Skrevet av Emne: Erik sin logg. Handbak og diett :)  (Lest 287237 ganger)

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #930 : 16. november 2009, 21:09 »
Jeg  er tjukk:D Får ikke lov av megselv:D Ekke gainer sånn at du legger på deg lssm ?Tongue Ekke heeelt i  lodd med gainer greiene. Hørt det er  vektøkende.

MvH Erik
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #931 : 16. november 2009, 21:13 »
Gainer, inneholder mye mer karbohydrater enn hva en vanlig proteinshake gjør, så ja det er vektøkende Smiley
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #932 : 16. november 2009, 21:15 »
Gainer, inneholder mye mer karbohydrater enn hva en vanlig proteinshake gjør, så ja det er vektøkende Smiley

Altså iingenting for meg Cheesy:D:D:D

18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #933 : 16. november 2009, 21:17 »
Altså iingenting for meg Cheesy:D:D:D

Er jo fantastisk med kilo på kroppen!
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #934 : 16. november 2009, 21:20 »
Noe som jeg har mere enn nok av
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #935 : 16. november 2009, 21:22 »
Gainer, inneholder mye mer karbohydrater enn hva en vanlig proteinshake gjør, så ja det er vektøkende Smiley

Kan være det. Om du får i deg nok kalorier, så
Du kan gå ned i vekt av cola, og bulke på gulrøtter, så alt er relativt Wink
Smiley

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #936 : 16. november 2009, 21:27 »
Kan være det. Om du får i deg nok kalorier, så
Du kan gå ned i vekt av cola, og bulke på gulrøtter, så alt er relativt Wink

PØH! Hehe, neida. Kan ikke nekte på en som har mer peil enn meg;) Men tror jeg skal holde meg unna Gaineren, selvom de  faktisk smakte godt! oO  Utrolig lizzåm!

Mvh Erik
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #937 : 16. november 2009, 21:28 »
PØH! Hehe, neida. Kan ikke nekte på en som har mer peil enn meg;) Men tror jeg skal holde meg unna Gaineren, selvom de  faktisk smakte godt! oO  Utrolig lizzåm!

Mvh Erik

Får du i deg 2000 kalorier med cola, og du trenger 2500 for å vedlikeholde vekta, så går du i teorien ned i vekt.
Og får du deg 3000 kalorier med gulerøtter, så går du i teorien opp i vekt...

Smiley
Smiley

Utlogget david.

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 91
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 91

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #938 : 16. november 2009, 21:30 »
etter 2000 kalorier fra bare CC vet jeg ikke om noen orker å trene lenge..
17 år.

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #939 : 16. november 2009, 21:38 »
etter 2000 kalorier fra bare CC vet jeg ikke om noen orker å trene lenge..

pøh det er vel bare 4,5 liter, null stress i grilldress.

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #940 : 16. november 2009, 21:42 »
etter 2000 kalorier fra bare CC vet jeg ikke om noen orker å trene lenge..

Satte det "litt" på spissen, men du skjønner poenget mitt? Wink
Smiley

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #941 : 17. november 2009, 18:51 »
Trening Tirsdag

- Knebøy 10x20kg  8x50kg  5x70kg 3x100kg 3x8repsx110kg
- Bencurl 1x12x35kg 2x12x55kg
- Hamstring curl 1x10xnr.8   1x8xnr12

Litt tung knebøy idag. Men gikk egentligg ganske fint, vippa litt fremmkover =/  2 ganger ...
Men ellers fornøyd! Ettersom att idag er jeg både trøtt, sliten fra igår(failure trening i mark, som tærer bra på bena!).

MvH En Blid Erik=)
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #942 : 17. november 2009, 18:55 »
Jeg bare lurer.. Når man ikke er ferdig utviklet, kan man da ødelegge kroppen sin ved vektøfting ?  Er så mange som sier det, jeg sier nei, om man trener riktig skal det ikke ha noe å si. Jeg har ikke så mye peiling innen dette området..

Mvh Erik
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget xyder

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 227
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 227

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #943 : 17. november 2009, 21:44 »
Alle myter sier at man ødelegger seg, men er no ikke ukjent at folk som har starta med tidlig vekttrening ikke harødelagt seg. Men du er no ihvertfall vell-utviklet:=)

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #944 : 18. november 2009, 22:04 »
Trening Onsdag

Litt happy idag Tongue  Fikk 3+ i Matteprøve idag(2 prøven). 1 Poeng fra 4-   =/   Kanskje dere ikke synst dette er bra. Men i 10klasse hadde jeg 1. Mye pga  jeg ikke gadd følge med på Skolen, å nå på Vg1 Elektro føler jeg jeg må! Dette er praktisk-matte, som faktisk er innterresant !:D Men nokk om det, over til treningen idag.

Cardio:

Bjørn, jeg ekke giddaløs!:D  Målet var 30min idag på spinningssykkel, men økte til 40min. Å FY jeg svetta! Jeg elsker da det renenr svette fra ansiktet, da vet jeg kroppen jobber å fettet bare detter av !:D

MvH En Blid Erik Cheesy
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!