Skrevet av Emne: HHHH - Yoke film s.86 :P  (Lest 220549 ganger)

Utlogget OMD

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 423
  • Honnør: 36
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 423

Sv: HHHH logg - mest tynnfeit
« #510 : 13. oktober 2009, 10:53 »
OMD: Betyr dette at jeg kan bli klar for scenen på under 20 minutt? Cheesy
Tar ikke bort fett, og reparerer heller ikke ødelagte pecs,
men brun nok som de andre utøverne blir du nok Wink
Ole M D

..Et liv uten trening, er et liv uten mening...



http://olemortend.blogspot.com/
http://omdfitness.com/index.html



Utlogget HHHH

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 684
  • Honnør: 359
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 684

  • tjukk
Sv: HHHH logg - mest tynnfeit
« #511 : 13. oktober 2009, 10:57 »
Tar ikke bort fett, og reparerer heller ikke ødelagte pecs,
men brun nok som de andre utøverne blir du nok Wink

 Huh  Hmmmf... Da får det bare være.. Skulle vært en slik No-Fat spray.. Slik som i den filmen hvor de sprayet bort hundeskit Smiley

Utlogget HHHH

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 684
  • Honnør: 359
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 684

  • tjukk
Sv: HHHH logg - mest tynnfeit
« #512 : 13. oktober 2009, 14:23 »
Ny vervekampanje fra Kaliber, helt okay den  Cool
Skal vel bortover jeg og fruen også, så det blir sosialt og artig uansett hvem som blir med Smiley

http://www.kalibergym.no/vervekampanje.shtml

Utlogget OMD

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 423
  • Honnør: 36
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 423

Sv: HHHH logg - mest tynnfeit
« #513 : 13. oktober 2009, 14:54 »
Jeg å vil - skal nok finne noen idioter hehe!  >Cheesy
kødda!
Ole M D

..Et liv uten trening, er et liv uten mening...



http://olemortend.blogspot.com/
http://omdfitness.com/index.html



Utlogget Jan S

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 247
  • Honnør: 110
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 247

Sv: HHHH logg - mest tynnfeit
« #514 : 15. oktober 2009, 00:49 »
Tar ikke bort fett, og reparerer heller ikke ødelagte pecs,
men brun nok som de andre utøverne blir du nok Wink

Det er jo mest brunfarge og så litt luft som er pumpa inn i musklene uansett på disse byggerne da... Så kjør på med brunings så er du på scenen på en ,to ,tre
Meritter i AF
Stavanger open  2pl ( debutant ) 2009
Trondheim open 1pl 2009
Nm 2011 2 pl

Sponsorer:  www.mhkosthold.no
                 www.shadowtans.no

Profil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87272.msg1267675;topicseen#new

Utlogget HHHH

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 684
  • Honnør: 359
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 684

  • tjukk
Sv: HHHH logg - mest tynnfeit
« #515 : 15. oktober 2009, 11:17 »
Det er jo mest brunfarge og så litt luft som er pumpa inn i musklene uansett på disse byggerne da... Så kjør på med brunings så er du på scenen på en ,to ,tre

Sant det Tongue

Utlogget HHHH

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 684
  • Honnør: 359
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 684

  • tjukk
Sv: HHHH logg - mest tynnfeit
« #516 : 19. oktober 2009, 11:36 »
Trening Kaliber 18.10 - rehab økt 6 (eller 7, mulig jeg har glemt å logge en tror jeg..)

Nedpress front
3x30x5kg
Nedpress side
3x30x5kg
Skulderrull shrugs
3x30x5kg
Dipsapparat
3x30x10kg
Omvendt pullovers med kosteskaft
3 sett


Kommentar: Var hos fysioen min forrige uke, og vi så hvordan fremgangen var (den var kjempebra) og diskuterte fremdriften. Han forklarte at det optimale var å vente til ca 12 uker etter operasjonen, altså om 4 uker, til at jeg kan begynne å trene noe særlig. Altså 4 uker til markløft, roing, alt annet som involverer armene noe særlig. Kjipern, men det går fremover.

