Harald Aa

[haraldaa]

75 kg og dobbelt utbrettsside i playgirl 

Naken på et isbjørnskinn foran peisen

[mort-en]

Naken på et isbjørnskinn foran peisen

evt. Naken med et isbjørnskinn foran peisen? Vektklassemannen, kretsmester i vektklasser is back. Ser for meg konkurransen flest vektklasser på et døgn, ei uke, en mnd osv.

[haraldaa]

evt. Naken med et isbjørnskinn foran peisen? Vektklassemannen, kretsmester i vektklasser is back. Ser for meg konkurransen flest vektklasser på et døgn, ei uke, en mnd osv.

2 veklasser på et døgn er enkelt
3 på ei uke går greit, men tøft
4 klasser på en mnd skulle gå om utgangspunktet er greit. Men ikke uten skikkelig innsats

[mort-en]

spørsmålet blir jo om en skal fylle klassen oppover. 75-90-82,5 på ei uke, der du veier minst 90, i 90 klassen, ta det om en utfordring en helflaske Braastad sportsdrikk evt Simmers  er i potten.

[haraldaa]

Benk m stopp, heilt aleina:
8x50
8x70
8x90
3x110
3x130
3x135
3x140
2x145
1x150

Fikk til å kjøre med vanlig bredt grep i dag. Godt fornøyd 

[Lars,]

Sterk kar!

[haraldaa]

Litt medium kjettingbenk med stopp i dag:

8x70
8x90
5x110
4x120
3x130
2x140
1x145

Ullhode etter bluesfestival i Trondheim i går. Skulle egentlig ikke trene i dag, men litt uskyldig lek med kjetting alene i kjellern frista for mye.

[Store Mage]

Sprek kar

[haraldaa]

Sprek kar

Takk for det Skal en bli høy, slank og mørk, må en yte litt 

Litt smalbenk med stopp og kloss i dag:
10x50
8x70
6x90
Kloss:
5x100
4x110
3x120

Curl og mage. Litt daff økt på tom mage.

[haraldaa]

Morgenvekt 84,7

Morgenkardio:

60 min ellipse

Føler fett og muskler forsvinne  >

Benkpress med stopp:

10x50
8x70
6x90
3x110
3x130
2x140
2x150

[haraldaa]

Dagens benk består av smal benk med stopp og kjetting:


8x70
7x90
6x110
5x120
4x125
3x130
2x135
1x140

Greit nok.

Biceps, chins og mage. Litt for syns skyld. Sånn at det ikke ser ut som om jeg bare har fokus på en øvelse 

[mort-en]

forslag til  misfits logo/t-skjortetrykk:

[Studenten]

forslag til  misfits logo/t-skjortetrykk:

Honnør for logo, den blir garantert en suksess  Tar du i mot bestilling? 

[Store Mage]

Jeg vil ha en slik skjorte, kjempeflott!

[haraldaa]

Har nå tatt ansvar og bestilt et meget begrenset og eksklusivt antall t-skjorter til medlemmene som alt har registrert seg: mort-en xxl, Jernaldermannen xl, Store mage l, og Harald m. Skjortene skal være i god kvalitet med godt trykk. Amerikanske størrelser. Altså store. Sponset MISFIT - pris kr 100,- pr stk.

Design er ikke identisk med Mortens forslag. Mindre anabolt, mer klassisk preg. Bilde av skjorta kommer.

Organisasjonen er åpen og inkluderende, så flere skjorter kan bestilles om det er av interesse