PingleEspens vei til 600 - bøyfilm s. 56

[tynt]

Mandag 11 februar 2008.

Knebøy:
50kg - 2*5
60kg - 1*6
70kg - 1*5
90kg - 3*3
Sumomarkløft:
60kg - 1*10
70kg - 1*8
90kg - 1*6
100kg - 2*8
110kg - 1*5
110kg - 1*4(glapp stanga her)
Stangroing i maskin(var ikke stenger til overs, var mange på studioet):
50kg - 3*6
65kg - 1*6

Ja, dett var dett. Bøyen var OK i dag, marken var lett, skal kjøre fra bakken annenhver trening framover, for å gjøre meg klar til RM 23 februar. Fikk den nye benkskjorta i dag, skal se om jeg får prøvd den i morra, men trenger folk som kan det. Gleder meg! Har også ringt KappiStian i dag, der fikk jeg svareren med en gang. men men.. Snakkes folkens!

[tynt]

Ok, i dag prøvde jeg benkskjorta. Trukke jeg fikk den ordentlig på, med tanke på at folka som skulle hjelpe ikke kunne det. Så jeg kom ikke ned med 120 engang, heller ikke opp selv heller, men 110 gikk fint, kom ikke ned, men det krever mer trening. Masse sår, det er jo normalt, snakkes!

[tynt]

Jo, også glemte jeg å si at albuene mine er såre og fæle etter dagens benking.

[tynt]

Onsdag 13 februar 2008.

Ble litt trening likevel, skulle egentlig bare spotte en kompis, har hatt veldig vondt i skuldrene mine etter benken i går( ), men det resulterte i kanonresultater for meg

Frontbøy:
50kg - 5*5
Militærpress:
50kg - 1*3
Beinpress:
100kg - 1*3
150kg - 1*2
175kg - 1*1
Markløft:
60kg - 1*8
80kg - 1*8
100kg - 1*5
110kg - 1*2
120kg - 1*3Pers her![/color]
130kg - 1*1 Tangering av gamle 1rm.
140kg - Ny pers! Men var ikke fornøyd.
150kg - 1*1 Her serru! Dette er ett mål jeg har venta lenge på!PERS!

Vurdering:

Ja, jeg sleit med skuldre og albuer, men prøvde meg bare med noen vekter som lå på stanga i mark, for morroskyld, så økte jeg litt og litt. Så løftet jeg endelig 150kg Raw.
Det var ett mål jeg har ventet lenge på. Håper 180 går på RM.


Film av 150kg raw - http://www.youtube.com/watch?v=rqJ2RwQilbQ  Wooohoooo!

[Unforgiven]

lol om du trener me jeans ?

[tynt]

Som sagt, hadde ikke planlagt å trene i dag

[Unforgiven]

sånn det skal være.. bare hoppe i det gratulerer btw. imponerende til å være kid.

[tynt]

Tusen takk

[skylinepower]

vi sier at dette var markens dag!
Begge perset, det er jo bra

[tynt]

vi sier at dette var markens dag!
Begge perset, det er jo bra

Stemmer Smilte litt når du sa du hadde perset i mark på msn i dag.

[tynt]

Liten trening i dag, lite motivasjon til å skrive i loggen. Lite svar og slikt. Trente lett i de tre store i dag, stevne på lørdag Gleder meg.

[Varknebøyer1]

Gratulerer

Hvilket program kjører du nå?

Jeg har fått meg ny telefon så bare ring eller send SMS har ikke fått satt den opp enda.

Onsdag 13 februar 2008.

Ble litt trening likevel, skulle egentlig bare spotte en kompis, har hatt veldig vondt i skuldrene mine etter benken i går( ), men det resulterte i kanonresultater for meg

Frontbøy:
50kg - 5*5
Militærpress:
50kg - 1*3
Beinpress:
100kg - 1*3
150kg - 1*2
175kg - 1*1
Markløft:
60kg - 1*8
80kg - 1*8
100kg - 1*5
110kg - 1*2
120kg - 1*3Pers her![/color]
130kg - 1*1 Tangering av gamle 1rm.
140kg - Ny pers! Men var ikke fornøyd.
150kg - 1*1 Her serru! Dette er ett mål jeg har venta lenge på!PERS!

Vurdering:

Ja, jeg sleit med skuldre og albuer, men prøvde meg bare med noen vekter som lå på stanga i mark, for morroskyld, så økte jeg litt og litt. Så løftet jeg endelig 150kg Raw.
Det var ett mål jeg har ventet lenge på. Håper 180 går på RM.


Film av 150kg raw - http://www.youtube.com/watch?v=rqJ2RwQilbQ  Wooohoooo!

[Varknebøyer1]

har du ordnet skyss?

[tynt]

Gratulerer

Hvilket program kjører du nå?

Jeg har fått meg ny telefon så bare ring eller send SMS har ikke fått satt den opp enda.

Jeg hadde ikke tenkt å trene, så bare gjorde noe random. Jeg har fulgt programmet ditt siden jeg fikk det. Hadde tenkt å spørre om jeg fikk lov å kjøre mengde etter dette her? Også kan jeg meddelle at jeg sitter og lager til forslag til hjemmeside for Valdres Atletklubb.
Og ja, jeg har skyss, brodarn kjører meg.

[Dj Bear]

skal dere også på stenkjer på RM 08 ! haha detta blir bra gitt!! bra trening og vi snakkast for nå tar jeg kvelden