Utlogget HHHH

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 684
  • Honnør: 359
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 684

  • tjukk
HHHH - Nordisk rapport s. 35 :)
« #517 : 19. oktober 2009, 12:24 »
Stevnerapport: Nordisk 2009 - Bart City, Trøndeland

Kan begynne på fredag, som bestod i å legge noen lag grunnfarge på madamen (Elisabet Haugsbø) for det meste. Jeg var skitnervøs som vanlig, mens hun var for utslitt til å bry seg noe særlig. Jeg var coach (delegat) for henne, og det betyr at jeg har ansvar for at hun gjør seg klar og alt er på stell og ikke minst at fargen er perfekt.. Jeg var også coach for Paul Rusten og Paal Snorre Høyer. Så jeg hadde litt ansvar føler jeg, alle topputøverne fra Kaliber Smiley

Elisabet følte selvsagt at formen var forferdelig og at hun så ut som et dass, noe som er helt vanlig før en konkurranse. Det ble litt bedre når fargen kom på og når jeg hentet et arbeidslys slik at vi kunne se litt hvordan det ble på scenen. Da sluttet sytingen litt (i fem minutt) Grin Vi valgte et litt annet opplegg enn til NM, og karbet opp onsdag/torsdag og nullet karbinntaket på fredag og konkurransedagen, bare noen riskaker da. Hun ble mye mer fyldig og hadde veldig fin form på muskulaturen, men jeg tror ikke hun ble like tørr som til NM. Ikke før til finalerunden tror jeg. Men hun var uansett hardere, hadde tatt av seg enda litt mer fett. Dette så man best på fremside lår og skuldre, og litt bak på rumpa, som var problemområdet.

Så til selve konkurransen:

Bodyfitness runde 1. Fargen var bra og jeg gikk sa lykke til rett før jeg gikk ut og satt meg fremom scenen for å følge med. Jeg hadde ikke spist noe særlig eller drukket og holdt på å spy. Alle jentene gikk frem på scenen, og de 4 kvarte vendingene ble kjørt gjennom en runde. Deretter ble jentene bedt om å trekke litt bak på scenen. Det neste som skjedde var jeg veldig spent på da de første tre jentene som blir trekt frem i første sammenligning er en stor indikasjon på hvem som er topp tre... Elisabet, Kristine Weber og Rikke Ekran ble kalt ut og Elisabet stod i midten. Kjempebra. Nervene roet seg et hakk.

Her er et bilde av akkurat den førstesammenligningen (ikke det beste men uansett):


BF Runde 2: Her var det bare å sikre at fargen fortsatt var bra og å få på henne badedrakten. Dette er ikke hennes favorittrunde, da hun ikke liker badedrakt prinsipielt sett og heller ikke akkurat den hun har selv. Det var vanskelig å vite om hun fortsatt var topp tre, men det virket slik. Jeg fikk også vite at hun lå godt ann, og måtte bare stå på til siste runde.

BF runde 3: Bikinien hennes er bra, og hun liker den selv - noe som vises på scenen. Så denne runden visste jeg kom til å gå bra. I tillegg var hun litt tørrere. Vi håpet begge på pallplass, for da ville ho være med på Arnold Classic Amateur til våren, og da må hun ha pallplass. Jeg har aldri vært så spent på en premieutdeling før, og når hun stod igjen i lag med Kristine så var jeg lettet. Hvem av de som vant brydde jeg meg egentlig ikke så mye om, de fortjener å havne høyt på pallen begge to, men Kristine trakk det lengste strået. Det trodde jeg egentlig på hele konkurransen så det var helt greit at hun vant igjen. Så det ble sølv i Nordisk og en stykk dritfornøyd jente Smiley Kunne ikke gått bedre Smiley

Et bilde:



