Skrevet av Emne: JohnAmunds logg  (Lest 108928 ganger)

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd!
« #420 : 30. mai 2009, 00:06 »
Wink Tror ikke jeg hadde klart 3x3. Lenge til du kommer å trener med oss igjen?






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd!
« #421 : 30. mai 2009, 03:37 »
Tja, ser ingen grunn til å ta turen før ryggen er 100% igjen, og eg skal lyfte tunge vekter... Forhåpentlegvis mot slutten av sommarferien Wink
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd!
« #422 : 30. mai 2009, 17:06 »
Dagens kjappis

Frontpress
3x55kg

Frontbøy
4x65kg

Knebøy
4x65
6x70kg

Lett gjennomkjøring av bøy idag, kjenner litt i ryggen, men ikkje nemneverdig. Pressen var medium tung...
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd!
« #423 : 05. juni 2009, 00:34 »
Benkpress med stopp
2x2x90kg
4x90kg

Siste settet var tungt Smiley Trur 100 med kontrollert stopp skal gå no Grin
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: JohnAmunds fartsfylte verd!
« #424 : 05. juni 2009, 00:38 »
Blei ikke nasjonalt? svakt og la meg være aleine i + Tongue
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!


Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd!
« #425 : 05. juni 2009, 00:51 »
Hehe, med låsningar i ryggen so er ikkje det mykje å satse på. Spørs om eg slår følge i plussen på Nm då, får sjå Wink

Har ikkje trent mark eller tung bøy sidan eg tok 200 i mark, so forma er nok ikkje på topp.
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget A. Holstad

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 670
  • Honnør: 118
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 670

  • Ihave a dream of a dream within a dream of a dream
Sv: JohnAmunds fartsfylte verd!
« #426 : 05. juni 2009, 00:57 »
Legge dej no johnna .. Wink
I play by my own rules, and not on anybody's rules. Not even my own.

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd!
« #427 : 05. juni 2009, 01:02 »
Legge dej no johnna .. Wink
ja reiseguiden vår trenge søvn til imorga;)

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd!
« #428 : 07. juni 2009, 21:33 »
Då var eg tilbake etter VPC, og for ein tur det var Grin Eit par småglippar, som f.eks å bruke 1000,- på taxi for å finne strongmanbanketten, utan hell, og at ein av karane var booka på heilt feil fly Tongue

Showet var storslagent, og av god kvalitet. Det var kniving om sigeren i kvar øvelse. Og kven kan ikkje flire av Koklyaev då han kleia seg på leggen etter å ha tatt 185 i stokk? Grin

Legg ved nokre bilete, kan og sjå nokre filmar av laber kvalitet på Youtubekontoen min Smiley
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget kleppe

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 177
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 177

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd!
« #429 : 08. juni 2009, 00:48 »
tommelen e der ofc^^
Min Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=83625.msg1228432;topicseen#new

Høgde:171cm
Min vekt:67kg--->79
Mine mål:
myste fætt....
få meir muskla..
starte å trene sjikkeli igjen

Utlogget goldenretriever

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 63
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 63

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd!
« #430 : 08. juni 2009, 01:07 »
Du skriv knakjande godt gammalmaol, må seia at eg er særs imponert over ditt maolføre men so kjem jo han Ivar Aasen frå dei områdene dar og. Cheesy

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd!
« #431 : 08. juni 2009, 23:25 »
Eit par småglippar, som f.eks å bruke 1000,- på taxi for å finne strongmanbanketten, utan hell, og at ein av karane var booka på heilt feil fly Tongue
Grin

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd!
« #432 : 12. juni 2009, 01:23 »
30 min sykkel

Benkpress
3x5x60kg

Bicepscurl
3x8x40kg

30 min sykkel


Helt okey trening idag, lett benk, tung curl Tongue


Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd!
« #433 : 16. juni 2009, 23:19 »
Benkpress
8x60kg
6x70kg
4x80kg
2x90kg
3x1x95kg

Smalbenk
5x80kg

Siste tunge ykta før ny maxtest, har trua på 100 dersom det klaffar. Førre gong eg maxa var det utan stopp, mogleg der var ein liten sprett, og med ein overivrig onkel som spottar. Dersom vekta går med kontrollert stopp skal eg vere særs nøgd.

Time med kiropraktoren, retta på siste ryggvirvelen som låg skeivt. Han trudde no at eg berre kunne kjøre på Smiley So då vert det mark og bøy frå og med neste mandag Grin
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Sv: JohnAmunds fartsfylte verd!
« #434 : 16. juni 2009, 23:26 »
Time med kiropraktoren, retta på siste ryggvirvelen som låg skeivt. Han trudde no at eg berre kunne kjøre på Smiley So då vert det mark og bøy frå og med neste mandag Grin
hmmm,sakt det før? :Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!