"turn" ringer, noen som trener med dette?

[mark1]

Har lenge ønsket meg ett hjemme alternativ til trening de dagene det ikke passer å dra på treningssenteret, eller jeg skulle ha lyst på litt variasjon, og etter at naboen stakk av med chins stanga så måtte jeg finne på noe.
Reaksjonen til kameratene mine er stort sett bare latter og spørsmål om jeg tuller, men jeg mener det er en helrå investering jeg har gjort....
Så jeg fant noen turnringer jeg kjøpte på ebay, regner med å ha de iløpet av helga.
chins, dips, pushups, muscle ups osv osv er jo bare noen av øvelsene man kan gjøre, og det beste er at stabiliseringsmuskelatoren og core får kjørt seg ganske bra.
http://www.youtube.com/watch?v=Hx_I9QZnOgM#noexternalembed

Noen her inne som driver med dette selv?
Post gjerne tips til øvelser, bilder og film.

[xXUnknownXx]

Aldri prøvd noe sånt, bortsett fra de gangen vi hadde gym på skolen..

Det hørtes ut som en bra ide.. Fikk lyst på det, men tror det trengs et stort rom med god høyde, noe jeg ikke har.

De som driver med turn er jo drittsterke og har bra kropp.

[Evis]

Prøvde meg på dips i slynger på treningssenteret for et par uker siden. Helt håpløst, klarte ikke 1 rep. Bare skalv...

Så overkroppen får du nok kjørt litt i hvertfall..

[mark1]

Aldri prøvd noe sånt, bortsett fra de gangen vi hadde gym på skolen..

Det hørtes ut som en bra ide.. Fikk lyst på det, men tror det trengs et stort rom med god høyde, noe jeg ikke har.

De som driver med turn er jo drittsterke og har bra kropp.

Jepp det er også en ting, kroppene til turnere er jo helt vanvittige, og jeg tror mye av skylden til dette er at de har så god støttemuskelator.
Isolerte øvelser har jeg aldri hørt en turn utøver ta.. .mulig jeg tar feil da riktignok.

For min del har jeg ett stort tre i hagen og en 4-5meter opp til en ganske tykk grein, men på vinterstid spørs det,  men skal vel altids finne på noe da også.

[mark1]

Prøvde meg på dips i slynger på treningssenteret for et par uker siden. Helt håpløst, klarte ikke 1 rep. Bare skalv...

Så overkroppen får du nok kjørt litt i hvertfall..

Jah, er nok bare å se langt etter å herme etter de gutta i youtube klippet, men med tider og stunder så går det meste.

[mark1]

Var idag å hentet disse i strømstad:
http://www.ringtraining.com/shop/equipment/elite-rings.html
Kjøpt ifra england, kostet rundt 600kr.

Var litt dårlig vær ute idag, så jeg hengte de opp i garasjen bare for å se om stroppene/låsen holdt vekta mi, noe den gjorde.
Om noen har sett bambi på isen så var det omtrent sånn arma mine var når jeg tok dips
og dips som egentlig er så lett...

så dette lover bra.

[henrikhardcoar]

Kult. Jeg går i samme klasse med en som driver med turning, og hun sa at det er mye vanskeligere enn det ser ut som. Bare å det å holde kroppen i ro krever mye mer styrke enn det å holde kroppen oppe. Rolige, kontrollerte bevegelser.

Lykke til

[Jølsrud]

http://www.youtube.com/watch?v=tXY309phfeY#noexternalembed

http://www.youtube.com/watch?v=tgQYEcBhl0k#noexternalembed&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=ScgJJDYeqqg#noexternalembed&feature=fvw

Med litt trening kan du jo gjøre som disse folka her også.

[TFKong1]

Gikk i klasse med denne karen i fjor, han hadde en gaske syk overkropp. Turnere trener vell stort sett kun med egen kroppsvekt.
http://www.youtube.com/watch?v=O-mqoiTji0c&feature=related

[Zuul]

her er redcord sine øvelser på hjemmesiden deres. Det blir mye det samme

http://www.redcord.no/videolist.aspx?m=307

[mark1]

Har fått trent ett par omganger med disse ringene nå, det går i dips, pushups og rolls?
Jeg kan på en god dag klare 50 pushups, med ringene helt nede på gulvet klarte jeg 10 på første runden....
Og det blir en helt annen spenning i midtre del av kroppen når man tar pushups på denne måten, noe som lover bra.
Er fortsatt langt igjen til å klare muscle ups, så det får være målsetningen i vinter.

Takk for svar.