Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Madcow - the friendly cow
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Madcow - the friendly cow  (Lest 405202 ganger)

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: "maaadcow" En drittsekks bekjennelser!!
« #2160 : 12. november 2009, 21:16 »
Solid knebøy Vegard! Grattis med pers!  Smiley
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: "maaadcow" En drittsekks bekjennelser!!
« #2161 : 12. november 2009, 21:54 »
Grattis med 270 i bøy  Cool Ikke dårlig av en gammel båddibilder  Cheesy
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: "maaadcow" En drittsekks bekjennelser!!
« #2162 : 12. november 2009, 22:35 »
Sitat fra: Evis på 12. november 2009, 21:15
er det mulig å unngå dette altså? er så plagsomt når det skjer.. Tongue

Kraftig bøy.. bruker du noe bind her eller?

Det er belte og varmere.
Loggført
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Lars S.K

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 823
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 823

Sv: "maaadcow" En drittsekks bekjennelser!!
« #2163 : 12. november 2009, 22:49 »
270 er bra bøy:).
Gratulerer
Loggført

Utlogget Mummelmann

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 576
  • Honnør: 437
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 576

Sv: "maaadcow" En drittsekks bekjennelser!!
« #2164 : 12. november 2009, 23:11 »
Snart like mye i bøy som Bård Svård har i bikkeps kørl! Ikke verst!
Loggført

Utlogget Roy Holte

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 348
  • Honnør: 406
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 348

  • I`ll see you when Ragnarok begins.....
Sv: "maaadcow" En drittsekks bekjennelser!!
« #2165 : 13. november 2009, 00:24 »
Sitat fra: VegarGjerdrum på 12. november 2009, 22:35
Det er belte og varmere.

Grattis

video video video..
Loggført


3xNSM 2000-2001-2002
2xIPF World Champion Benchpress
IPF European Champion Benchpress
IPF Nordic Benchpress Overall Champion
5x Norweigian Benchpress Champion

EX-IPF World Benchpress record holder-125kg Powerlift with 326kg
EX-IPF World Bencpress record holder-125kg-singellift with 327kg

EX-Strongman
EX-Powerlifter
EX-Benchpresser

www.strongmanroyholte-webshop.no
www.strongmanroyholte.no


Give them nothing...but take from them everything!

I`ll be back........I`ll raise again!and again...and again...my spirit they never get!

May GOD have mercy upon my enemies
......because I won`t!

Utlogget Ditto

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 511
  • Honnør: 183
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 511

  • -=RAWCORE=-
Sv: "maaadcow" En drittsekks bekjennelser!!
« #2166 : 13. november 2009, 08:17 »
shit blei d 270 i bøy etter jeg dro?, så jevlig rått Grin grattis
Loggført
Mats Gården

Skjorte i benk er som å kjøre moped i Tour De France Wink

RAW 4 LIFE Smiley

Simply I dont do trix, am not gonna lift cars for people, am not a clown - Doug Young

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: "maaadcow" En drittsekks bekjennelser!!
« #2167 : 13. november 2009, 23:41 »
 Grin
Loggført
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: "maaadcow" En drittsekks bekjennelser!!
« #2168 : 14. november 2009, 00:01 »
Loggført
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget onakosano

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 607
  • Honnør: 274
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 607

  • "e d vilje, e d vei!!!"
Sv: "maaadcow" En drittsekks bekjennelser!!
« #2169 : 14. november 2009, 15:02 »


dette trodde jeg ikke var mulig, her ser du faktisk liten ut, ja, for å være deg... du ser jo - 100kg ut mann,.
Loggført
maks:                                    
benk: 150kg x 1 RAW              
markløft: 210 x 1 RAW           
knebøy: 160kg x 1 Bind          
Treningsveileder, NIH
Kettlebells instruktør
Kostholdsveileder

 Loggbok
 profil

Utlogget Wanna be fast

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 715
  • Honnør: 265
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 715

Sv: "maaadcow" En drittsekks bekjennelser!!
« #2170 : 14. november 2009, 15:04 »
Sitat fra: onakosano på 14. november 2009, 15:02


dette trodde jeg ikke var mulig, her ser du faktisk liten ut, ja, for å være deg... du ser jo - 100kg ut mann,.