I -80kg bygging var det dessverre bare tre stykker. Og alle tre var dritgode. Synd for Paul at det ikke var andre konkurrenter med, men han endte på tredje plass. At det føres opp en pallplass på Paul i Nordisk er helt rettferdig likevel, fordi han var kjempebra. Ståle Sæterbø tok andreplassen, og en svenske med  Lee Labrada fysikk vant. Paul skal være godt fornøyd med høsten Smiley

Et bilde av Paul:



I +100kg så syntes jeg at det var klart at Paal var best. Kanskje ikke hardest eller størst, men totalt sett var han best. Det var lett å se for et trent øye Wink Paal vant sin klasse, og avslutter da karrieren med en velfortjent Nordisk tittel. Til og med jeg ble litt sentimental i det øyeblikket jeg visste han hadde vunnet. For de som så på så var det når 3. plassen ble ropt opp (Rami, finske). Det var han som kunne true han på fysikken (hardere, med greit med muskler men ikke like fin fysikk), men Thomas vår danske venn hadde vunnet friposeringsrunden og dermed klatret opp på andreplass.

Her er et bilde av mannen med like stor lats på hver side som han er bred rundt midten:


Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 431
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 431

Sv: HHHH logg - mest tynnfeit
« #518 : 19. oktober 2009, 12:54 »
Stevnerapport: Nordisk 2009 - Bart City, Trøndeland

Kan begynne på fredag, som bestod i å legge noen lag grunnfarge på madamen (Elisabet Haugsbø) for det meste. Jeg var skitnervøs som vanlig, mens hun var for utslitt til å bry seg noe særlig. Jeg var coach (delegat) for henne, og det betyr at jeg har ansvar for at hun gjør seg klar og alt er på stell og ikke minst at fargen er perfekt.. Jeg var også coach for Paul Rusten og Paal Snorre Høyer. Så jeg hadde litt ansvar føler jeg, alle topputøverne fra Kaliber Smiley

Elisabet følte selvsagt at formen var forferdelig og at hun så ut som et dass, noe som er helt vanlig før en konkurranse. Det ble litt bedre når fargen kom på og når jeg hentet et arbeidslys slik at vi kunne se litt hvordan det ble på scenen. Da sluttet sytingen litt (i fem minutt) Grin Vi valgte et litt annet opplegg enn til NM, og karbet opp onsdag/torsdag og nullet karbinntaket på fredag og konkurransedagen, bare noen riskaker da. Hun ble mye mer fyldig og hadde veldig fin form på muskulaturen, men jeg tror ikke hun ble like tørr som til NM. Ikke før til finalerunden tror jeg. Men hun var uansett hardere, hadde tatt av seg enda litt mer fett. Dette så man best på fremside lår og skuldre, og litt bak på rumpa, som var problemområdet.

Så til selve konkurransen:

Bodyfitness runde 1. Fargen var bra og jeg gikk sa lykke til rett før jeg gikk ut og satt meg fremom scenen for å følge med. Jeg hadde ikke spist noe særlig eller drukket og holdt på å spy. Alle jentene gikk frem på scenen, og de 4 kvarte vendingene ble kjørt gjennom en runde. Deretter ble jentene bedt om å trekke litt bak på scenen. Det neste som skjedde var jeg veldig spent på da de første tre jentene som blir trekt frem i første sammenligning er en stor indikasjon på hvem som er topp tre... Elisabet, Kristine Weber og Rikke Ekran ble kalt ut og Elisabet stod i midten. Kjempebra. Nervene roet seg et hakk.

Her er et bilde av akkurat den førstesammenligningen (ikke det beste men uansett):


BF Runde 2: Her var det bare å sikre at fargen fortsatt var bra og å få på henne badedrakten. Dette er ikke hennes favorittrunde, da hun ikke liker badedrakt prinsipielt sett og heller ikke akkurat den hun har selv. Det var vanskelig å vite om hun fortsatt var topp tre, men det virket slik. Jeg fikk også vite at hun lå godt ann, og måtte bare stå på til siste runde.

