Definisjon på eksentriskEksentrisk: Underlig, uvanlig, sær
Men man hører ofte uttrykket "rik og eksentrisk", så det kan hende at det er derfor du har misoppfattet betydningen av ordet. Ordet "eksentrisk" i seg selv har ingen direkte sammenheng med det å være rik.
Men fra kverulering til revolver:
Det er hyggelig at videoen jeg la ut engasjerer. Spesielt setter jeg pris på Gilbergs kommentar, da jeg har stor respekt for denne mannen som virkelig lever og ånder for å være sterk og for å bli sterkere.
Jeg setter også pris på flotte ord fra Skallagrimson, vi har ulike synspunkter på en del ting, men vi har likevel treningsgleden og interessen til felles. Takk Egil!
Videre har jeg lest alle kommentarene, og synes det er mye artig lesing.
Å kjøre 20-reps i bøy handler for meg å overvinne meg selv, og å nå de målene som jeg setter meg selv, mål som det ikke er lett å nå, men som man må jobbe veldig hardt for å nå. Da er det desto deiligere når man endelig når sine mål. Bein-treningen har alltid vært en stor interesse for meg, og allerede i starten da jeg begynte å trene, så jeg på bilder og hørte om menn som var sterke i bena og som hadde store ben. Jeg husker blant annet Tom Platz gjorde veldig inntrykk på meg da jeg begynte å trene styrke for 9 år siden. Det ligger vel også en video ute på internett av han der han gjør 23 reps på 227kg. Det er vel den beste høg-rep videoen jeg har sett, ellers har jeg hørt at sønn til Dr. Ken Leistner har gjort 275kgx30reps, men dette har jeg aldri sett noen video av, men jeg har sett bilde av han, og han så jo ut som et fjell, så det er mulig at det er sant. Forøvrig eksisterer det også en video der Dr. Ken Leistner gjør 407lbs x 23 reps på ganske lav kroppsvekt, lurer på om det var noen og åtti kg.. Jesse Marunde har også en kjent film liggende ute hvor han tar 407lbs (185kg) x 20 reps. Trolig på en kroppsvekt som er en del høgere enn hva min er nå. Dessverre er ikke denne mannen blant oss lengre. Ville nok trodd at han kunne gjort 20 reps på en enda tyngre vekt også (på den aktuelle økten hadde han gjort en del andre øvelser først, og han gikk vel heller ikke helt til grensen av det han kunne klare på det settet).
Det er veldig hardt å kjøre så mange reps og presse seg slik i knebøy, og det er antakelig derfor man ikke ser hverken så mange videoer av det, eller ser det så ofte på treningsstudioer rundtomkring. 20 reps er heller ikke å satse på dersom det er kun 1RM styrke som er viktig. Men for å overvinne seg selv, øke sin mentale tøffhet, og å virkelig pine kroppen til det ytterste, er 20 reps i knebøy helt fantastisk.
Det er vanskelig å beskrive hvordan det føles, så jeg anbefaler alle nysgjerrige til å prøve det selv. 180kg for meg er 84.5% av 1RM, som er på 213 (uten belte). Alle som har høgere 1RM enn meg, burde ha et bra utgangspunkt for å kunne løfte bedre enn meg på 20 reps i bøy. Men dersom man ikke er vant til å gjøre mange reps, så er det en selsom opplevelse de første gangene, og mange vil nok gi seg fordi det er for vondt.
Å bli sterk er kjekt, men for meg er reisen likeså viktig, om enn ikke viktigere, enn selve målet. Jeg trives best med å gjøre ting på min måte, og vil nok alltid fortsette med å gjøre det.
Ønsker dere alle en fortsatt god helg.
