!

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 124
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 124

Sv: Håkon's Logg! Film s.50
« #789 : 06. desember 2008, 22:21 »
Når i februar og hvor er stevnet? Hadde vært gøy å sett på!

Tipper det er Rm det er snakk om, er vel rundt 20. februar
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget OlavMG

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 226
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 226

Sv: Håkon's Logg! Film s.50
« #790 : 07. desember 2008, 00:08 »
Interessant lesing Håkon!
Virker som du trener bra, stå på!:)

Tror du klare hvertfall 170-180 i mark på maksedagen din, jeg klarer 150 og har ikke sjangs på 5'er i nærheten av 145 så du tar nok minst 20-30kg mer enn meg!;-)

keep up the good work:)

Utlogget Hernes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 468
  • Honnør: 769
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 468

  • Jesus Squats High
Sv: Håkon's Logg! Film s.50
« #791 : 07. desember 2008, 00:18 »
Tipper det er Rm det er snakk om, er vel rundt 20. februar

Rm er 21 feb på fræna Smiley
Non Plus Ultra

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon's Logg! Film s.50
« #792 : 07. desember 2008, 01:12 »
hva du har i bøy nå da? med belte uten drakt.


Makser skjeldent. trener å trener. men vi får se til neste uke. 16.desember skal jeg maxe i alle 3 hvist det ikke skjer noe kritisk, som det sansynligvis ikke jør Smiley

bra når bøy er gøy ^^ og du står på ? ^^

Aldri trent å vært i så god form som nå. aldri følt meg så sterk. lover bra for min del.

170 i mark skal gå lett det!

Ellers veldig imponerende, spesielt mtp. alderen din, at du har holdt deg i skinnet og ikke makset ut marken enda/i det siste.



Skjønner jeg må stå hardt på hvis jeg skal holde forspranget mitt....

Takker ! her skal ingen henge på !! Grin

Når i februar og hvor er stevnet? Hadde vært gøy å sett på!
Rm er 21 feb på fræna Smiley

Interessant lesing Håkon!
Virker som du trener bra, stå på!:)

Tror du klare hvertfall 170-180 i mark på maksedagen din, jeg klarer 150 og har ikke sjangs på 5'er i nærheten av 145 så du tar nok minst 20-30kg mer enn meg!;-)

keep up the good work:)

Takk Smiley

Jepp Smiley Men det er det at jeg er dårlig på 1 rep og god på 5 reppere. har trent mye rygghev å planken før som har gjort meg ganske utholdene i ryggen så den første kan være like tung som den 3. om du skjønner Tongue


Foresten veldig godt for selvtilitt å motivasjon å høre slikt!! Smiley det setter jeg pris på.
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon's Logg! Film s.50
« #793 : 07. desember 2008, 16:55 »
07.12.2008:

Benkpress:

3x92,5kg
3x92,5kg
3x92,5kg

Skråbenk:

8x42,5kg
8x42,5kg
8x42,5kg

Kommentar:

Ganske tung benk. skal øke 2,5kg ukene fremover nå. dårlig benkform :S lite tru får 110 neste uke... Skråbenk trener jeg lett å øker 2,5kg pr uke Smiley
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Håkon's Logg! Film s.50
« #794 : 08. desember 2008, 09:03 »
Gitt opp 150 bøyen til jul eller?

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!