Ja, har nok planer om å stille i -75kg klassen i styrkeløft.
Loggført
Beste Raw gymløft
Knebøy 180kg Benk m/u stopp 135kg/142,5kg  Markløft 220kg

Mål 2017

3000m under 11min

5000m under 20min

10000m under 43min

Halvmaraton under 1 time og 45min

Stoltzen under 14min


Treningslogg

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: "maaadcow" En drittsekks bekjennelser!!
« #2171 : 14. november 2009, 16:55 »
Sitat fra: onakosano på 14. november 2009, 15:02


dette trodde jeg ikke var mulig, her ser du faktisk liten ut, ja, for å være deg... du ser jo - 100kg ut mann,.

Ser det, spesielt armene og skuldrene.

Man blir jo rak og oppreist i kroppen av conans wheel...
Loggført
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: "maaadcow" En drittsekks bekjennelser!!
« #2172 : 14. november 2009, 17:01 »

Boden 14 november 09

Lett biceps oppvarming

Farmers
2x10m 96kg+96kg
 
Markløft
5x140kg,5x180kg,4x200kg alle sett med OverHomogrep
3x240kg, 2x270kg, 2x280kg alle sett med reimer

Farmers
2x10m 96kg+96kg

Stein løft
85kgx2 115cm
90kgx2 127cm
100kgx2 141cm
120kgx2 141cm

Stusselige greier. Merket ikke noe i armen før jeg har gått litt, da river det bra i armen på farmers. Kjente ikke noe smerter i markløft. Stein gikk også ok, helt til jeg glemte meg litt på 2repen på 120kg, rykket til litt og da strakk det godt...

Full fart på Bøsern i farmers i dag. Grepet og beina sitter. 35m med 160kgs farmers i motbakke Grin
Loggført
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: "maaadcow" En drittsekks bekjennelser!!
« #2173 : 14. november 2009, 17:09 »
Sitat fra: VegarGjerdrum på 14. november 2009, 17:01
Boden 14 november 09

Lett biceps oppvarming

Farmers
2x10m 96kg+96kg
 
Markløft
5x140kg,5x180kg,4x200kg alle sett med OverHomogrep
3x240kg, 2x270kg, 2x280kg alle sett med reimer

Farmers
2x10m 96kg+96kg

Stein løft
85kgx2 115cm
90kgx2 127cm
100kgx2 141cm
120kgx2 141cm

Stusselige greier. Merket ikke noe i armen før jeg har gått litt, da river det bra i armen på farmers. Kjente ikke noe smerter i markløft. Stein gikk også ok, helt til jeg glemte meg litt på 2repen på 120kg, rykket til litt og da strakk det godt...

Full fart på Bøsern i farmers i dag. Grepet og beina sitter. 35m med 160kgs farmers i motbakke Grin

Blir bra til COT dette sju Vegar Smiley Skal se om jeg får lakt ut film av farmersen min..Synd vi ikke tok film av det lang strekket Smiley
Loggført

Utlogget Teletubbi104

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 178
  • Honnør: 662
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 178

Sv: "maaadcow" En drittsekks bekjennelser!!
« #2174 : 14. november 2009, 17:25 »
Sitat fra: VegarGjerdrum på 14. november 2009, 17:01
Boden 14 november 09

Lett biceps oppvarming

Farmers
2x10m 96kg+96kg
 
Markløft
5x140kg,5x180kg,4x200kg alle sett med OverHomogrep
3x240kg, 2x270kg, 2x280kg alle sett med reimer

Farmers
2x10m 96kg+96kg

Stein løft
85kgx2 115cm
90kgx2 127cm
100kgx2 141cm
120kgx2 141cm

Stusselige greier. Merket ikke noe i armen før jeg har gått litt, da river det bra i armen på farmers. Kjente ikke noe smerter i markløft. Stein gikk også ok, helt til jeg glemte meg litt på 2repen på 120kg, rykket til litt og da strakk det godt...

Full fart på Bøsern i farmers i dag. Grepet og beina sitter. 35m med 160kgs farmers i motbakke Grin

ser bra ut hvis armen holder og det ikke er noe mer enn en liten strekk.
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Madcow - the friendly cow
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines