MortenH - Oppdatert med nytt bilde 21 april side 3

[MortenHBH]

forstår ikke at det går ann å se sånn ut og være såpass svak.

selv om du trener flere repp som du sier, så hindrer jo ikke det deg i å bli sterkere.

er seff bare misunnelse fra min side =)

Er vel ikke "svak" men trener ikke med tyngre vekter en at jeg greier det relativt riktig. Kunne sikkert klina til med masse i knebøy, markløft og benkpress jeg men. Hva er vitsen når jeg kan påføre meg selv skader også synes jeg formen er relativt grei som den er Men jeg blir jo sterkere. Øker ikke 10 kg i uken men.

[Pans]

Få ut mål
Midje, biceps, bryst, høyde, vekt, lår osvosv

[MortenHBH]

Få ut mål
Midje, biceps, bryst, høyde, vekt, lår osvosv

Midje = ?, Bicpes = 40-41 cm, Bryst = ?, Høyde = 183 cm, Vekt = 81 kg, Lår = ?, Alder = 26 år

Skal få ordnet mål på resten bare gi meg litt tid   :

[ErikV]

så bare løftene dine for noen sider siden.

90/90/90.

blitt sterkere nå?

[MortenHBH]

så bare løftene dine for noen sider siden.

90/90/90.

blitt sterkere nå?

Jeg trener max med det............... OM jeg skulle tatt max løft med 1 rep så hadde jeg sikkert greid mere. tror vi kan legge akkurat dette dødt nå. skjønner ikke hvorfor det er så veldig mye fokus på akkurat dette.

[ErikV]

det er fokus på det fordi du ser helt sykt bra ut, men er relativt svak.

det er jo ikke vanskelig å forstå. folk vil gjerne vite hva du har gjort for å bli slik du har blitt

[MortenHBH]

det er fokus på det fordi du ser helt sykt bra ut, men er relativt svak.

det er jo ikke vanskelig å forstå. folk vil gjerne vite hva du har gjort for å bli slik du har blitt

Vel vet ikke helt hva annet jeg skal skrive

1. Fokuserer veldig på utførelse av øvelsen jeg tar.
2. Spiser sunt og riktig 5 ganger i uken ( lørdag spiser jeg hva en jeg vil enten det er hurtigmat eller 12 pils) Søndag har blitt en dag da jeg spiser masse egg vanligvis 10 - 12 egg.(passer på at det ikke blir spist mer en jeg forbrenner denne dagen)
3. Kjører max av det jeg klarer med engang etter en bra oppvarming. (Greier jeg eventuelt fler en jeg trenger så øker jeg med noen kg)
4. 8 til 12 reps - alltid failure
5. max 1 min mellom settene
6. kjører mye baseøvelser

Kommer jeg på noe mer skal jeg si ifra ^^

[kaibobo]

helvete for en fysikk!

[MortenHBH]

helvete for en fysikk!

takk takk ^^

Føler meg litt pløsette etter påsken men ^^
Men om 1 ukes tid så er jeg vel tilbake på skjema igjen

[MortenHBH]

Rygg bilde med flex.

Tatt idag

[stigen87]

Bra bilde! Lav og fin fettprosent ser jeg:) Hva ligger vekten på?

[MortenHBH]

Bra bilde! Lav og fin fettprosent ser jeg:) Hva ligger vekten på?

Finner jeg ut til lørdag, har ikke helt funnet ut av det etter påsken.
men skal jeg tippe så ligger den sikkert imellom 80,5 - 81 kg

Og lavere skal den bli ! ^^