300kg markløft - noe alle bør klare?

[Evis]

Hei

Jeg lurer på hvor spesielt 300kg markløft egentlig er. Er det en prestasjon som krever over gjennomsnitts genetikk for å oppnå? Altså uten bruk av farmasøytiske midler.

Eller er det noe de fleste burde kunne oppnå med fornuftig og god trening over en del år?

Finnes det et anslag på hvor mange som er i stand til dette i Norge nå?

[Egil Skallagrimsson]

Jeg tenker skriftlig her nå...
Jeg begynte å trene seriøst som 26-åring. for 6 år siden.
Jeg tror jeg trenger to år til på å greie 300 i mark.

Jeg er ikke noe spesiellt talent.

Derfor påstår jeg at enhver som trener seriøst for styrke, og som tillater at kroppsvekten går oppover, vil kunne greie å nå 300 kg i markløft i løpet av 5 til 10 år.

talenter som CYC og andre vil greie det raskere.

[webah]

Kan hjelpe deg med statestikken, jeg klarer det ikke hoho!

Det er nok noe de aller fleste burde klare mener jeg, selv om vi som trener kanskje tror at vi passer til dette fordi vi er gode til det, er som regel den eneste grunnen til at vi er gode til styrketrening at vi driver med det ofte, og vi har hatt mange tusen reps bak oss!

Jeg mener at de aller aller fleste kan oppnå BRA resultater med styrketrening rent fysisk sett, men når det kommer til psyken detter vel et stort last av!

Men har du lidenskap for treningen din, og er målbevisst på hva du vil oppnå, i dette tilfellet 300 i mark, skal du nok klare det! Selv om det tar lang tid!

[Baliba]

300 innen 5 år? Da har du talent.
Innen 10 så har man jobbet bra om man hadde et dårlig utgangspunkt.
Jeg kunne selvfølgelig gjort mye annet fra starten av når jeg trente, men jeg klarer ikke 300 innen 10 år, kanskje 15?

[Unknown_Soldier]

Sleit i 2-3 år bare med å ta 200. Uten trening noen mnd gikk jeg ned til 150 igjen, og har holdt på i snart 2 år med bare å komme meg opp til ca 190 igjen. Du skal nok ha LITT talent for å klare 300, men umulig er det nok ikke. Skal nevnes at jeg har EKSTREMT lite talent

[GAMMERN]

300 innen 5 år? Da har du talent.
Innen 10 så har man jobbet bra om man hadde et dårlig utgangspunkt.
Jeg kunne selvfølgelig gjort mye annet fra starten av når jeg trente, men jeg klarer ikke 300 innen 10 år, kanskje 15?

Hadde du trent styrkeløftrettet fra nå av, så tror jeg du kunne ha hatt den innen 4-5 år i klasse 90.

[webah]

Baliba, er ikke du litt "holdt" under en vektklasse? Tenker liksom  at du sikker hadde løfta en del mer om du hadde bulka i 10 år:P

selv om du hadde blitt rimelig feit da;)

Tror ikke det er så mange som veier 80-90 som tar 300 i mark som det er folk i 120 +: )

[zenurai]

alle her skriver jo som å få 300kg er en walk in the park.. kan ikke noen her heller poste en film hvor de selv tar 300kg gjerne..

Syns det er latterlig og skrive at "ja me 5-10år så bør du klare det i vektklasse blabla"..
Men fremdeles er de jeg har hørt om fra norge me over 300kg i markløft folk som kan telles på 1hånd. eller de jeg har sitt som faktisk har gjort det. Gjerne bare det er meg som er uoppdatert, men det er faen ikke noe som skjer på 5-10år bare fordi du trene styrkeløft, med mindre du er veldig målbevist, heldig med skader og veldig seriøs.

[Evis]

Hva slags vekt er talentfullt etter 1år med marking da? I feks. -90.

[Egil Skallagrimsson]

Ordet "talent" blir misbrukt her....

Styrke går an å bygge for hvem som helst. Noen er bedre enn andre og resultater kommer raskere for noen.


Men jeg tror nøkelen her er VEKTOPPGANG og JEVN TRENING FOR STYRKE.

det å trene for å bli sterkere i markløft over mange år vil gi resultaternok for alle.

Hvis folk hadde trent for å bli sterke i markløft, så er 5-10 år mulig.

[Figuz]

Syns ikke 5 år høres steingalt ut til å klare 300kg i markløft..
Er vel veldig individuelt dog

[AlexanderDGL]

I 2008 var det 18 stykker som hadde 300 kg. eller mer i markløft under Norges styrkeløft forbund.

Per Ove Sjøl   Sande KK   322.5
Tor Herman Omland   Sandnes AK   320.0
Lars Morten Bedin   Skogn IL   305.0
Øyvind Horn   Namsos SK   300.0
Roy Holte   Fræna AK   345.0
Asbjørn Randen   Oslo SK   340.0
Kristoffer Hansen   Namsos SK   327.5
Per Ove Sjøl   Sande KK   320.0
Lars Dalby Markussen   Halden SI   320.0
Eirik Jørgensen   Fræna AK   317.5
Håkon Farstad   Fræna AK   312.5
Rune Bakke   Alta AK   300.0
Olaf Dahl   KK-67   360.0
Lars Dalby Markussen   Halden SI   330.0
Carl Yngvar Christensen   Brumunddal AK   317.5
Hans Magne Bårtvedt   KK-67   312.5
Andreas Tiller   KK-67   310.0
Geir Arne Giseth    Odin SK   310.0

[zenurai]

oki det er under 20stk som har 300kg+ i mark!
vil tør og påstå at det er mer enn 20stk som har trent seriøst markløft i norge mer enn 5-10år, som da ikke er på den lista..

[AlexanderDGL]

oki det er under 20stk som har 300kg+ i mark!
vil tør og påstå at det er mer enn 20stk som har trent seriøst markløft i norge mer enn 5-10år, som da ikke er på den lista..

Hold kjeft du, stikk å tren litt markløft.. så kanskje du havner der en dag du også.

[JohnAmund]

Nei. Det er under 20 styk innunder NSF som tek 300+ i mark. Når du reknar med strongman, byggere og hobbybolere/hobbytrenere, so vert talet høgre.