300kg markløft - noe alle bør klare?

[GAMMERN]

Den store bremseklossen er ikke gener, men smart treningskontinuitet. Tror til dags dato aldri jeg har sett en person som har trent bra og smart i flere år utenom i deler av styrkesportmiljøet.

[TBF]

Viss man tar en titt i loggbøkene her på forumet og som nevnt tidligere på resultater i styrkeløft så er 300 et veldig stort tall.
De fleste som drar 300 i mark her til lands konkurerer enten i styrkeløft eller strongman, vi rennes ikke ned av vektløftere eller gymrotter som gjør det. Så og si at det er oppnåelig for alle er litt ignorant. Du må være bygd for og dra mark og du må ha tålmodighet, være egoistisk ovenfor familien og satse utover hobbytrening.
Kanskje jeg er litt trangsynt, men jeg mener det krever en god del av en mann og dra 300. Et veldig respektabelt tall.

Greit at trådstarter nærmer seg, det er veldig imponerende! Og bra gjort av Bergan og gjøre det i helgen. De er talenter innen styrkeløft, 300 kg mark på 5 år er rått, men alle er ikke laget av det samme.

[Auk89]

Viss man tar en titt i loggbøkene her på forumet og som nevnt tidligere på resultater i styrkeløft så er 300 et veldig stort tall.
De fleste som drar 300 i mark her til lands konkurerer enten i styrkeløft eller strongman, vi rennes ikke ned av vektløftere eller gymrotter som gjør det. Så og si at det er oppnåelig for alle er litt ignorant. Du må være bygd for og dra mark og du må ha tålmodighet, være egoistisk ovenfor familien og satse utover hobbytrening.
Kanskje jeg er litt trangsynt, men jeg mener det krever en god del av en mann og dra 300. Et veldig respektabelt tall.

Greit at trådstarter nærmer seg, det er veldig imponerende! Og bra gjort av Bergan og gjøre det i helgen. De er talenter innen styrkeløft, 300 kg mark på 5 år er rått, men alle er ikke laget av det samme.

Sier jo seg egentlig selv at det så og si bare er styrkeløftere og strongmen som tar 300kg i mark, da det nettopp er disse som legger inn det som trengs for å oppnå det. 300kg er som du sier et veldig imponerende tall, så med mindre man er et supertalent når man ikke dette uten å gå for det. Vektløftere trener vel så og si aldri markløft så vidt jeg har fortstått, så ikke så rart de fleste der ikke gjør det.

[bergan01]

Sier jo seg egentlig selv at det så og si bare er styrkeløftere og strongmen som tar 300kg i mark, da det nettopp er disse som legger inn det som trengs for å oppnå det. 300kg er som du sier et veldig imponerende tall, så med mindre man er et supertalent når man ikke dette uten å gå for det. Vektløftere trener vel så og si aldri markløft så vidt jeg har fortstått, så ikke så rart de fleste der ikke gjør det.

Vektløfterne trener markløft omtrent like ofte som styrkeløftere, bare at de kjører et drag på toppen. Blir det tunge nok vekter ser det bare ut som et markløft med shrugs på toppen.


De kaller det støtdrag og rykkdrag(Bredt grep).

[Auk89]

Vektløfterne trener markløft omtrent like ofte som styrkeløftere, bare at de kjører et drag på toppen. Blir det tunge nok vekter ser det bare ut som et markløft med shrugs på toppen.


De kaller det støtdrag og rykkdrag(Bredt grep).

Ja, det veit jeg, men blir vel ikke helt det samme som markløft da de går med en utgangsstilling som tilsier at vekta skal videre opp fra hofta. Nå er jeg langt ifra en ekspert på hvordan vektløftere trener, så skal ikke komme med noen bastant mening ang dette Bare fått dette inntrykket av div arikler og intervjuer jeg har lest om emnet

[bergan01]

Ja, det veit jeg, men blir vel ikke helt det samme som markløft da de går med en utgangsstilling som tilsier at vekta skal videre opp fra hofta. Nå er jeg langt ifra en ekspert på hvordan vektløftere trener, så skal ikke komme med noen bastant mening ang dette Bare fått dette inntrykket av div arikler og intervjuer jeg har lest om emnet

Det kan nok være du har rett i, men dette er nok også den posisjonen de er sterkest i, ettersom de alltid drar derfra.

[TBF]

Vektløftere trener mye mark, men de makser sjelden. De bruker formtoppene til rykk og støt

[Lokomotivet]

Jeg begynte å trene styrke i slutten av tenårene (17-18 års alderen). For et par måneder dro jeg (endelig) 300kg i mark. Jeg er nå 29 år gammel.

Nå skal det sies at jeg har slitt veldig med elendig restitusjonsevne i fire-fem år grunnet søvnapné (som jeg først fikk diagnostisert i 2008). Jeg har også slitt med betennelse i begge lårmusklene som gjorde all bein- og ryggtrening vanskelig i 1,5 år. Etter dette reiv jeg brystmuskelen på venstre side i to.

Hadde det ikke vært for de ovennevnte skader og skavanker vil jeg tro at jeg kunne dratt 300kg med syv års trening. Jeg mener å huske at jeg hadde 285kg våren 2008.

