Høye menn og trening

[Neo Santino]

Hei folkens!

Vil egentlig sammle sammen dere høye menn og få deres synspunkter innen vektøkning, trening og deffing.
Hvordan trening er best for oss med lange armer og ben?
Er det noen øvelser vi vil dra mer nytte av fordi vi er lange?  ::smile:
Har vi noen fordeler og ulemper etc.

Diskuter og kom med tips

[095378]

Det kreves strengt tatt mer av alt for å fylle ut en lang person enn en som er kort. Hvis man er lang vil det kreves mer krefter for å løfte vektene, de må lenger opp, spesielt i markløft.

[Espenc]

Og det kjente problemet med alt for lange armer i benkpress..

[Geir M]

Løftebanen blir lengre i en del løft, men man har jo gjerne større muskler enn de som er mindre også. Jeg tror egentlig det er litt ulempe i starten, men ofte vil potensialet være høyere, da man kan pakke på mer muskler på en som er 1.90 enn en som er 1.50.

[Shortone]

Hei folkens!

Vil egentlig sammle sammen dere høye menn og få deres synspunkter innen vektøkning, trening og deffing.
Hvordan trening er best for oss med lange armer og ben?
Er det noen øvelser vi vil dra mer nytte av fordi vi er lange?  ::smile:
Har vi noen fordeler og ulemper etc.

Diskuter og kom med tips

Tror ikke vi trenger å gjøre ting så veldig annerledes enn andre. Er jo de samme prinsippene og reglene som gjelder for oss som for alle andre. Det eneste er vel at det skal ganske mye ut for at en høy kar skal se grov ut. Innbilder meg ihverfall at en kort kropp lettere ser bred ut enn en lang.

Kan også godt hende at lengden på lemene () kan begrense oss noe, men det bestemte jeg meg for lenge siden for å ikke bruke som noen unnskyldning. Er jeg svak så er det fordi jeg er svak og ikke fordi jeg er lang.

[Meathead]

Det verste er vel at man må spise jævla mye mer når man begynner å legge på seg en del vekt ;p Skal du fylle opp en frame på 195-210, så må du spise sykt mye kalorier/protein for å legge på seg mye masse/beholde den i forhold til en på 160-180. men hvis du greier det kunststykket vil det jo ikke være så mange ulemper i forhold til å være lav, da du ser sykt mye større ut, som er ganske rått

Vil vel tro at hvis du skal ha samme masse i forhold til kropps størrelse som en fyr på 170 som veier 100-110kg, burde du komme deg opp på 140kg pluss som 2 meter. Noe som sier seg selv krever sykt mye med spising

[Boyscout slayer]

høyden og lengden på armer og ben i seg selv betyr veldig lite for styrken, det er forholdene og muskelfester som har mest å si. Store personer er ofte og naturlig sterkere enn små og har ofte bedre forutsetninger for å løfte tungt.

[Prodigy92]

Mange høye personer kan ha problemer med feks. knebøy, ved at ryggen må lene seg såpass langt fremover for å komme med bra dybde, og frontbøy kan da være et godt alternativ.

[Shortone]

Store personer er ofte og naturlig sterkere enn små og har ofte bedre forutsetninger for å løfte tungt.

Kan ikke du si det til bøyen min?

[SilverFox]

Hei folkens!

Vil egentlig sammle sammen dere høye menn og få deres synspunkter innen vektøkning, trening og deffing.
Hvordan trening er best for oss med lange armer og ben?
Er det noen øvelser vi vil dra mer nytte av fordi vi er lange?  ::smile:
Har vi noen fordeler og ulemper etc.

Diskuter og kom med tips

Det er ingen forskjeller i trening.

Fordelen er at du uansett muskelmasse vil anses som stor.
Ulempen dersom synlige muskler er målet, er at det kreves flere kilo muskler totalt sett for å fylle ut ei stor "ramme". Det tar med andre ord lengre tid, men tid har en forhåpentlig nok av

[Arnie]

Fordelen med å være høy er at, hvis man klarer å bygge mye muskler, så blir man SVÆR! Boleguttene på 185 ser ut som smågutter ved siden av kraftige 2meters karer.

[Mummelmann]

Tror nok ting tar litt lenger tid når man er litt høyere, men gevinsten er desto større også da! Er ikke så veldig høy selv (1.93) men høy nok til at jeg merker forskjell på treningen i forhold til mange av treningskameratene mine (lå litt bak siden de hadde trent en del lengre, men det tok ikke så lang tid å ta igjen og gå forbi). 

[Ensomme Arm]

Hvis man er lang vil det kreves mer krefter for å løfte vektene, de må lenger opp, spesielt i markløft.

Litt uenig der. Det viser seg ofte slik at de som er lengst(høyest) i de forskjellige vektklassene i styrkeløftkonkurranser er de som er sterkest i markløft. Det er også som oftest de som er ferskest da de ennå ikke har rukket å "fylle" ramma som de mer erfarne løfterne.

[Joda_jau]

Tror nok ting tar litt lenger tid når man er litt høyere, men gevinsten er desto større også da! Er ikke så veldig høy selv (1.93) men høy nok til at jeg merker forskjell på treningen i forhold til mange av treningskameratene mine (lå litt bak siden de hadde trent en del lengre, men det tok ikke så lang tid å ta igjen og gå forbi). 

     så du har uansett potensialet til å bli sterkere enn de som er lavere enn deg mener du? slik har jeg sjeldent opplevd det, hverken i lekebryting eller tungt arbeid med folk som har vært en goood del høyere enn meg. men men. sikkert sant.

[095378]

En ting er iallefall sikkert! Det tar kortere tid, og mye mindre innsats for den gjennomsnittlige mann på 1.70 å fylle ut ramma med muskler enn det gjør for karer nærmere 2 meter. Ser man på styrke i forhold til vekt vil det være tilsvarende her også, småkaran vil relativt sett bli sterkere raskere i forhold til egen tyngde enn de som er høye.

Ser man på hvem som løfter de tyngste vektene er dette selvfølgelig de aller høyeste og tyngste av oss...