Madcow - the friendly cow

[Ditto]

er du på deff å lr, syns magen er på tur bort

du hadde ikke formen i blikket i dag heller hehe, alt til sin tid kompis

[VegarGjerdrum]

er du på deff å lr, syns magen er på tur bort

du hadde ikke formen i blikket i dag heller hehe, alt til sin tid kompis

Tynn ja? Har seriøst strammet inn ett hakk på vektløfterbeltet!!

[Ditto]

ja d var seriøst, du så faktisk mindre feit ut

[VegarGjerdrum]

20 . april 2011 Stærsktræning @ Trolla

Markløft, deload
140kgx5 180kgx3 220kgx2 260kgx1

Dekkvelt
12x450kg  3x3 450kg

Stein, tilløp
2sett : 90kg+100kg ->160cm   
2sett : 90kg+100kg ->160cm 120kg ->150cm

Farmers walk, 30mm grep
4x20m 120kg+120kg

Car pull
2 forskjellige stigninger: 1 runde ca 20m med 2.5t hiace
2 forskjellige stigninger: 1 runde ca 15m med 2.5t hiace  + 1.2t subaru


Fikk til skikkelig teknikk på dekket i dag, får se om det sitter neste økt?
Følte car pullen gikk bedre i dag, i den form av at beina jobbet mer.

God påske!

[NKS]

Gode økter hele veien nå Vegar, -moro å se at det strongman trening funker skikkelig for deg igjen! 

[VegarGjerdrum]

25. april 2011 @ kaliber

Oppvarming: 7min x-trainer / Pushpress tom 5x80kg

Apollons Axle superset Loglift (kun en vending)
101kgx2 > 101kgx2
121kgx2 > 121kgx2

Apollons Axle
1x1 143,5kg
 
Loglift
1x1 143,5kg

Loglift clean and press
5x123,5kg

Apollons Axle clean and press
5x101kg

Smalbenk til 10cm kloss m stopp
3x115 3x135kg 3x155kg 3x175kg

Beinpress
4x170kg 4x210kg 4x250kg 4x290kg 4x330kg 4x370kg 4x410kg

x-trainer 20min

Litt fjesdrag og noen utspark på venstre bein.

Press fortsatt tungt, fikk ikke til å dippe i dag 
Beinpress var bedre en sist og kjente ingen smerter i venstre kne 

[NKS]

Knall pressøkt, -skulle nesten tro du skulle være med på NSM! 

[Fenrikflink]

Knall pressøkt, -skulle nesten tro du skulle være med på NSM! 

Jeg regner med at det snart kommer en dokumentar som viser at alle skadene til Vegar er en omfattende løgn på linje med historiene om SV i regjering, månelandingen, jødeforfølgelsene og ulykken i Tsjernobyl, og at Vegar følgelig stiller på kvaliken til NSM. 

[Fenrikflink]

Her kommer et spørsmål som er garantert å forfølge meg i hundrevis av år, men jeg stiller det likevel:

Min bedre fjerdedel, aka Regjeringen, har fått meg med på et diettprosjekt. Så langt har jeg overlevd (to og en halv dag), men jeg er i ferd med å bli sprø likevel fordi jeg pisser som om pissing skulle gå av moten!

Det er ikke prostatapissing heller, men skikkelig spyling hver gang. Drikker ikke enormt, utenom et par glass cola zero mot sulten innimellom.

Finnes det en naturlig forklaring på at jeg pisser hundre liter i døgnet, og kan det skyldes endring i matveien?

[Wanna be fast]

Her kommer et spørsmål som er garantert å forfølge meg i hundrevis av år, men jeg stiller det likevel:

Min bedre fjerdedel, aka Regjeringen, har fått meg med på et diettprosjekt. Så langt har jeg overlevd (to og en halv dag), men jeg er i ferd med å bli sprø likevel fordi jeg pisser som om pissing skulle gå av moten!

Det er ikke prostatapissing heller, men skikkelig spyling hver gang. Drikker ikke enormt, utenom et par glass cola zero mot sulten innimellom.

Finnes det en naturlig forklaring på at jeg pisser hundre liter i døgnet, og kan det skyldes endring i matveien?

Du spiser mindre karbo som binder vann i kroppen, derfor forlater vannet kroppen.

[Fenrikflink]

Du spiser mindre karbo som binder vann i kroppen, derfor forlater vannet kroppen.

Mulig det, men jeg spiste 24 spiseskjeer ukokte pastaskruer til kvelds i går, så helt karbofritt er det ikke. Kanskje det er fordi jeg ikke spiser brød?

Jeg tror du er inne på noe her, men jeg er fortsatt ikke sikker....

[HHHH]

Mulig det, men jeg spiste 24 spiseskjeer ukokte pastaskruer til kvelds i går, så helt karbofritt er det ikke. Kanskje det er fordi jeg ikke spiser brød?

Jeg tror du er inne på noe her, men jeg er fortsatt ikke sikker....

Er nok karbs og eventuelt sodium/natrium -innhold i maten din. Typisk å oppleve slik på diett dersom en har oppkarbinger innimellom. Da vil en måtte gå på do veldig mye dagen etter når en går tilbake på dietten. Mange bruker dette som en indikasjon på hvor godt kroppen omstiller seg mellom oppkarbing/vanlig diett, og et tegn på noe galt dersom dette ikke skjer. Merk at da er det mest snakk om forskjellen i karbinntak og ikke salt.

Det er mitt stalltips i alle fall.

[Fenrikflink]

Takk for svar. Artig at Vegar ikke svarer her, det tolker jeg som at alt det diettpratet hans bare er tull, og at han lever på snickers og hamburgere. 

[VegarGjerdrum]

Takk for svar. Artig at Vegar ikke svarer her, det tolker jeg som at alt det diettpratet hans bare er tull, og at han lever på snickers og hamburgere. 

  Har ikke hatt tilgang på nett i dag.

Som gutta sier, mindre karb/salt så går det mange liter de første 4-5 dagene. My god vannlating. Lata opp og lata attat.


Jeg har ikke nevnt diett med ett ord jeg Jeg var 147kg på gymvekta i går, den må det være noe galt med  Roll Eyes  Spesielt da flere spør om jeg har gått ned i vekt, og det virker som de mener det til og med. Må være de svulmende skuldrene mine som tar bort oppmerksomheten fra gasellemidjepartiet.

[PG]

Mulig det, men jeg spiste 24 spiseskjeer ukokte pastaskruer til kvelds i går, så helt karbofritt er det ikke. Kanskje det er fordi jeg ikke spiser brød?

Jeg tror du er inne på noe her, men jeg er fortsatt ikke sikker....

Hvorfor koker du ikke pastaen? Streiker regjeringen?