Harald Aa

[Studenten]

Veldig bra! 

[Store Mage]

Flotters!!!

[mort-en]

Se:

[mort-en]

Kaffekrus er under produksjon, bilde kommer

[Studenten]

Heftig profilering 

[mort-en]

Mektige skyggeluer

[Studenten]

Morgenvekt 83,1kg

Noe kardiogreier. Skulder fortsatt ute av lage, men mulig jeg prøver litt benk lell senere i dag.

Edit: Prøvde å benke bare stanga. Grisevondt. Pratet med fysio, og han sa at jeg antageligvis kunne skyte ei hvit pil etter å konkurrere i benk de kommende 12 mnd. Noe alvorlig kapselbetennelse. Har vært så ille mht smerter at det har vært minimalt med søvn noen netter. Ordner seg vel etterhvert 

Uff da, nicht guten sein    Vi får satse på at det går seg til med litt tålmodighet.

[mort-en]

du satser på å bli i konkurranseform igjen til stevnet?

[haraldaa]

du satser på å bli i konkurranseform igjen til stevnet?

Har lyst til å sette trøndersk rekord i benk kl 75kg M5 ( har fra før rekordene i kl 100, 90 og 82,5 i yngre vet ) på åpent stevne i Steinkjer 11. juni om skuldra er blitt bedre til da. Slik situasjonen er nå, klarer jeg ikke å gjennomføre ei benkøkt.

Hadde vært gøy og satt trøndersk rekord i mark samme stevne.

Det burde gå på ett bein? Ikke vet jeg, men kan være moro å prøve

Edit: Fikk lyst til å kjenne litt på markstanga for første gang på månedsvis: Gikk opp til behagelige 140 kg denne gang. Deilig øvelse

[mort-en]

Du er en gammel ringrev av en råtass, slår meg i benk og mark med en arm, ett bein og halv kroppsvekt!!

[mort-en]

bra den oppvoksende generasjon er på plass i Haralds gym.
tips til verkende skulder: http://www.mamut.net/abchelsekost/subdet353.htm
http://www.klikk.no/helse/trening/article421916.ece

er det frozen shoulder du har? :
http://www.helsenett.no/index.php?option=com_content&task=view&id=1846&Itemid=65

[mort-en]

motivasjon fra høyeste hold når du nå har børstet støvet av markløftstanga: http://www.youtube.com/watch?v=HKIMj6j_rUo#noexternalembed&feature=related

[Einar B. Gilberg]

Motivasjon?

Ta denne i stedet:
http://www.youtube.com/watch?v=AqLNgstDFAA#noexternalembed&feature=player_embedded

[Lars S.K]

Motivasjon?

Ta denne i stedet:
http://www.youtube.com/watch?v=AqLNgstDFAA#noexternalembed&feature=player_embedded

Faen meg lengste arma jeg har sett he he

[haraldaa]

Dagens rehabtrim.

Formiddagsøkt alene og på fullstendig tom mage::

65 min assortert kardio
Mark:
8x60
7x100
4x140
2x160
3x170
1x180
Prøvde litt smal benk, men det gikk ikke. Grisevondt. Skuldra har vært defekt lenge nå. Blir den ikke snart bedre, drar jeg en tur til legen og hører med fagfolk.
Biceps på småpikevekter
mage
Litt lette kickbacks

Bw 81,2kg