Fremover! Smultsmelting!

[Terje Johansen]

28.09

Bøy:
100x1
100x1
100x1
140x1
140x1
140x1
160x1
160x1
140x1
140x1

Benk:
100x2
100x2
120x1
120x1
80x6
80x6

Nedtrekk:
3x6x70kg

10-15min dynamisk tøying

Rask å enkel trening med teknikk i fokus.

[Terje Johansen]

30.09.2011

Bøy:
3x3x60kg
2x2x100kg

Benk:
5x3x60kg

45 mins med dynamisk tøying med et kosteskaft m.m.

Da er alt klappet og klart til imorra!

[HARDY-GUTTEN]

Blir bra dette, gleder meg til å se deg løfte imorgen 

[Tetra]

Lykke til i morgen! Spent på å lese om opplevelsen etterpå

[Terje Johansen]

01.10.2011

Stevne:
kr.vekt: 111.90kg

Bøy:
200kg
210kg
220kg

Benk:
140kg
150kg
160kg

Markløft:
250kg
260kg
260kg

Totalt: 620kg (5kg under NM kravet som ligger på 625)

Mitt første skikkelige stevne. Veide inn på 111.9kg idag. Følte mæ veldig myk og fin i kroppen. Oppvarminga til bøyen gikk veldig bra. Åpningsløftet på 200kg gikk som luft! 210kg gikk også veldig bra. 220kg ble litt seigere og hadde nok ikkje mye mer inne. 9 av 9 hvite lamper. Veldig fornøyd. Oppvarminga til benken gikk også suverent. To ekstremt lette single på 135kg. 140kg gikk ok, litt slurvent teknisk. Godkjent 2-1. 150kg gikk litt bedre, også godkjent 2-1. 160kg bommet jeg på og fikk ikke opp. Tar det til jul
Markløften var et annet kapittel. To lette singles på 235kg som oppvarming. 250kg gikk opp lett. På 260kg så svikta grepet meg på begge løfta . Har aldri skjedd før. Begge løftene gikk smertefritt opp fra gulvet, men klarte ikkje å holde fast i stanga. Jeje. Blir ikkje å skje på julestevne for å si det slik 

Veldig morro å debutere. Traff masse hyggelige folk. Einar satt 310kg i bøy. Bankmannen/Espen Myrholt perset i samtlige løft og generelt veldig god stemning. Morro å treffe Per Rommetveit også

[Amba]

Gratulerer med en helvetes imponerende debut Terje!
Nordlandsbamsen tar NM-kravet når som helst han måtte prøve på det!

[Terje Johansen]

Tror også jeg har mye å gå på ennå. Føler at æ har 15-20kg hvertfall inne i markløft og noen kilo til inne i benk. Gleder meg virkelig til neste stevne nå for detta va morro!

[Evis]

Solid debut og prestasjon dette!

Rart med grepet, hva har du i overhåndsmarkløft? På styrkeløftstang.

[Terje Johansen]

takk takk. Aldri løfta meir en 140kg med overhåndsgrep og 4x190 eller 195 med tommellås. Tror kanskje æ var litt rask i dag. For 1-1,5mnd holdt æ 300kg i hånda da æ løfta mark i strikk og det var med ei IPF-stang. 275 løfta æ med ei glatt vektløfterstang for halvanna år siden og 260kg skal æ klare å marke omtrent på korsn som helst vanlig dag. Så skylde på teknisk svikt Det betyr iallefall at æ har rom for å perse

[The Weise-Guy]

Honnør for og ha debutert!

Ser bra ut dette, men du ble nok litt snytt i mark om det var grepet som røyk ja, husker 275 løftet du gjorde for lenge siden, da holdt du stanga i ganske mange sekunder uten problem.

Kjør på mot julestevnet!  En ting er helt sikkert, og det er at treninga blir iallefall mye mer motiverende når man trener mot stevne kontra gympersing.

[Terje Johansen]

Takk

Er syyyyykt motivert til julestevnet nå. Er kult å ha en ordentlig total å bygge på og ha brutt dørstokkmila. Nå blir ikke neste stevne så skremmende

[Terje Johansen]

btw hvis en moderator leser så vil æ ha "aktivutøver" stående under nicket mitt slik Evis har! Det vil sikkert Weise-guy også!

[Evis]

btw hvis en moderator leser så vil æ ha "aktivutøver" stående under nicket mitt slik Evis har! Det vil sikkert Weise-guy også!

Rapporterte innlegget ditt så kanskje det skjer noe

Hvordan man blir eliteutøver som FenrikFlink derimot har jeg ingen aning om

[Terje Johansen]

Kan du rapportere mæ, kan ikkje rapportere mæ sjøl vesst nok!

[Evis]

Hehe du er på er på flasken ja, jeg skrev nettopp at jeg har rapportert deg