Logans bilde-og videoprofil. Progress film på side 19

[believe93]

spor

[Logan]

Tok en titt på et bilde tatt nesten 2 år sida, og må si at jeg fort ble ganske skuffa, for her har det ikke skjedd mye på så lang tid. Blitt litt mer kjøtt på brystet, rundt skuldrene og ryggen har blitt større. Der det har skjedd minst forandringer, er arma, eneste forskjellen nesten er at de er noe tykkere. Men, har heldigvis hatt bedre framgang styrke messig, da lå jeg på 110 i benken, nå er den på 130kg. Markøften var 140kg, nå repper jeg 4 på 150kg. Og calisthenics styrken er LANGT bedre.

Men, nå har jeg steppa opp kostholdet, så da satser jeg på en bedre fremgang physique-wise!

[believe93]

Ehmm... Betydelige større skuldre, som har gitt mye finere og rundere form på skuldrene dine, triceps ser litt større ut, mage og bryst ser mye bedre ut..

Istede for å ta sånne jalla fjortiZz93 pozer, så ta skikkelige poseringer, da ser du fremgangen bedre

[Maevar]

Kjempefremgang!!

[VisioN]

Ehmm... Betydelige større skuldre, som har gitt mye finere og rundere form på skuldrene dine, triceps ser litt større ut, mage og bryst ser mye bedre ut..

Istede for å ta sånne jalla fjortiZz93 pozer, så ta skikkelige poseringer, da ser du fremgangen bedre

Kan du beskrive?

[orsvend]

Jævli fet video! Jeg finner sånne kroppsvekt-øvelser så sykt imponerende. Klarer det ikke i det hele tatt =p Vil du si de har hjulpet deg mye i styrkeløft? Eller blir det mest sener og støttemuskler av det?

[reaplacer]

Feeeeeeet!!!!! Film!!!

[Logan]

Jævli fet video! Jeg finner sånne kroppsvekt-øvelser så sykt imponerende. Klarer det ikke i det hele tatt =p Vil du si de har hjulpet deg mye i styrkeløft? Eller blir det mest sener og støttemuskler av det?

Tusen takk!
Hmm, det har gjort en forskjell i benken og noe i markløften. Eller, etter ca 6 måneders avbrekk fra markløften, hvor jeg da begynte igjen, så hadde jeg faktisk blitt noe sterkere. Men, i knebøyen er ikke den type trening til så mye hjelp.

[lulswut]

Har blitt større, definitivt. Reppa du 110kg i benk, eller var det 1rm på første bilde?

Stå på.

[Octavarium]

Den videoen var heftig! Imponerende saker!

Ser stor fremgang på bildene også!

Stå på 

[Baliba]

Ny video! Bare noen par videosnutter jeg har klipt sammen. Viser litt hvordan vi ligger an styrkemessig innefor det vi trener. Vi har sett for å ha en enorm fremgang nå mot, og i sommern!

http://www.youtube.com/watch?v=Oo1iDAnlSVE

Dritkult, honnør!

[tjukkisen]

Syyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyk film! RÅTT! Og masse creds for fremgangen din! Selv om du kanskje er skuffa er hvertfall jeg imponert over den!

[Logan]

Har blitt større, definitivt. Reppa du 110kg i benk, eller var det 1rm på første bilde?

Stå på.

Det var 1rm på første bilde ja

[orsvend]

Har lest litt rundt om disse greiene nå og har bestemt meg for å bli badass i kroppsvektøvelser! Etter det jeg har skjønt burde jeg lære å stå på hendene først. Hva lærte du først? Har du fulgt en satt progresjon, eller bare prøvd deg frem? Hvordan kombinerer du dette med vekt-trening? (Trener du dette på hviledager, før trening eller etter trening?)

Ble mange spørsmål, men håper du har tid til å svare =D

[Logan]

Har lest litt rundt om disse greiene nå og har bestemt meg for å bli badass i kroppsvektøvelser! Etter det jeg har skjønt burde jeg lære å stå på hendene først. Hva lærte du først? Har du fulgt en satt progresjon, eller bare prøvd deg frem? Hvordan kombinerer du dette med vekt-trening? (Trener du dette på hviledager, før trening eller etter trening?)

Ble mange spørsmål, men håper du har tid til å svare =D

Jeg begynte forholdsvis seint med å stå på henda, men det beste er vel å begynne så tidlig som mulig ja.
For det meste, så har jeg bare prøvd meg fram, men trener til tider etter forskjellige treningsprogrammer jeg finner på nettet, eller som vi finner sjølv. Trener benk på mandager og mark på tirsdager. Av og til benk på torsdager igjen og mark på lørdager. Men det er alltid "før" trening.