Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Bigmc logg
avstemning
Spørsmål: Hvordan vil det gå på benk nm med bigmc
Løfter 237,5 - 1 (3%)
Løfter 257,5 - 3 (9.1%)
Løfter 265 - 1 (3%)
Får ingen godtjenteløft - 1 (3%)
Blir dritings på banketten - 27 (81.8%)
Stemmer totalt: 31

« forrige neste »

Skrevet av Emne: Bigmc logg  (Lest 110763 ganger)

Utlogget Bigmc

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 855
  • Honnør: 81
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 855

Sv: 300 kg i benk er gjort, nye mål følger
« #885 : 07. juli 2009, 20:11 »
Trening idag:

1. Benk: 1¤6 på 130
             1¤5 på 150
             1¤4 på 160
             1¤3 på 172,5
             1¤2 på 185

2. Biceps: 5¤10

Kommentar: grei økt lover bra til imorgen da skjorta skal på igjen.
Loggført
MÅL: 312,5 i benkpress

Jeg er benkpresser og stolt av det.
Benkpress er toppidrett

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 17 784

Sv: 300 kg i benk er gjort, nye mål følger
« #886 : 07. juli 2009, 20:12 »
grom benk! Smiley
Loggført

Utlogget Bigmc

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 855
  • Honnør: 81
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 855

Sv: 300 kg i benk er gjort, nye mål følger
« #887 : 07. juli 2009, 20:16 »
Sitat fra: Egil Skallagrimsson på 07. juli 2009, 20:12
grom benk! Smiley
Ikke enda, men når Roy sine vekter er slått da er det grom benk, blir sikkert da æresmedlem i NSF   Grin
Loggført
MÅL: 312,5 i benkpress

Jeg er benkpresser og stolt av det.
Benkpress er toppidrett

Utlogget Bigmc

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 855
  • Honnør: 81
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 855

Sv: 300 kg i benk er gjort, nye mål følger
« #888 : 13. juli 2009, 23:20 »
08.07.09
1. Benk: 1¤5 på 135
          1¤4 på 162,5
          1¤3 på 192,5
          1¤2 på 202,5

Så på med drakt, ingenting fungerte så velger i å skrive mer om dette.

2. Frontpress: 1¤6 på 75
                     2¤5 på 87,5
                     2¤4 på 92,5

3. hantelpress: 4¤8

4. Dips: 3¤8


10.07.09
1. Benk strikk: 1¤6 på 110 4¤5 på 130
2. Flies: 4¤8
3. Nedtrekk: 5¤10
4. Triceps: 4¤8



Trening idag:
1. Benk kloss: 1¤5 på 125, 1¤4 på 150 4¤3 på 165 super-
2. Flies:                                              4¤8            sett

3, Lattwroing: 4¤8

4. Triceps: 3¤8
Loggført
MÅL: 312,5 i benkpress

Jeg er benkpresser og stolt av det.
Benkpress er toppidrett

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
Sv: 305kg og Bronse i EM!!
« #889 : 08. august 2009, 16:38 »
Oppsummering fra dagens løfting i EM

Tre godkjente løft og ny pers med 305kg! Gratulerer med EM-bronse Cheesy
Ser det var jevnt i toppen Grin

Loggført

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: 300 kg i benk er gjort, nye mål følger
« #890 : 08. august 2009, 17:18 »
Gratulerer!!
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: 300 kg i benk er gjort, nye mål følger
« #891 : 08. august 2009, 17:23 »
Gratulerer med meget bra løfting tynne mann!
Loggført
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 17 784

Sv: 300 kg i benk er gjort, nye mål følger
« #892 : 08. august 2009, 18:07 »
GENIALT!!!

Gratulere!
Loggført

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 906
  • Honnør: 1469
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 906

Sv: 300 kg i benk er gjort, nye mål følger
« #893 : 08. august 2009, 18:08 »
Gratulerer med flott løfting, Alastair! Grin
Loggført

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget Geir M

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 167
  • Honnør: 360
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 167

Sv: 300 kg i benk er gjort, nye mål følger
« #894 : 08. august 2009, 21:13 »
Gratulerer med pallplass!
Loggført
There are two novels that can change a bookish fourteen-year old's life: The Lord of the Rings and Atlas Shrugged. One is a childish fantasy that often engenders a lifelong obsession with its unbelievable heroes, leading to an emotionally stunted, socially crippled adulthood, unable to deal with the real world. The other, of course, involves orcs.

- Paul Krugman, Nobelprisvinner i økonomi

Utlogget jæren powermaskin jr.

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 576
  • Honnør: 77
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 576

  • Mageruter er et tegn på underernæring!
Sv: 300 kg i benk er gjort, nye mål følger
« #895 : 09. august 2009, 18:23 »
gratulerer Alastair 2thumbsup
Loggført

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: 300 kg i benk er gjort, nye mål følger
« #896 : 09. august 2009, 22:26 »
Gratulerer deg gjerne igjen Smiley Godt prestert.  woot
Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Bigmc

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 855
  • Honnør: 81
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 855

Sv: 300 kg i benk er gjort, nye mål følger
« #897 : 10. august 2009, 20:25 »
Takkar for alle gratulasjoner

EM I Benk press:

Stevnelokalene var veldig bra, kjempe god plass til oppvarming, Har nå hatt 2 stevnener i Tjekkia både vm i fjor og em iår. Og de er skikkelig flinke til å arrangere.

Stevne dagen:
Kjente at jeg var skikkelig nervøs, var på tide å få resultat. Veide inn på 131,9 bra ifht til drakta jeg skulle bruke, katana 48/50. Meldte 285 kg som start vekt.

Oppvarming:
70
100
120
140
170
180

Skjorte:
1¤2 på 270 kloss
1¤1 på 280

Hadde problem med å komme skikkelig ned på 280, ble beordret til å heve start vekta til 290.


1 løft: 290, godtjent 3-0, lett
2 løft: 300, godtjent 3-0, lett
3 løft: 305 stanga ble tatt av spotterne før jeg hadde kommet ned fikk omforsøk

4 løft: 305, godtjent 3-0

Endelig bra klaff. ny norsk rekord og bronse. Igjen en kjempe tur med en kjempe gjeng, takkar for all hjelp jeg fikk av dere.

Tar meg en ukes trening fri før jeg starter med et 4 dagers mengdeprogram med benk og støtteøvelser (bøy og mark)
Loggført
MÅL: 312,5 i benkpress

Jeg er benkpresser og stolt av det.
Benkpress er toppidrett

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Bigmc logg
« #898 : 10. august 2009, 20:37 »
305 kg i benkpress begynner vel kanskje å nærme seg toppidrett Wink
Godt jobbet   Cheesy
Loggført
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her

Utlogget Bigmc

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 855
  • Honnør: 81
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 855

Sv: Bigmc logg
« #899 : 12. august 2009, 20:59 »
Sitat fra: Ivrig pingle på 10. august 2009, 20:37
305 kg i benkpress begynner vel kanskje å nærme seg toppidrett Wink
Godt jobbet   Cheesy
jo takk for det
Loggført
MÅL: 312,5 i benkpress

Jeg er benkpresser og stolt av det.
Benkpress er toppidrett
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Bigmc logg
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines