Arnold sitt treningsprogram

Fitness15.11.2015Joachim Pedersen0

Lurer du på hvordan Arnold Schwarzenegger trente på 70 tallet? Se her.

Nedenfor finner du Arnold Schwarzenegger sitt vanvittige intense treningsprogram. Han trente to ganger per dag: på morgenen og på ettermiddagen. Han tok alltid super-sett på bryst og rygg sammen. Noe som også er blitt mer og mer populært med gutta i disse dager. Forskjellen er at han kjørte veldig mange sett som du kan se under. Det anbefales ikke å kopiere og følge hans intense opplegg. Arnold hadde et genetisk godt utgangspunkt samtidig som de eksperimenterte med doping.


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Se Arnold Schwarzenegger som Howard Kleiner.
Se Arnold Schwarzenegger i den nye reklamefilmen her.
Arnolds sønn følger hans egne fotspor.
Dette er Arnold Schwarzenegger sin første treningsøkt etter hjerteoperasjonen siden mars. bedring

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Perfekt å starte dagen på!
Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.

Proteinrike tacolefser

Trening21.11.202030

Bytt ut tradisjonelle tortillalefser eller speltlomper med hjemmelaget proteinrike tacolefser.
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.