Jeg tror jeg er ganske normalt utstyrt genetisk sett, litt ekstra godt utstyrt mellom beina , og langt over gjennomsnittet sta og tungnem. Det sistnevnte hjelper nok veldig. Evnen til å holde ut i motgang er etter mitt syn av avgjørende betydning dersom man skal lykkes med noe som helst av betydning. Med selvdisiplin og dedikasjon mener jeg de fleste "vanlige" menn kan dra 300kg i mark på sikt.

[Evis]

Jeg begynte å trene styrke i slutten av tenårene (17-18 års alderen). For et par måneder dro jeg (endelig) 300kg i mark. Jeg er nå 29 år gammel.

Nå skal det sies at jeg har slitt veldig med elendig restitusjonsevne i fire-fem år grunnet søvnapné (som jeg først fikk diagnostisert i 2008). Jeg har også slitt med betennelse i begge lårmusklene som gjorde all bein- og ryggtrening vanskelig i 1,5 år. Etter dette reiv jeg brystmuskelen på venstre side i to.

Hadde det ikke vært for de ovennevnte skader og skavanker vil jeg tro at jeg kunne dratt 300kg med syv års trening. Jeg mener å huske at jeg hadde 285kg våren 2008.

Jeg tror jeg er ganske normalt utstyrt genetisk sett, litt ekstra godt utstyrt mellom beina , og langt over gjennomsnittet sta og tungnem. Det sistnevnte hjelper nok veldig. Evnen til å holde ut i motgang er etter mitt syn av avgjørende betydning dersom man skal lykkes med noe som helst av betydning. Med selvdisiplin og dedikasjon mener jeg de fleste "vanlige" menn kan dra 300kg i mark på sikt.

Gratulerer med 300.

Er du livstids dopingfri?

[Apaco]

I løpet av alle styrkeløftstevner i 2011 dro ca 30 mann 300 eller mer i mark i Norge. Disse 30 var en ekslusiv gruppe av 365 løftere i vektklassene som det ble dratt 300 eller mer i mark i.  Igjen kan et sted mellom 1/3 og halvparten trekkes under 300kg hvis løftet skulle vært gjort raw (alt ettersom hvor mye de får på drakta).
¨
Kort fortalt: Veier man under 100kg er man et unntak innenfor norgestoppen i styrkeløft om man drar 300kg i mark. Er man over 100kg i kroppsvekt øker prosentsjansen fra ca 5% i minus 105kg klassen til 33% av styrkeløfterne over 120kg.

Dette illustrerer vel ganske greit at er man i norgestoppen i styrkeløft og  veier godt over 100kg bør man ta over 300kg i mark....jeg vil samtidig hevde at du ikke kommer deg dit uten et godt over gjennomsnittelig talent eller en ekstremt høy kroppsvekt (man kan gjerne hevde noe annet - jeg vil uansett være uenig).  Jeg er ihvertfall helt uenig i at 300kg i mark er noe gud og hvermann kan oppnå ved strukturert og god trening over mange år. Jeg vil si 250kg er et tall som særs mange kan nå, men det er fryktelig langt opp fra 250 til 300kg.
Med dop er det selvfølgelig noe helt annet.

[ruben12332]

Har som mål å klare 200kg med det første. Har løftet 130 kg lett som begynnelse i markløft.

Er 130kg(ikkej godt trent!) atm, 190 høg. 23 år.

Veit at eg har gener til å bli stor og sterk.

Har en drøm om å dra 300kg i markløft då eg er sikker på at med nok mat og trening så skal eg klare det. har nettopp begynt med skikkelig trening og har satt meg noen mål eg skal klare. KLarer eg de så må det gå videre:)

Men er av den oppfatning av at mangen kan klare det, med strikt trening og kosthold over tid. Men trur ikkje at all erett og slett kan klare det.

[Pluggen89]

jeg prøvde markløft for første gang da jeg var 20år (2år siden), 3 treninga mi tok jeg 200kg, å jeg hadde 285kg nå i sommer, med mer å gå på, men fikk aldri makset da fordi jeg måtte prioritere rehabilitering av huset mitt, så nå er jeg igang igjen i jakten på det magiske 300 tallet, folk er jo bygget forskjellig så for enkelte ligger det mer tilrette en for andre

[Wanna be fast]

Har som mål å klare 200kg med det første. Har løftet 130 kg lett som begynnelse i markløft.

Er 130kg(ikkej godt trent!) atm, 190 høg. 23 år.

Veit at eg har gener til å bli stor og sterk.

Har en drøm om å dra 300kg i markløft då eg er sikker på at med nok mat og trening så skal eg klare det. har nettopp begynt med skikkelig trening og har satt meg noen mål eg skal klare. KLarer eg de så må det gå videre:)

Men er av den oppfatning av at mangen kan klare det, med strikt trening og kosthold over tid. Men trur ikkje at all erett og slett kan klare det.

Hvis du veier 130kg og løfter 130kg er vel genene så som så

[ruben12332]

Time will show

Er visst 155kg eg løfter ikkje 130.

OT:Men når det gjelder kroppsvekten så er det fordi eg er ekstremt utrent etter å ha hatt ingen fysisk aktivitet i 4-5 år med kun pc og mykje mat som pizza, og litervis med cola.

Så for å være utrent føler eg sjøl at eg har eg ok utganspunkt der. Å gå opp fra 100~ kg til 145 og kun sitte i ro ødelegger kroppen din godt.

[rob87]

er det ikke enklere og fortelle hvor mye dere løfter? og hva dere har som mål.
jeg er selv sykelig opptatt av markløft, så det hadde hvert morro å høre andres løft og mål.