Harald Aa

[haraldaa]

Morgenvekt 85,9

1 time høyintensitiv snømåking



Tungt å kjøre benk etter å ha måket tonnevis snø. Solid press/brystøkt i skyving av snø. Kjørte derfor bare 17 arbeidssett i benken dag:

Medium benk med stopp 17x3x115

Hadde planer om å kjøre sett til de begynte å bli tunge. Siste sett var pussig nok ikke særlig tyngre enn det første. Ga meg uansett der, til tross for at jeg begynner å se sporten i å kjøre et utall sett. Skal jo teste skjorte i overmorgen, så bør vel ikke slite særlig i dag

[haraldaa]

morgenvekt 85,2

en liten time morgenkardio

[mort-en]

facebookbilde fra gamle karlsen, med påskrift endelig over 45cm-armer? dette er vel mye mer enn det? jeg har jo 46, og dette er en hel annen liga, han må mene 54

[haraldaa]

Morgenvekt 83,5 etter varmt bad før sengetid i natt.

Dagens skjorteøkt med konkskjorte Katana 44:

10 og 5cm 150
5cm 155
Single med stopp: 160 165 170.
Uten skjorte: 140kg med 15cm kloss 5 reps med stopp.

Ble over dobbel kroppsvekt, noe som var et eget satt kvalikkrav for deltagelse i RM i Melhus om to uker. Så blir vel til jeg satser på å delta der.

[neonX]

facebookbilde fra gamle karlsen, med påskrift endelig over 45cm-armer? dette er vel mye mer enn det? jeg har jo 46, og dette er en hel annen liga, han må mene 54

Leser du ironien så sier han "sier ikke hvor langt over 45"

[haraldaa]

Egenfysio

mage

60 min ellipse

Kjettingbenk m stopp 2x2x130 2x140kg
Medium kjetting m stopp 4x2x130kg
Smal kjetting m stopp 4x2x130kg
Ekstra smal kjetting m stopp 2x2x130

[haraldaa]

Satt og kikket på NSFs sider og blikket mitt falt på min kroppsvekt de siste 7 stevner:

18.10.08 Midt-Norsk Trondheim:  81,5kg
12.12.08 Klubbkonk Steinkjer:     90,0kg
13.02.09 Klubbkonk                     94,7kg
21.02.09 Regionm Fræna              89,1kg
29.03.09. Nm Bergen                    81,5kg
30.05.09 Konk Skogn                    96,4kg
30.05.09 Klubbkonk Steinkjer         88,8kg
10.01.10 Verdal                             94,7kg
13.02.10 Verdal                             83,5kg
27.02.10 RM Melhus              max   82,5kg?

Anorektisk, bulemisk uten spying eller gutt med stålkontroll over spisinga?

[Einar B. Gilberg]

Helt sinnsyk vektvariasjon. Det ser ut som om du jukser. I noen stevner så løfter Harald og i andre stevner løfter Øystein. Rart ikke stevnelederne ser forskjell på dere?

[haraldaa]

Jeg; liten og tjukk, og broder Øystein høy, slank og mørk. Enig i at det burde være mulig å se forskjell

[mort-en]

Trøndersk mester i vektklassehopping, det er i allefall sikkert. Artig at du klarte målet du hadde satt deg på lørdag og at du stiller til komkurranse. Jeg blir med om ikke det blir vinterferietur med familien.

[haraldaa]

Morgentrim/fleskebrenn:

70 min ellipse

Chins

Mage

Da ser jeg at jeg er formelt påmeldt RM Melhus.

[haraldaa]

Morgentrim: 40 min ellipse

Medium benk med stopp 10x2x120

[haraldaa]

Satt og kikket på NSFs sider og blikket mitt falt på min kroppsvekt de siste 7 stevner:

18.10.08 Midt-Norsk Trondheim:  81,5kg
12.12.08 Klubbkonk Steinkjer:     90,0kg
13.02.09 Klubbkonk                     94,7kg
21.02.09 Regionm Fræna              89,1kg
29.03.09. Nm Bergen                    81,5kg
30.05.09 Konk Skogn                    96,4kg
3.10.09 Klubbkonk Steinkjer         88,8kg
10.01.10 Verdal                             94,7kg
20.02.10 Verdal                             82,3kg

Over 12kg ned på 6 uker. Ikke fornuftig, men litt moro.


Anorektisk, bulemisk uten spying eller gutt med stålkontroll over spisinga?

[haraldaa]

Gårsdagens økt i heimen med gjesteopptredener fra Skjelbred og Mort-en. Trivelig med besøk i stova.

Benk m skjorte: Noen single på 160
Klossbenk uten skjorte 120 130 140 155 165

[haraldaa]

Dagens morgenøkt.

Kjettingbenk med stopp:

3x120
3x130
1+2+2+1x140