Skrevet av Emne: Pans med 260kg markløft  (Lest 82738 ganger)

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 189
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 189

Pans med 260kg markløft
« : 05. april 2009, 19:52 »
Tenkte jeg skulle starte å slenge ut noen bilder her på TF.

Er 19 år gammel, veier rundt 100kg for tiden på 193cm. Har trent litt av og på (mest på  Grin) siden oktober 07, altså rundt 1 år og 5 måneder.

Starter med et bilde av rygg som ble tatt 15 januar i år. Det var formtoppen hittil(05 april 09), men det kommer seg igjen kjapt ;> Var mer definert på det bildet enn jeg er nå, men har selvfølelig fått litt mer masse på 100g. Var ca 93kg på bildet..



Kritikk takk  Tongue

Skal prøve å få tatt nytt bilde om noen uker, for å se om det er noen forskjell.

"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget Arilhr

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 968
  • Honnør: 60
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 968

  • .
Sv: ahnz bildeprofil
« #1 : 05. april 2009, 20:54 »
meget meget bra rygg, skuldre!

Utlogget Geiro

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 116
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 116

Sv: ahnz bildeprofil
« #2 : 06. april 2009, 00:31 »
Looking good! Sleng ut flere bilder da!

Utlogget daso

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 72
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 72

Sv: ahnz bildeprofil
« #3 : 06. april 2009, 00:34 »
Flott rygg, skuldrene ser også bra ut, men sleng ut flere bilder så vi får sett total formen..

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 189
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 189

Sv: ahnz bildeprofil
« #4 : 06. april 2009, 01:35 »
Takk for kommentarer. Skal prøve å ta flere bilder om et par uker som sagt.
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 189
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 189

Sv: ahnz bildeprofil
« #5 : 08. april 2009, 12:49 »
Slenger ut noen mål, 8 april..

Byst: 123-125cm (vanskelig å måle selv)
Biceps: 41,5
Midje: 88cm
Lår: 61cm Grin
Legger: 40cm

Måler også 1meter og 5cm rundt rompa bare for å ha det sagt.   woot
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget OptimusPrime

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 198
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

Sv: ahnz bildeprofil
« #6 : 08. april 2009, 15:51 »
Slenger ut noen mål, 8 april..

Byst: 123-125cm (vanskelig å måle selv)
Biceps: 41,5
Midje: 88cm
Lår: 61cm Grin
Legger: 40cm

Måler også 1meter og 5cm rundt rompa bare for å ha det sagt.   woot

Bra mål dette, men beina er for tynnje Grin
Trener jeg også, bare blogger ikke om det.

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: ahnz bildeprofil
« #7 : 10. april 2009, 23:17 »
Bra form ! Smiley 
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 718
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 718

  • If there is a will, there is a way
Sv: ahnz bildeprofil
« #8 : 10. april 2009, 23:24 »
Bra rygg og skuldre som tidligere sakt.

193cm er nerme det jeg er, men du har mye bedre bredde.
hva du har trent mest på ryggen?

sleng ut brystbilde og, der har du ca 15cm mere en meg (jeg måler over niplene)
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 189
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 189

Sv: ahnz bildeprofil
« #9 : 11. april 2009, 01:12 »
Har blitt mest nedtrekk med bredt og smalt grep og t-bar rows. Prøver også en-arms roing men føler ikke at det tar så bra. Har manglet roing i kabel en stund på gymmet, og har vanskelig for å kjøre markløft pga. et dårlig kne så føler at ryggen kunne vært noen hakk bedre. Men det kommer seg! Roing i kabel blir straks fiksa, og kneet er på bedringens vei. Har startet med litt markløft igjen  Evil

Takk for kommentar Susanne og resten av gjengen Grin
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 189
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 189

Sv: ahnz bildeprofil
« #10 : 28. april 2009, 20:33 »


Slenger ut et bilde fra 2006 bare på lulz. Veide vel knapt 70kg der på 193cm. Helt sykt å se på..

Dro 205kg i markløft i dag, relativt lett løft. Tenker det går minst en 10-15kg til, med tanke på at det var partey på lørdag og vekta+trykket er litt labert.

Kommer nye bilder av forma etterhvert.  Roll Eyes
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 718
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 718

  • If there is a will, there is a way
Sv: ahnz bildeprofil
« #11 : 28. april 2009, 20:48 »
Tynnj!!!
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 189
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 189

Sv: ahnz bildeprofil
« #12 : 28. april 2009, 20:48 »
No shit Grin
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget B.l

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 585
  • Honnør: 34
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 585

Sv: ahnz bildeprofil
« #13 : 28. april 2009, 20:57 »
Meget bra form!
Åssen ser treningsprogrammet ditt ut?

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 718
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 718

  • If there is a will, there is a way
Sv: ahnz bildeprofil
« #14 : 28. april 2009, 20:59 »
Mer bilder av dagsformen hadde ikke skadet!
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?