TooBigForDoors

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Frontbøy:
1x3 100
1x3 120
1x3 140
1x3 150
1x2 160
1x5 120 m stopp

MP i smith:
1x5 60
1x3 90
1x3 95
1x3 90
1x5 80

Sålangt brukte jeg 12min på treningen. Tok ikke pause, bare sprang frem og tilbake mellom smithen og bøyen.

Biceps EZ:
1x5 50
1x3 60
1x3 70
1x3 75 pers!!
1x6 50

[Figuz]

Bicepskongen, må du slutte å perse så mye- vi andre dødelige blir triste over egen fremgang

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Bøy:
1x3 130
1x3 150
1x2 170
1x1 190
1x1 210
1x1 220 pers!!!

Benk:
1x3 120
1x2 130
1x2 140
1x2 150
1x5 100

Chins:
1x5
1x5
1x10
1x10

Var veldig fornøyd med bøyen og hvor lett 220 var, men prøvde på 230 som feila og da ble jeg deppa igjen. Fått trent og spist dårlig de siste dagene da bacheloroppgaven skal inn på fredag og panikkmodus begynner å kicke inn.

220 i bøy:
http://www.youtube.com/watch?v=LJVdHFPBLSE#noexternalembed

[zenurai]

se derja

[tobiasht]

Sinnsykt bra bøy i dag Emil.. Lett

[NKS]

Grattis med pers, veldig bra Emil! 

[Ottesen]

Jævli bra !

[lfaro]

Nydelig pers i bøy! faen for en fart nedover da! Her pyser man seg ikke til! Wazzzzzzzap!

[Boyscout slayer]

så lett ut, tar sikkert 230 snart. Men faen ass, kaller du det tan?

[Ironmad]

fin fin bøy pers, men lite rykkbøy på deg.

Det er jo rykk bøy som er kongen av bøy øvelser, så med andre ord så er jeg sterkere enn deg i Bøy

[Evis]

fin fin bøy pers, men lite rykkbøy på deg.

Det er jo rykk bøy som er kongen av bøy øvelser, så med andre ord så er jeg sterkere enn deg i Bøy

å taru i rykkbøy a?

[Ironmad]

10kg mer en mr to big, det vil si 100kg

[BF/AF-2013]

Grattis med pers , og veloverstått bachelorinnlevering, forhåpentligvis!

[ToBigForDoors]

Takk takk allesammen!

Trening idag:

Benk med bena opp:
1x3 120
1x2 130
1x2 140
1x5 120
1x5 100

Markløft OH:
1x3 120
1x2 140
1x2 160
1x2 180
1x2 180
1x5 160

Chins:
1x5
1x5
1x4 +15
1x4 +25
1x5
1x5

Biceps EZ:
1x5 50
1x5 60
1x2 70
1x2 75
1x5 60

Fikk levert in bacheloroppgaven idag, og er nå så godt som ferdig med bacheloren. Feira med champis og portal 2

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Frontbøy:
1x3 110
1x3 130
1x2 150
1x3 120 m stopp

råvendinger:
1x3 90
1x3 90
1x2 100
1x1 110
1x2 115
1x1 115

Litt roing

MP:
1x3 50
1x3 70
1x3 80
1x2 90
1x5 70