BF runde 3: Bikinien hennes er bra, og hun liker den selv - noe som vises på scenen. Så denne runden visste jeg kom til å gå bra. I tillegg var hun litt tørrere. Vi håpet begge på pallplass, for da ville ho være med på Arnold Classic Amateur til våren, og da må hun ha pallplass. Jeg har aldri vært så spent på en premieutdeling før, og når hun stod igjen i lag med Kristine så var jeg lettet. Hvem av de som vant brydde jeg meg egentlig ikke så mye om, de fortjener å havne høyt på pallen begge to, men Kristine trakk det lengste strået. Det trodde jeg egentlig på hele konkurransen så det var helt greit at hun vant igjen. Så det ble sølv i Nordisk og en stykk dritfornøyd jente Smiley Kunne ikke gått bedre Smiley

Et bilde:



I -80kg bygging var det dessverre bare tre stykker. Og alle tre var dritgode. Synd for Paul at det ikke var andre konkurrenter med, men han endte på tredje plass. At det føres opp en pallplass på Paul i Nordisk er helt rettferdig likevel, fordi han var kjempebra. Ståle Sæterbø tok andreplassen, og en svenske med  Lee Labrada fysikk vant. Paul skal være godt fornøyd med høsten Smiley

Et bilde av Paul:



I +100kg så syntes jeg at det var klart at Paal var best. Kanskje ikke hardest eller størst, men totalt sett var han best. Det var lett å se for et trent øye Wink Paal vant sin klasse, og avslutter da karrieren med en velfortjent Nordisk tittel. Til og med jeg ble litt sentimental i det øyeblikket jeg visste han hadde vunnet. For de som så på så var det når 3. plassen ble ropt opp (Rami, finske). Det var han som kunne true han på fysikken (hardere, med greit med muskler men ikke like fin fysikk), men Thomas vår danske venn hadde vunnet friposeringsrunden og dermed klatret opp på andreplass.

Her er et bilde av mannen med like stor lats på hver side som han er bred rundt midten:



God og riktig vurdering! Smiley

Dama har du kommentert behørlig og riktig, så den lar jeg ligge - en meget velfortjent andreplass var det i hvertfall! Smiley

Som jeg sa til paul i går: "Du har en gudebenådet fysikk, så det er bare å jobbe sakte men sikkert videre!" han kommer til å få sine titler ganske raskt, så det er ikke noe stress Smiley

Han ble slått på formen av Ståle på lørdag, for friposeringen vant (så vidt jeg husker) Paul .  Ståle har forøvrig også en kjempeflott fysikk, men noe mer kompakt og noe mer muskulært utviklet fysikk enn Paul.
Svensken var en blikkfanger av de store - utrolig kul fysikk - særlig beina var i en klasse for seg selv, og veldig bra hardhet. En klar vinner slik jeg så det.

I mine øyne var det der den beste klassen til tross for kun tre deltagere, så Paul kan stolt vise frem sin bronse uten å nevne at det ikke var flere med Smiley

Og Paal Snorre da....vel han er et like stort blikkfang som den nevnte svensken (svenskens moderate høyde til tross). Det er bare noe med den fysikken når han er i form, som gjør ham umulig å overse. Ikke størst og ikke hardest, men best i klassen, og det holdt i bøtter og spann mht å vinne! Smiley
Thomas, vår danske venn, holdt masser av vann og så ikke bra ut på forbedømminga, men må ha sluppet noen liter derfra og ut, og kom veldig i finalen, og poserte i tillegg veldig veldig bra og fikk godt betalt for det på pallen. Han bedret seg til og med mye fra starten av finalen og mot slutten - men så rant også vannet av ham Smiley Men men i form skal man være om man skal slå Hr. Høyer Smiley


Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Utlogget HHHH

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 684
  • Honnør: 359
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 684

  • tjukk
HHHH - Nordisk rapport s. 35 :)
« #519 : 19. oktober 2009, 13:01 »
God og riktig vurdering! Smiley

Dama har du kommentert behørlig og riktig, så den lar jeg ligge - en meget velfortjent andreplass var det i hvertfall! Smiley

Som jeg sa til paul i går: "Du har en gudebenådet fysikk, så det er bare å jobbe sakte men sikkert videre!" han kommer til å få sine titler ganske raskt, så det er ikke noe stress Smiley

Han ble slått på formen av Ståle på lørdag, for friposeringen vant (så vidt jeg husker) Paul .  Ståle har forøvrig også en kjempeflott fysikk, men noe mer kompakt og noe mer muskulært utviklet fysikk enn Paul.
Svensken var en blikkfanger av de store - utrolig kul fysikk - særlig beina var i en klasse for seg selv, og veldig bra hardhet. En klar vinner slik jeg så det.

I mine øyne var det der den beste klassen til tross for kun tre deltagere, så Paul kan stolt vise frem sin bronse uten å nevne at det ikke var flere med Smiley

Og Paal Snorre da....vel han er et like stort blikkfang som den nevnte svensken (svenskens moderate høyde til tross). Det er bare noe med den fysikken når han er i form, som gjør ham umulig å overse. Ikke størst og ikke hardest, men best i klassen, og det holdt i bøtter og spann mht å vinne! Smiley
Thomas, vår danske venn, holdt masser av vann og så ikke bra ut på forbedømminga, men må ha sluppet noen liter derfra og ut, og kom veldig i finalen, og poserte i tillegg veldig veldig bra og fikk godt betalt for det på pallen. Han bedret seg til og med mye fra starten av finalen og mot slutten - men så rant også vannet av ham Smiley Men men i form skal man være om man skal slå Hr. Høyer Smiley


Vår danske venn kan fort bli god fremover tror jeg, han har fått solide bein så jeg. Side-chesten var kraftig. Det var jo "bare" formen som holdt han mest igjen på lørdag. Unner han uansett alt godt, ettersom han i tillegg er veldig trivelig Smiley

Skal forresten sørge for å berømme Paul litt mer tror jeg. Han er ikke akkurat en stor selvdigger, selv om han fort kunne hatt grunnlag for å være det Tongue Det ligger mye potensiale i han..

Utlogget HHHH

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 684
  • Honnør: 359
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 684

  • tjukk
HHHH - Nordisk rapport s. 35 :)
« #520 : 19. oktober 2009, 13:27 »
Vi tar med et pallbilde også Smiley


Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 431
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 431

Sv: HHHH logg - mest tynnfeit
« #521 : 19. oktober 2009, 14:42 »
Vår danske venn kan fort bli god fremover tror jeg, han har fått solide bein så jeg. Side-chesten var kraftig. Det var jo "bare" formen som holdt han mest igjen på lørdag. Unner han uansett alt godt, ettersom han i tillegg er veldig trivelig Smiley

Skal forresten sørge for å berømme Paul litt mer tror jeg. Han er ikke akkurat en stor selvdigger, selv om han fort kunne hatt grunnlag for å være det Tongue Det ligger mye potensiale i han..

Thomas er kjempetrivelig, og en meget god bygger. Treffer han bedre på formen så er han farlig for enhver Smiley

Synes Paul har en god og sympatisk egenskap der jeg. En må ikke være full av seg sjøl selv om en "har grunn til det" lissom Smiley Mye kulere med stilfarne karer som går opp og gjør jobben, enn de som blåser ut sitt ego i brede lag i enhver sosial setting Smiley Litt mer sprut på scenen vil kle ham, men det kommer med selvtilliten vettu - og den bør han absolutt begynne å få nå, for potensialet er malt i tykke lag på karen (sånn Paul - nå er det sagt nok en gang!) Smiley

