Skrevet av Emne: Espenc - Bilder her og bilder der.  (Lest 280314 ganger)

Utlogget steele

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 522
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 522

  • Morrapose
Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #675 : 18. januar 2012, 14:02 »
Veldig bra form Espen!!! Smiley

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #676 : 18. januar 2012, 16:31 »
Hehe, bruker ikke genser ;P

DET ER SÅ RIKTIG!
WIN! Grin


Bra form btw Wink
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #677 : 20. januar 2012, 16:46 »
Veldig bra form Espen!!! Smiley

Thanks! Skal se du blir grom til konkuransetiden!

DET ER SÅ RIKTIG!
WIN! Grin


Bra form btw Wink

Genser liksom... wtf! Cheesy haha

Takk for det!
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #678 : 23. januar 2012, 00:32 »
Fant et bilde på mobben fra jula, er en pose jeg ikke har posta før. Så vi bare kjører på :p
Noe mer øving der, med tanke på plassering av hendene og at albuene burde være vanrette iforhold til hverandre.
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #679 : 23. januar 2012, 00:48 »
Ikke verst form!

Kan du poste et bilde avslappet forfra med lys også forfra?

Utlogget Styrketrenern

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 482
  • Honnør: 138
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 482

Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #680 : 23. januar 2012, 01:07 »
å heisann, vokst en del ser jeg. good work
"my buddy benched 395 in high school, half the kids said genetics the other half said steroids,? no one said hard work and dedication..."


Utlogget OerikO

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 156
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 156

Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #681 : 23. januar 2012, 10:44 »
Dette begynner å bli skikkelig bra! Godt jobbet Smiley

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #682 : 23. januar 2012, 21:26 »
Ikke verst form!

Kan du poste et bilde avslappet forfra med lys også forfra?

Det er ordnet Smiley though ikke BRA lys, flash fra camerate for holde :p
Eller var det noe spesielt du skulle se etter?

å heisann, vokst en del ser jeg. good work

Smiley

Dette begynner å bli skikkelig bra! Godt jobbet Smiley

Blir aldri bra nok! Smiley hehe.

Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Jvan

  • Gjest
Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #683 : 23. januar 2012, 22:13 »
Faen så brei du har blitt nå a! Godt jobbet! Smiley

Utlogget lokey

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 635
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 635

  • Hey Crabman!
Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #684 : 24. januar 2012, 00:13 »
Sinnsykt bra form nå espen, kroppen din lagrer jo fett i musklene, isteden for utenfor.. hva er planen framover?
Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99719.new

Status:
2x160 - 150 - 200
Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=123729.msg1831570;topicseen#new

Mål:
Holde meg fri for skader, vokse godt, kose meg på trening!

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #685 : 24. januar 2012, 00:15 »
Må si formen din er imponerende, ser veldig solid og definert ut..
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #686 : 24. januar 2012, 00:18 »
Det er ordnet Smiley though ikke BRA lys, flash fra camerate for holde :p
Eller var det noe spesielt du skulle se etter?



Det var bare fordi jeg har mer sansen for litt mer ærlige bilder, skal man evaluere fremgang i hvertfall.

Jeg håper forøvrig for din del at det der ikke er avslappet, om du ser på hvor armene dine henger... Tongue

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #687 : 24. januar 2012, 00:19 »
Det var bare fordi jeg har mer sansen for litt mer ærlige bilder, skal man evaluere fremgang i hvertfall.

Jeg håper forøvrig for din del at det der ikke er avslappet, om du ser på hvor armene dine henger... Tongue

ååå, så misunnelige vi er... Jeg vil se et bilde av deg avslappet jeg Smiley
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #688 : 24. januar 2012, 00:22 »
ååå, så misunnelige vi er... Jeg vil se et bilde av deg avslappet jeg Smiley


Jeg vil se et bilde av DEG avslapet og i normalt lys!



Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Espenc - Bilder her og bilder der.
« #689 : 24. januar 2012, 00:25 »

Jeg vil se et bilde av DEG avslapet og i normalt lys!




Er ikke jeg som skal være så kritisk og negativ her. Syns Espen her en bedre form enn de fleste her inne egentlig, han har opprett holdt det meste og syns ikke noe henger noe veldig etter utifra det bildet. Han kunne tatt bilde ovenfra, med bedre lys, så hadde det vært et litt uærlig bilde. Dette bildet syns jeg er nok "ærlig". Eneste han strammer er iallefall lats.

Tongue
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!