Espenc

[Espenc]

Ben idag.

jobbing opp fra 60kg til 120kg. Kjørte da 5x5 på 120. meget sikker på at 130kg går på 5x5 også.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=yEcCKUiAnJo

[storkman]

Hvorfor legger du ikke ut film fra de tyngste setta? er jo gay å legge ut fra 60-70kg...

[Espenc]

Hvorfor legger du ikke ut film fra de tyngste setta? er jo gay å legge ut fra 60-70kg...

fordi jeg må ha musikk på øra, når det er jobbing på gang.

[Espenc]

bein idag.
filmet ett sett på 130kgx5
noen reps var vell noe på håret.
Er uansett fornøyd.

http://www.youtube.com/watch?v=IsNKXuEmzDc&feature=youtu.be

[storkman]

bein idag.
filmet ett sett på 130kgx5
noen reps var vell noe på håret.
Er uansett fornøyd.

http://www.youtube.com/watch?v=IsNKXuEmzDc&feature=youtu.be

Nice bøy, så jo jævlig lett ut
Men du ødela hele greian med å bruke wristbands, de hjelper jo minst 20kg hver, så egentlig bøya du ikke mer enn 90kg!

[Espenc]

Nice bøy, så jo jævlig lett ut
Men du ødela hele greian med å bruke wristbands, de hjelper jo minst 20kg hver, så egentlig bøya du ikke mer enn 90kg!

Ja, wristband, fyfy

[Espenc]

klipp fra gårdsdagens benkøkt.


http://www.youtube.com/watch?v=AKv4MMwsiTA&feature=youtu.be

ligger også to filmer til av femmer på 92.5kg
og en femmer på 50kg.

[Redstrek]

Liker at du legger ut videoer. Fortsett med det!

[Suppemann]

Så, Espen, skal du være med på TFs benkpresskonkurranse?

Han hadde kanskje ikke vunnet. Men han hadde sett jævlig bra ut mens han utførte de 3 repitisjonene.

[Espenc]

Han hadde kanskje ikke vunnet. Men han hadde sett jævlig bra ut mens han utførte de 3 repitisjonene.

Jepp, hadde ikke fått opp noe mer enn 3reps.

[Pans]

bein idag.
filmet ett sett på 130kgx5
noen reps var vell noe på håret.
Er uansett fornøyd.

http://www.youtube.com/watch?v=IsNKXuEmzDc&feature=youtu.be

Det der var jo dritlett! Stærsk i bøy du 10 reps burde gå med den vekta

[Espenc]

Det der var jo dritlett! Stærsk i bøy du 10 reps burde gå med den vekta

Takk for det.
Skal se det blir bedre når jeg får fixa brokken min, for jeg må faktisk holde tilbake 70% av beinøktene mine. Den blir bare større og større, hehe. Legen mener jeg er mad i hue :p

[A. Holstad]

Bra bøy og form

[SFV]

Takk for det.
Skal se det blir bedre når jeg får fixa brokken min, for jeg må faktisk holde tilbake 70% av beinøktene mine. Den blir bare større og større, hehe. Legen mener jeg er mad i hue :p

Med tanke på hvor ung du er så tipper jeg de kan fikse den ganske kjapt ?

[Espenc]

Med din alder så tipper jeg de kan fikse den ganske kjapt ?

Tja, er vell 100% friskmeldt 6-8 uker etter et slikt inngrep.