..og da mååå bare Esteren Ott Kiivikas nevnes.....ser ut som en pinglete nerd der han sitter med klærne og lesebrillene på....men eksploderer i kjøtt og form på scenen! Smiley Dritstilig! Smiley

Ø

PS! Paul ser ikke ut som en nerd dah Smiley


Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Utlogget HHHH

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 684
  • Honnør: 359
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 684

  • tjukk
Sv: HHHH - Nordisk rapport s. 35 :)
« #522 : 19. oktober 2009, 15:03 »
Thomas er kjempetrivelig, og en meget god bygger. Treffer han bedre på formen så er han farlig for enhver Smiley

Synes Paul har en god og sympatisk egenskap der jeg. En må ikke være full av seg sjøl selv om en "har grunn til det" lissom Smiley Mye kulere med stilfarne karer som går opp og gjør jobben, enn de som blåser ut sitt ego i brede lag i enhver sosial setting Smiley Litt mer sprut på scenen vil kle ham, men det kommer med selvtilliten vettu - og den bør han absolutt begynne å få nå, for potensialet er malt i tykke lag på karen (sånn Paul - nå er det sagt nok en gang!) Smiley

..og da mååå bare Esteren Ott Kiivikas nevnes.....ser ut som en pinglete nerd der han sitter med klærne og lesebrillene på....men eksploderer i kjøtt og form på scenen! Smiley Dritstilig! Smiley

Ø

PS! Paul ser ikke ut som en nerd dah Smiley

Helt enig der Øyvind.. Kan virke som at enkelte tror at stevner avgjøres av hvor mye selvtillit man har - både av og på scenen. Men det gjør det bare esktra artig når disse delvis arrogante individene ikke troner høyest på pallen Grin Heldigvis er ikke alle som bedriver denne sporten slik.

Når du nevner Ott så tror jeg at han faktisk kalte seg selv "computernerd with muscles" med et selvironisk glimt i øyet. Var Ole Morten som hadde slått av en prat med han. Han ser så fort rå ut, musklene står jo rett ut fra kroppen hans. Brystet går jo rett frem, han setter sikkert kaffekoppen oppå der når han sitter og programmerer eller hva han nå gjør Tongue

Utlogget Daniel Myrvold

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 914
  • Honnør: 141
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 914

  • Fat and Happy
Sv: HHHH logg - mest tynnfeit
« #523 : 19. oktober 2009, 16:03 »
Paul er helt rå i mine øyne, og har et meget stort potensiale foran seg  Smiley
Blitt godt kjent med han igjennom dietten, og vært grei og prate med når diettkveldene har vært litt lange og leie.(også er han jævlig glad i brødmat,haha)
Nå sitter heldiggrisen på flyet over til en velfortjent ferie i statene, og det unner jeg han skikkelig!
(og du som syns han var lat i stavanger Håvard, FY deg,haha, jeg viste han kom iform jeg)
Regner nesten med at han og jeg får noen fighter på scenen i årene som kommer, og det blir KULT! Grin

Utlogget OMD

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 423
  • Honnør: 36
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 423

Sv: HHHH logg - mest tynnfeit
« #524 : 19. oktober 2009, 16:07 »

..og da mååå bare Esteren Ott Kiivikas nevnes.....ser ut som en pinglete nerd der han sitter med klærne og lesebrillene på....men eksploderer i kjøtt og form på scenen! Smiley Dritstilig! Smiley


Dette stemmer på en prikk! Jeg snakket med han et par ganger, før han tok av seg klærne og mens han varmet opp i hallen med strikker ... Fy F**... Vi snakker transformasjon ass!!!
Tror han kan presse de biceps og pecsene til 3 gang "hvile-størrelse" når han pumper på... Aldri sett noe slikt før... RÅKULT!!!!
Ole M D

..Et liv uten trening, er et liv uten mening...



http://olemortend.blogspot.com/
http://omdfitness.com/index.html



Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!