Skrevet av Emne: Logans bilde-og videoprofil. Progress film på side 19  (Lest 68263 ganger)

Utlogget Deleted!

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 031
  • Honnør: 105
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 031

Sv: Logans bilde-og videoprofil. NY VIDEO. 07.02.10 s.8
« #120 : 18. februar 2010, 21:20 »
Husker du den boken jeg snakket om? Nå har den kommet

http://gymnasticbodies.com/store/library/building-the-gymnastic-body.html

Anbefaler forumet der, mye nyttige tips og sommer har lagt ut filmer av det meste han prater om.

Utlogget Logan

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 296
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 296

Sv: Logans bilde-og videoprofil. NY VIDEO. 07.02.10 s.8
« #121 : 21. februar 2010, 12:27 »
Utrolig imponerende Cheesy! Jeg må si at du har gitt meg en del inspirasjon til at jeg begynner å trene mye mere med kroppsvekten!
Jeg er ikke så sterk, heller nybegynner og tar heller ikke så mange push-ups og slikt. Derfor lurte jeg på om du kunne gitt meg noen tips til hvilken øvelser jeg kan gjøre, og ellers tips generelt?
Hadde satt utrolig stor pris på det Smiley
Takker! Smiley
Det ligger egentlig ikke så mye magi i det. Det er snakk om mye mengdetrening og variere treningsøktene dine hele tida, ikke trene det samma programmet hver uke. Begynn også etterhvert å legge på vekter, for eksempel så kan du putte vekter oppi en liten bag når du tar push-ups og bruke vektbelte når du tar dips og pull-ups. Dette vil du tjene mye på etterhvert, da bygger du mye mer eksplosiv styrke og muskler.

Utlogget Logan

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 296
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 296

Sv: Logans bilde-og videoprofil. NY VIDEO. 07.02.10 s.8
« #122 : 28. februar 2010, 21:48 »
Video update!

En liten benkpress framgang video. Framgangen min i benken mellom 2008 til siste halvår av 2009 har vært helt for jævlig dårlig. Jeg begynte å trene calisthenics/kroppsvekt øvelser mer og mer seriøst det siste halvåret av 2009, og fra derav trente jeg mer eller mindre bare calisthenics med en liten kombinasjon av vekttrening; benk, mark og knebøy. Siste kvartal var framgangen min i benken noe helt annet, for nesten hver benkøkt økte jeg litt i styrke. Alt dette på grunn av calisthenics

Og denne videon viser dette ganske bra, jeg brukte et helt jævla år fra 110kg til 115kg, mens jeg brukte litt over 2måneder på 115kg til 120kg, og 120 gikk forholdsvis lett opp også.
http://www.youtube.com/watch?v=yYkmElsvwkE

 

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Utrolig bra!
Teknikken har forbedret seg jævla mye! Smiley
Hva er kroppsvekta nå?
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Logan

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 296
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 296

Utrolig bra!
Teknikken har forbedret seg jævla mye! Smiley
Hva er kroppsvekta nå?
Takker, takker Smiley Nå ligger vekta på ca82-83kg

Utlogget Logan

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 296
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 296

Liten update:
Nå ligger vekten på 84-85kg, gått opp ca 1-1,5kg.

Øver fortsatt på planche, nå på bakken. Er langt i fra å mestre den enda, så hittil klarer jeg bare en "bent arm planche"

Utlogget Peeeew

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 159
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 159

  • Gooooal
Sykt rått!

Hvor mye trener du dette når du først holder på, å hvor mange hviledager?   Cheesy
The harder I work, the luckier I get

Utlogget Logan

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 296
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 296

Sykt rått!

Hvor mye trener du dette når du først holder på, å hvor mange hviledager?   Cheesy
Takker! Smiley
Jeg trener 3-4 dager i uka, noen ganger hjemme også. Når jeg først trener så går det for det meste i kroppsvekt øvelser - Pullups - pushups - dips

Utlogget VisioN

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 176
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 176

  • Baseøvelser
Må si dette er bra Smiley

Selv har jeg drevet med "Freerunning", der jeg også holdt på med slikt som dette.
Så, jeg vet hvor morro det er, og anbefaler folk til og begynne Smiley

Utlogget lulswut

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 97
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 97

Syk rygg mann! Digger nye treningsprogrammet mitt (inspirert av deg) som blander kroppsvekt og "vanlige" styrke øvelser for tia, fremgangen fortsetter flott med det. Motiverende å se som vanlig, keep it up!

Utlogget Logan

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 296
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 296

Syk rygg mann! Digger nye treningsprogrammet mitt (inspirert av deg) som blander kroppsvekt og "vanlige" styrke øvelser for tia, fremgangen fortsetter flott med det. Motiverende å se som vanlig, keep it up!
Takker! Smiley Nice høres bra ut! Stilig å høre at programmet er insipirert av meg! Tongue Kjører akkurat det samma, kroppsvekt og vekter.

Utlogget Logan

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 296
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 296

Nå er jeg i gang med deffinga! Har nettop begynt med litt cardio, og treninga har blitt mye mer intens, kjører endel supersets.

Utlogget Logan

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 296
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 296


Utlogget Danni0812

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 214
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 214

Har du vært aktiv turnutøver?
Maksløft:

Knebøy - 155kg
Benkpress - 105kg
Markløft - 165kg

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=98369.msg1468410;topicseen#new

20 år gammel
79kg tung

Utlogget r0ckstar

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 65
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 65

Beundrer styrken ! kul video, håper å få se flere videoer fra "norges første pullup-park" :-D

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!